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修道全真錄最新章節！

金關玉鎖訣雖然只是全真教感氣筑基的功夫，也僅有二十四句口訣，卻涵蓋了全真功夫的精要，實是妙用無比，也怪不得馬鈺多年來還一直在研習此功。若是能將此功修至圓滿，閉精鎖氣，不但有益于延年益壽，內功進境也要快得多。

同時李志寧也明白了馬鈺和孫不二為何由夫妻成為師兄妹，想來不僅是門規所限，還有這金關玉鎖訣的原因。全真教都是出家之人，想來也和此有關。

這金關玉鎖訣雖然有諸多好處，但是有一點就是對本身陽精的利用很厲害，在修煉時，會將本身的陽精消耗。有道家精滿自溢的說法，那些溢出的就是道家截取的，用以不斷的在體內建立金關玉鎖，所以這套功法初期就是利用全真內息與陽精相合，在十二正經中形成玉鎖，這樣才能不斷的精煉內息。

而玉鎖有消耗，就需要陽精補充。

其實金關玉鎖訣在修煉時都是非常謹慎，到現在能夠在十二個經脈金關建立玉鎖的也只有全真七子做到，郝大通體弱，也是到了近幾年身體好轉，才開始修成，所以內息才變的精純，對于采氣更加厲害。要知道之前李志寧看到的淡淡紫氣也是金關玉鎖修成之后才開始顯現的。

不過金關玉鎖雖然初期要十分小心，免的建立金鎖時消耗陽精過重，有損根基，但是如果修煉得當，便會內息養身，而由于金關玉鎖不斷的鍛煉陽精產生，便會使陽氣越來越強。

所以需要清修，靜思。拋出雜念。

但是像李志寧這樣本身就身體虛弱，再加上先天不足所以內息與陽精都是不足，所以郝大通才傳給他呼吸之法兩年，不斷的強身壯體，這段時間李志寧不斷的感覺營養不足，自己找吃的也跟這呼吸之法有很大的關系。

這呼吸之法本是朝陽決中的工夫，但是郝大通發現其中還有鍛煉內臟的功用，所以才傳給李志寧，一是強身，二是為修煉朝陽決筑基。

古人發育較早，十三四已經是要快要成年了，李志寧也是到現在才開始發育，曾經李志寧自己也胡思亂想，自己是不是先天一口氣不足，就會是侏儒癥，就像是梅西，需要注射生長激素，但是沒想到郝大通傳授的吐納之法如此神奇，竟然從半年前自己開始長個頭了。且身體也越來越好。

其實郝大通沒有告訴李志寧，這個方法其實是提前透支身體潛力，正常發育，如果之后沒有朝陽決補足，恐怕夭折的時間會更早。

隨著郝大通的指點李志寧盤膝做好，心中拋出雜念，不斷的運行吐納之法，慢慢的就感覺心中一片清凈。

接著就感覺郝大通的手按住自己尾椎的位置，一股溫和的熱氣傳導過來，慢慢變感覺這股氣順著脊背往上走，所過之處酸癢無比，李志寧差點忍不住想動，但是不怎么說話的郝大通突然出聲，平心靜氣

李志寧也知道此時是重要時刻，所以只能強行忍耐。

之后這股熱氣慢慢上升到后腦，再傳至百匯。李志寧被郝大通囑咐幾次，所以此時也知道是關鍵時刻，馬上舌頭抵住上顎。便感覺口中溫潤的液體不住涌現。

李志寧知道這是道家所說的金臺玉液，乃是養生鍛體的精要之物，待到要滿之時，就吞咽入腹。

連續的吞咽五口，李志寧便感覺再沒有玉液生成。李志寧知道這是自己潛力小，在師傅的幫助下才生成了五口。

感覺到自己的丹田一陣溫熱，連忙把順手做結胎狀放置小腹。

郝大通也看到李志寧動作也收回內息，讓李志寧感應。

要知道重陽宮中弟子，一開始都是學習步法，劍法，和掌法。基本上都是套路，然后強身健體。每日自己不住感應生成金臺玉液，然后溫養丹田。有的不到半年時間便感應的丹田的氣感，然后生成內息，從此可以每日修煉內功心法。

但是李志寧雖然外表現在已經與常人無異，但是想要自己感應內息還是千難萬難，所以每月都是在郝大通的幫助下溫養丹田。已經有了兩次。

這也是李志寧每日下山吃葷腥的原因，因為雖然全真內功是最適合養身，但是本身基礎不行，所以只能多進補。而師傅郝大通一直禁止李志寧吃補藥。

其實郝大通本身給山下的善男信女們沒少開補藥，但那都是普通人，一輩子也沒有什么突破先天的可能。而郝大通此時還在因為少年時的補藥原因不斷的精煉內息，排除身體毒素。

其實像郝大通和李志寧他們這樣的人最是無奈，每日要比別人多出一倍的時間修煉，而且還差距越來越遠，最后只能等到人家到了瓶頸，不斷想辦法突破的時候，才能慢慢趕上來。

不過也有一個好處，那就是郝大通這一脈可以養生，相對于其他幾個師兄，郝大通的功夫本來就是為了續命所創。到現在逐漸趕上大家的水平，郝大通的心性才穩定下來。慢慢發現自己身體中竟然有許多暗傷，大部分都是少年時期藥物所害。

也是這幾年全真七子武功都踏入一流之境，但是也都慢慢停滯。究其原因還是修煉太晚，身體所致。所以七子中才有人更加熱衷于養身，這樣可以打好基礎再做突破，但是也有馬鈺這樣的人，說武功本是外道，還是對運用控制更加熱衷，這幾年精修道藏，一身修為更加醇厚。

所以七子之中丘處機內功最為高深，而馬鈺的內功卻最為精純。而郝大通的卻是最為精妙。

告別師傅，李志寧又來到藏經閣讀書，其實不是親傳弟子的待遇，而是李志寧本身體弱，馬鈺特別批準其不必做雜物，要知道最開始兩年李志寧是經常得病，都是靠郝大通的內功溫養才熬了過來。