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「我懂了，其實(shí)減肥還是能吃許多東西，只是份量、種類都要控制對(duì)吧？」

「你理解得很快。」教練勾起了一邊的唇角，看起來(lái)甚是滿意，「很多食物本身都是好的，只是經(jīng)過(guò)烹調(diào)、加工，就多了很多熱量，營(yíng)養(yǎng)成分也流失了，因此我才開(kāi)給你菜單，希望你可以先按照上面準(zhǔn)備三餐，久了你就會(huì)知道什么是好的食物、適當(dāng)?shù)牧侠矸绞剑部梢蚤_(kāi)發(fā)自己的菜單。」

「聽(tīng)教練你這么一說(shuō)，突然覺(jué)得控制飲食是件還蠻有趣的事耶！」

「運(yùn)動(dòng)也很有趣喔，」暖身運(yùn)動(dòng)正好告一段落，我跟著教練起身，「好了，去跑步吧！」

開(kāi)始跑步以后，為了調(diào)整氣息，我和教練就比較少對(duì)話，他也在我身旁慢跑，只是會(huì)矯正我跑步的姿勢(shì)，并幫我調(diào)整速度。

「不、我......我不行了......」跑了三十分鐘后，我實(shí)在是撐不下去了，手指胡亂按下了暫停鍵，撐著一旁的扶手大口喘著氣。

休息沒(méi)幾秒，我發(fā)現(xiàn)教練看著我不發(fā)一語(yǔ)，又默默地按下start鍵，我的腳只好又隨著滾動(dòng)的傳送帶動(dòng)了起來(lái)，我一臉傻眼地望著教練，等待他給我一個(gè)回應(yīng)。

「我沒(méi)說(shuō)停就不準(zhǔn)停。」他的口氣十分嚴(yán)肅。

這跟我先前認(rèn)識(shí)的是同一個(gè)人嗎？是詐欺啊！詐欺！

我滿腹怨氣地繼續(xù)跑著，直到速度逐漸減慢，四十分鐘一到，機(jī)器也自動(dòng)停止，我一直看教練的臉色，確認(rèn)安全無(wú)虞了才走下來(lái)。

「像你剛剛還在高速跑，突然停下來(lái)對(duì)身體的傷害很大，應(yīng)該要慢慢減速，才不會(huì)對(duì)心臟造成負(fù)擔(dān)。」教練正色嚴(yán)詞，「以后在上課期間有問(wèn)題，都要先詢問(wèn)過(guò)我，不能像剛才自行決定，知道嗎？」

「是。」我嘟著嘴乖巧地應(yīng)答，擦了擦汗，又咕嚕咕嚕灌了好幾口水。

后面的四十分鐘，教練帶我熟悉一些健身工具，為了讓我理解，教練都會(huì)先親身示范一遍，手臂那隆起的肌肉，簡(jiǎn)直是太壯觀了！這也算是彌補(bǔ)我的福利時(shí)間吧！果然薑還是老的辣，我以為自己看慣了那些籃球隊(duì)員，對(duì)肌肉已經(jīng)無(wú)感了，原來(lái)只是我還沒(méi)看到真正的肌肉啊！

「都理解了嗎？」我這才意識(shí)到剛才思緒又飄走了，根本沒(méi)注意到教練說(shuō)了些什么。

「啊、嗯。」我連忙點(diǎn)頭，假裝自己很會(huì)的樣子。

「那換你來(lái)。」

「......好。」我坐上訓(xùn)練背肌的器材，腦中不停回憶方才教練的動(dòng)作，至少姿勢(shì)要模仿到八十七分像吧！

「手的方向就錯(cuò)誤了。」教練站在我身后傾身靠近我，抓住我的兩隻手轉(zhuǎn)了個(gè)方向，我能感受到他身上的熱氣，還有濃烈的男性賀爾蒙，讓我不自覺(jué)收緊了全身肌肉。「身體放松、背挺直。」