劍謎提示您：看后求收藏（詩鼎小說網網m.gzstf.cn），接著再看更方便。

中國民間流傳的告誡人們如何為人處世的人生格言非常多，但在它們中間又有不少相互矛盾的說法。例如，一方面提倡“以誠待人”“以心換心”，另一方面又鼓吹“防人之心不可無”“逢人只說三分話，未可全拋一片心”。如果人們同時接受了這兩種截然相反的格言，在實際生活中就難免產生“誠信焦慮”——不信任別人，不以誠相待，就會感到一種道德壓力；反之，又擔心被人利用。

形形色色的焦慮充斥人們的生活，不勝枚舉，它們像細菌一樣侵蝕人們的靈魂和機體，妨礙人們的正常生活，影響人們的身心健康。所以，走向生活，應該從拒絕焦慮開始。

古時候，殘忍的將軍要折磨俘虜時，常常把俘虜的手腳綁起來，放在一個不停往下滴水的袋子下面，水滴著……滴著……夜以繼日，最后，這些不停滴落在頭上的水，變成好像是用錘子敲擊的聲音，使俘虜精神失常。這種折磨人的方法，以前西班牙宗教法庭和希特勒手下的納粹集中營都曾經使用過。

焦慮就像不停往下滴的水，而那不停地往下滴的焦慮，通常會使人神志失常，使人生變得灰暗。

有一個已到知天命之年的老人得了一種怪病——她一聽到“餓”字，馬上就“餓得前胸貼后背”，哪怕兩小時前她剛吃過飯。她一天吃十多頓飯，但依然感覺饑腸轆轆。

她退休后不久，就陷入饑餓感中。“感到餓就吃，才吃一點馬上就不餓了，過一會兒，又感到餓。”她說，隨著時間的推移，饑餓感的頻率和強度不斷加強。“吃完飯不到兩個小時，就又餓得心慌，一聽到別人說餓，馬上就覺得自己腹中空空，就是晚上，也要爬起來吃上三四頓飯。”她痛苦極了。

她四處求醫，有醫生認為她患了胃潰瘍，但檢查結果是一切正常。

日子一天天過去，她的饑餓感越來越強烈，已經達到了只要別人一說“餓”字，她就會焦慮得“頭發都豎立起來”的狀態。她到心理醫生那里看病時，還隨身攜帶了大量的方便面、方便粉絲等食品，只要一餓，馬上就吃。這一天她吃了13頓飯。

經過心理專家診斷，她患的是非常嚴重的焦慮障礙，主要是對“餓”很敏感，產生了焦慮心理。這也與她一餓就吃，一吃就飽，每次食量只有一點點有關。

確診后，心理衛生中心的專家用特殊治療方案對她進行治療。一周后，她的饑餓感不再那么強烈；兩周后，饑餓感得到初步緩解；到了第三周，她和“饑腸轆轆”的日子徹底拜拜了。

專家指出，這種病是心理原因所致，因此，保持一個良好的心態非常重要。

其實，你沒有理由焦慮，因為痛苦和沮喪對你而言并不是一種甜蜜的享受。所以今天就下定決心與焦慮決裂吧。徹底消除生活中的焦慮，會使你獲得一種全新的自由感受。

戰勝焦慮的方法之一是客觀冷靜地分析評估你所處的境遇，確定和估計一下可能發生的最糟糕的結果是什么。通過分析，你會發現最壞的結果并沒有糟到山崩地裂、地球爆炸的程度，而如果壞事一旦真的發生，你也可以承受它。有意思的是，我們預先擔憂的事通常不會發生。就算不幸真的發生了，也往往沒有預計中的可怕，損失也并不那么慘重。其實大災大禍在你身上發生的概率微乎其微，人們總是習慣花很多時間和精力去擔憂也許永遠也不會發生的事，其實這真是杞人憂天，完全沒有必要的。如果你能冷靜接受你所遭遇的每一件事，你就沒有必要去焦慮。<script>chapter1();</script>