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玉兒最終安穩下來，眼睛帶著疼惜的神色怔怔的看著李一凡那邊，一雙手緊張的放在胸前攪動著身上的勁裝衣衫。

李一凡此刻已經有些懵了，感覺精神渾渾噩噩的，好想找個柔軟的床鋪躺上去好好休息一下，可酒老的呵斥聲如同驚雷一般在他耳邊炸響，他一個激靈，腦子恢復些許清明，下意識的驅使自己抬腿踢向那棵樹的樹干，伴隨著嘭的一聲悶響，李一凡被反震的踉蹌后退了兩步，可他同時感覺身體仿佛打開了什么桎梏一般，從四肢百骸中涌出一股股氣血之力，沖刷溫養著自己的身體，酸痛的感覺稍微得到一點緩解。李一凡表情涌現出一抹驚喜：“師尊，我成功了！我成功突破自己的極限了！”

酒老卻并未表現出任何欣喜的神色，反而皺著眉頭道：“這么快就突破極限了，看來你的身體比我預想中還要差一些，不然不會這么早就到達極限，你還得加大訓練程度才行！”

一聽這話，李一凡臉上笑意全無，臉色都不自覺變白了幾分，有些怯懦的說道：“師尊，我感覺真的不能再加負重了，否則我真的會連動都動不了的！”

“誰說要給你加負重了？我說的加大訓練程度是指適當延遲一下你的特訓時間。”酒老平靜的說道。

李一凡表情怪異的嘀咕道：“這……有什么區別么？”

“當然有區別啦！”酒老一本正經的解釋道，“你看，若是直接給你往身上添加負重量，就會成為壓垮駱駝的最后一根稻草，你很可能會承受不住直接受傷，在身體上留下隱患。但增加訓練時間則不然，這是在可控范圍內最大化挖掘你潛力的最穩妥安全的方法，只要操作得當，會讓你的身體在一次次突破極限的過程中慢慢變得更強，然后才返回來考慮增加負重的事情。換句話說，這和普通人蓋房子是一個道理，你只有花時間認真夯實了地基，才能確保頂上的房屋能穩固安全！”

李一凡被酒老這一通云里霧里的說辭成功忽悠懵了，雖然沒想明白酒老說的是啥，但總覺得他說的很有道理的樣子，于是一咬牙一跺腳，點頭道：“好！師尊，我全聽您的，您說練多長時間就練多長時間！”

酒老思索了一下說：“你剛才已經將上肢力量消耗的差不多了，雖然藉由超越極限身體恢復了一些，但為了能讓上下肢力量均衡我們來換一種方式。”

“換方式，什么方式？”李一凡忍不住有些好奇的問道。

稿到用時方恨少，沒有存稿的撲街真的很痛苦，哎~

(本章完)