黄色免费视频网站-久草手机在线视频-成人国产综合-欧美黄色免费看-91黄色视屏-www.xxxxx日本-国产欧美一区二区精品性色-校园伸入裙底揉捏1v1h-亚洲深夜av-欧美日韩国产成人在线观看-国产中文精品在线

被光勾引的火提示您:看后求收藏(詩鼎小說網網m.gzstf.cn),接著再看更方便。

<script>theme();</script></dt>

“今天教你自由泳,大師課。”楊曉北戴上了泳帽,踏上了出發臺,嘚瑟地拍了拍自己的肩膀,“先給你打個樣。”

很快,他弓下了腰,手指扣住板臺。沒有發令槍,沒有裁判,只有無盡的波光在前方。

砰!楊曉北像條魚一般,從出發臺飛躍而出,雙手伸長交疊于身前,像是把利刃劈開了水面。原本平靜的泳池激起了層層白浪。

楊曉北在水下潛行了十幾米才冒頭。提肘抬臂,然后高肘抱水,轉肩,帶動髖轉動。

五十米的泳道一下過了半。宋思衡站在出發處,看著他越游越遠,心臟竟也跟著他的動作收縮、舒展。

楊曉北的腿打水姿勢十分流暢漂亮,大腿帶動小腿,像是帶了腳蹼,上下翻飛。揚起的水紋都快跟不上他的速度。

轉身蹬壁的時機抓得剛剛好,楊曉北一個水下團身,然后借力蹬直雙腿,順暢地開始返程潛行。

游泳館的盡頭掛著一個巨大的電子鐘。秒針還沒跳滿一圈,楊曉北的手掌就已經觸壁。

嘩——

他扶住泳道旁的浮標,從水面中抬起頭來,扯下泳帽甩了甩頭發,水滴像是煙花在空中炸開。

“怎么樣?”他仰頭看向宋思衡,像是流浪的小狗叼回了飛盤,期待路人的表揚。

宋思衡第一次沒忍住笑了笑:“還可以。”

楊曉北抓住上岸的扶手,兩步跨到了岸上,一屁股坐到了宋思衡旁邊,兩條長腿大喇喇地搭在池邊。

“你會蛙泳,簡單的漂浮就不用學了。我從打腿開始教你。”楊曉北沒客氣,拍了拍身旁宋思衡的大腿。

宋思衡站起身子,往后撤了半步。

“你先熱個身,不然下水容易抽筋。”楊曉北提醒。

宋思衡點了點頭,這些常識他當然明白。他在岸邊做了一套簡單的熱身,感覺身體肌肉差不多拉開了,便準備跳入水中。

“要浮板嗎?”楊曉北轉頭問他。

“看不起誰呢。”宋思衡砰地就跳進了水里,一個轉身就浮了起來。

楊曉北笑了,也跟著入了水。

“來,手給我。”

宋思衡許久沒有游過泳,一下進了深水區還有些不適應。見楊曉北朝他伸手,便伸直雙臂,拉住了他的手。

入冬了,池水明顯有些涼,楊曉北的手心卻微微有些發熱。

“跟蛙泳不同,自由泳更依賴你的腰腹和臀部力量。”楊曉北托著他的手臂,用眼神示意,“來,夾緊屁股,核心收緊。”

宋思衡立刻提起一口氣來,整個人板板正正像是塊浮木。

“手臂、肩膀都放松,不要緊張。只要核心收緊,注意屁股就行。”楊曉北察覺出他的緊繃,笑了笑。

人在池里,不像在岸上可以為所欲為。宋思衡只能對楊曉北言聽計從。

“難怪你的腿這么好看。”楊曉北看著他繃直的雙腿,笑著感慨,“學過蛙泳的腿都很好看。”

“還教不教了?”宋思衡頭探出水面,沒忍住懟了回去。

楊曉北見狀只能收起嬉皮笑臉:“來,開始打腿。記住,大腿帶動小腿,想象自己像個鞭子一樣,去打水面。”

宋思衡運動底子不錯,很快就掌握了打腿的技巧。

“現在我松一下手,你試試能不能靠打腿往前走水。”楊曉北說要松手,手指卻依舊半托著他的手臂。

宋思衡向前伸直雙臂,按照楊曉北說的擺動雙腿。隨著腿部的拍打,水面濺起水花,宋思衡竟一下往前劃了四五米。

“有點兒天賦啊。”楊曉北跟在他身側,鼓了下掌。

“行了,教我怎么換氣和劃手吧。”宋思衡自信滿滿。

“扯呢。今天一節課只教打腿,基本功練好了才能繼續。”楊曉北倒換上了一副嚴師的模樣。

術業有專攻,宋思衡也不跟他辯駁了。但轉念一想就又覺得不對起來。這一節課只教一個技術動作,難道之后幾周他們還得繼續見面,這么練下去?!

