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到在姜子牙出世時，因其屬于姜氏遠支，早已淪為平民，家境也已經敗落了，所以姜子牙年輕的時候經常更換職業(yè)以糊口。他干過宰牛賣肉的屠夫，也開過酒店賣過酒，也有小說家說他賣過面粉，還賣過字畫。

姜子牙究竟還從事過哪些職業(yè)，今日萬無法考證，但有一點可以確定，那就是他大半生的日子并不好過。但他人窮志不短，無論宰牛也好，還是做生意也好，始終勤奮刻苦地學習天文地理、軍事謀略，研究治國安邦之道，期望能有一天為國家施展才華。可是，命運仿佛在捉弄他，直到70歲，他還是一事無成，閑居在家。

直到他72歲時，他才時來運轉，垂釣渭水之濱磻溪（今寶雞市陳倉區(qū)天王鎮(zhèn)伐魚河畔），遇到求賢若渴的西伯姬昌（即后來的周文王）。姬昌認為姜太公是個奇才，請他坐車同歸，并拜他為師，從此開始了他興周滅商的人生道路。此即為“姜太公釣魚，愿者上鉤”的來源。

之后，姜子牙輔佐文王興滅商大業(yè)，天下三分之二的諸侯都歸心向周，多半是他謀劃籌策的結果。文王死后，姜子牙又輔佐武王姬發(fā)，力排眾議，堅定了姬發(fā)伐紂的信心，抓住時機發(fā)動了牧野之戰(zhàn)。戰(zhàn)幕一揭開，姜子牙親率少部精銳為先鋒在前面挑戰(zhàn)，隨后姬發(fā)率領大隊人馬擊敗了商紂王的軍隊。姜子牙引姬發(fā)入殷都朝歌，詔告天下商朝滅亡，周王朝誕生。

姜子牙對于周朝的建立功勞巨大，因此受封齊國。公元前1045年，姜子牙率部直奔營丘（今山東臨淄），滅掉萊國，以營丘為都，正式建立齊國，成為了齊國的始祖。但他相當多的時間是在鎬京做周朝中央政權的“太師”，輔佐外孫周成王姬誦、重外孫周康王姬釗。他的大兒子齊丁公姜伋，也沒有到臨淄治理齊國，而是一直在鎬京擔任虎賁氏之職，統(tǒng)領著王宮衛(wèi)戍部隊。齊國開國后的三十余年，營丘基本上由姜太公的三兒子丘穆公鎮(zhèn)守。“三監(jiān)之亂”時期，姜子牙父子輔助周公旦，或坐鎮(zhèn)京都、運籌帷幄；或領兵東征、沖鋒陷陣；或左右呼應，東西夾攻，迅速平定了這場叛亂，為二次安周立下了赫赫戰(zhàn)功。

前1021年，周成王去世，享年35歲，在位22年。姜子牙父子又接受了成王托孤的遺命，擔負起輔佐太子的重任，與召公、畢公等眾臣一起扶立太子姬釗登位，史稱周康王。

周康王四年，即前1017年，姜子牙卒于周首都鎬京，歲壽139歲，兒子齊丁公呂伋繼位。齊丁公姜伋繼任周王室太師，掌管整個周王朝的軍政事務。此處姜子牙年齡存疑。文王生于前1152年，死于前1056年，壽96，倒還在理。武王生于前1087年，死于前1043年，壽44歲，屬于英年早逝。姜子牙生于前1156年，死于前1017年，壽竟139，確實讓人不可思議。又傳文王見姜子牙時，子牙已經72歲，由此可推斷兩者相會是在前1084年，此時文王76歲，武王三歲。由以上推斷姜子牙輔佐了親家周文王28年，輔佐了女婿周武王13年，輔佐了外孫周成王22年，輔佐了重外孫周康王4年。這位四世元老，共輔佐大周王朝67年。

在歷史上姜子牙地位頗高，在唐宋以前，姜子牙被歷代皇帝封為武圣，唐肅宗封姜子牙為武成王，宋真宗時，又封姜子牙為昭烈武成王。到了元朝時期，民間對姜子牙增加了一些神話傳說。到明代萬歷年間，許仲琳創(chuàng)作了《封神演義》小說，從此，姜子牙由人變成了神，并且為民間廣為信奉。

而真實的姜子牙則是一位滿腹韜略的政治、軍事家，被譽為兵家之祖，他所著的《六韜》，又稱為《太公六韜》、《太公兵法》、《素書》，是一部集先秦軍事思想之大成的軍事著作，對后代的軍事思想有很大的影響。中國古今著名的軍事家孫武、鬼谷子、黃石公、諸葛亮等都學習并吸收了太公《六韜》的精華。

然而，《六韜》一書作者是否姜尚，歷來又有爭議。多數認為此書是古人偽托呂尚所著。1972年，從山東臨沂銀雀山漢武帝初年的墓葬發(fā)掘出的《六韜》殘簡，來校勘存世的各種《六韜》版本和本注，說明了《六韜》一書，在漢武帝以前就流行開了，否定了《六韜》是偽作的懷疑，進一步證實了姜子牙在軍事理論上的著述是真實的。

姜子牙死后21年，即前996年，周康王姬釗病死于鎬京，葬于畢原，在位25年。姬釗在位時，不斷攻伐鬼方（今陜西省西北部）和東南各地，掠奪奴隸和土地，分賞給諸侯、大夫。其在位期間，國力強盛，天下統(tǒng)一，經濟、文化繁榮，社會安定，史書載，“成康之際，天下安寧，刑錯四十余年不用”。成王與其子康王共統(tǒng)治周王朝47年。此時期，合稱“成康之治”，是周代的興盛時期，這是姬家的黃金時代。這個時代的興盛與以周公姬旦和太公姜子牙為首的能臣的努力是分不開的。

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