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三個小時很快過去，兵輝對‘掤’字技法的使用已了然于胸，并對‘掤勁’有了深刻體會。

“接下來是‘捋’字技法。所謂‘捋’，就是順勢向側方或向后牽引。來，你現在攻擊我，朝我出拳。”5號陪練吩咐兵輝道。

“呼”

“噗”

兵輝徐徐揮出拳頭，力道不大，但5號陪練并不躲閃也未出招，結結實實挨了兵輝一拳。

“你這是干什么？！”5號陪練一臉嚴肅問道。

“出拳啊！”兵輝愕然。

“這就是我們教你的拳術？你的武術精神去哪了？”5號教練批評道。

“這……我不敢用大力……我擔心傷到教練嘛！”兵輝委屈道。

“我們這是實戰訓練！”5號陪練慍怒道，“實戰訓練就是要貼近實戰，這才是訓練的目的，害怕受傷而降低訓練難度，這對你毫無益處！”

“明白，我錯了，咱們再來過！”兵輝肅然道。

說著，兵輝略一運氣，“呼”地朝5號陪練迅速打出右直拳，拳力足有二千多斤。

5號陪練早有防備，身體向左微側，右手迅速鉗住兵輝右手腕，順著兵輝拳力的方向突然發勁一捋，兵輝頓覺右拳被一道萬斤巨力牽引，導致自己重心前傾欲向前摔倒，身形踉踉蹌蹌往前堅持了數米，終于撲倒在地，差點摔了個嘴啃泥。

“好厲害！”兵輝翻過身子半坐在艙面上說道，他心知自己練習“無極樁”已多日，下盤已相當穩固，沒有萬斤以上的力道難以撼動他的下盤，可5號陪練也就稍微加勁一捋，自己就摔了個大趴叉。

“這就是‘捋’，這一過程用到了聽、化、發三勁，名曰‘化剛勁發’，記住了嗎？”5號陪練手上又做了一遍‘捋’的動作，嘴上說道。

“記住了，但是我還想再來一遍。”兵輝說著，起身走到5號陪練面前站定。

“教練注意，我來了！”兵輝說道，“呼”一記3000斤重拳打出。

數秒后，“噗通”一聲，兵輝倒在十米之外。

“再來！”兵輝再次起身。

就這樣，5號陪練每天連講帶示范，偶爾穿插實戰對抗練習，讓兵輝在摸爬滾打中領悟八種技法和八種勁力的使用。

一個月過去，兵輝已然吃透太極推手的八種基本技法和“太極八勁”，并對“借力回力”、“以柔克剛”有了切身體會。

這天，兵輝又一次通過“五心朝天法”調息吐納，將存貯于“氣海穴”中的內力沿任脈和督脈來回運行了數千遍，幾個小時后睜開眼時，卻見5號陪練早已默立于跟前。