四十五分鐘過得很快,楊曉北一節教練課倒也教得認真負責。宋思衡已經能順暢地完成自由泳打腿,一口氣憋下去能往前游個近十米遠。

在水里泡久了,宋思衡穿著泳褲,也適應了游泳館里略低的氣溫。

很快,兩人一前一后上了岸。

宋思衡坐在池邊休息,楊曉北先回了更衣室淋浴換衣服。

教學結束后,場館里更顯得寂靜。只有墻壁上的電子鐘跳動的滴答聲。

宋思衡看著游泳館的水面,干坐了十來分鐘,楊曉北也沒回來。宋思衡便起身也往更衣室走去。

結果淋浴間沒有人,更衣間也沒人。宋思衡看楊曉北的背包還在,人大約也沒走遠。他便準備去淋浴。

宋思衡打開了里面古舊的淋浴花灑,等了半分鐘后,總算等到了熱水。他仰頭草草沖了個澡,然后拿楊曉北留在長凳上毛巾擦干身體。出來時,換上了來時帶的運動t恤和休閑褲。

宋思衡站在鏡子前擦著頭發,剛擦到半干。門外忽然傳來了一個男聲。

“出來!給你買了東西!”是楊曉北。

宋思衡把毛巾疊好收了起來,往外走去。

只見楊曉北已經換了一身新衣服,坐在了泳池邊的長椅上等他,見他出來便抬手搖了搖手里的塑料袋。

科幻靈異推薦閱讀 More+
愛在旅途的主題曲

愛在旅途的主題曲

任九天
他是屹立國門之下的絕世將星,是讓世界為之顫栗的醫皇殿主,更是傳奇之中的無上神醫……
科幻 連載 4萬字
南陵王電視劇全集

南陵王電視劇全集

冰酒茶
東大來了個代課老師,其人表面平易近人,溫文爾雅,實則是個禁欲的高嶺之花。且看甜系美女怎樣摘下這朵惦記已久的男人花。 某訪談節目。 主持人:如果有重新選擇的機會您還會選擇成為律師嗎? 許周知:我會選擇成為胡蘿卜 主持人:? 許周知:想喂飽家里的兔子 觀眾:……大名鼎鼎的許律師連一根胡蘿卜都不舍的買?做了他家的兔子可是夠可憐的。 而某只坐在電視機前的兔子在耳朵變紅的一瞬間鉆進了沙發里。
科幻 連載 0萬字
色悠悠網

色悠悠網

玖玖言
曾經的她出身名門,卻遭人暗算,失去一切,消失在眾人眼中。如今她退去青澀,高姿態回歸。 撕白蓮,斗渣男,一群極品親人通通見鬼去。豈料,一陌生小正太對著她,撒嬌賣萌、求抱抱。 還附贈男神一名,多金腹黑、顏值高。
科幻 連載 2萬字
無顏之月動漫未刪減版

無顏之月動漫未刪減版

公主白馬
她悠閑的曬著太陽,安靜地看著身邊的人在快餐愛情的花海里徜徉著流連忘返,直到有天,暖風輕輕吹起,有逆光飄來的花瓣刻染著他涼涼的名字,降落在她慢慢攤開的掌心… ?鹿勛:“不是我刻意想去關注你,而是你總是不期然出現在我的生活里,讓我不得不懷疑這是上帝的暗示:鹿勛,你等的那個人真的來了。不用安排,不用迎接,甚至不用尋找,你來,自有萬事準備好。” 崔遠帆:“突然很想抱住你,卻生生收回了手,楊依然,你可知我
科幻 連載 0萬字
催熟PO全文閱讀阿司匹林

催熟PO全文閱讀阿司匹林

墨時聿
“陸夜擎,我們分手吧!” “分手?好啊,你是要把左手分給我,還是把右手分給我?”男人嘴角噙著嗜血涼薄地笑,手里拿著刀在她手上來回滑動。 顧音音:“……不分了不分了,我們永遠在一起!” * 傳聞顧小姐長得傾國傾城,可惜是個啞巴。 然而,第一次見面時,陸夜擎清楚的聽見她說了兩個字:“白癡” 聽聞顧小姐是個什么都不懂的草包廢物? 后來陸夜擎親眼看到她把排名世界第一的黑客玩得團團轉,看到她把世界級的拳王
科幻 連載 9萬字
雙城之戰

雙城之戰

緋我華年
袁寶兒打小有個雄心壯志,那便是不讓人餓肚子。為了這個夢想,她每天琢磨著怎么種地,盡身為冬官的職責。 然而不知怎么,種著種著,田里冒出個不一樣的品種。對上面容俊美,神情冷酷,手握權柄的布衣衛大都督,作為工部的小小冬官袁寶兒表示,惹不起。 溜了溜了。
科幻 連載 9萬字