米寶提示您：看后求收藏（詩鼎小說網(wǎng)網(wǎng)m.gzstf.cn），接著再看更方便。

「總共一百六十五，收您兩百元，找您三十五元，歡迎下次再來！」

「要不要加購我們的新品呢？現(xiàn)在買二送一喔！」

哼哼，想不到我還蠻適合站柜檯的嘛！多虧貝爾有數(shù)位化系統(tǒng)，因此我不用背每個(gè)麵包的價(jià)錢，只要在螢?zāi)簧习匆话矗b麵包、收錢、找零就好了，很快就能上手。向客人推薦麵包更是我的專長，大多數(shù)麵包我都吃過了，就算我沒吃過，也只要試吃一口就能精確描述出它的口感與味道，許多本來在猶豫的顧客，聽過我的三寸不爛之舌描述過后，就果斷地多夾了好幾塊麵包。

雖然黎珽智還會負(fù)責(zé)做麵包，但我沒有任何烘焙經(jīng)驗(yàn)，阿姨當(dāng)然不會輕易讓我進(jìn)廚房，這部分我無法取代他，不過我相信就外場人員而言，我是絕對不輸他的啦！

也許有人會好奇，父母怎么會輕易同意我來打工？其實(shí)我爸媽本來就是很開明的人，媽媽總是無條件支持我做的決定，爸爸屬于比較謹(jǐn)慎的類型，不過經(jīng)歷過節(jié)食昏倒事件后，他現(xiàn)在也不太敢干涉我了，因此我只和他們說我要去貝爾短期打工一陣子，他們沒多問便答應(yīng)了。

?

星期二吃完晚餐、休息一會兒后，我搭著鎮(zhèn)沁哥的車來到上次的運(yùn)動中心，準(zhǔn)備進(jìn)行第一次的課程。

「鎮(zhèn)沁哥，不好意思，這么晚還麻煩你。」下車前，我面帶抱歉地說。

「沒什么，這本來就是我的工作。」工作了一整天，鎮(zhèn)沁哥的眼神帶點(diǎn)疲倦，但依然撐起溫暖的笑容回應(yīng)我，「運(yùn)動要加油喔！」

進(jìn)入運(yùn)動中心后，教練已經(jīng)服務(wù)處旁的沙發(fā)區(qū)等著我，他領(lǐng)著我去一樓的健身房，在里面的軟墊區(qū)進(jìn)行暖身。

「今天不是在上次的教室上課啊？」

「因?yàn)楝F(xiàn)在天氣蠻冷的，我們就在健身房里，等天氣回暖以后，再到外面的操場跑步，畢竟和跑步機(jī)的感覺還是不一樣。」

我點(diǎn)頭，意外地覺得天氣冷也還不錯(cuò)，比起在室外，室內(nèi)運(yùn)動感覺還是比較輕松。

「這兩天按照我給你的菜單，吃得還習(xí)慣嗎？」

「當(dāng)然還沒習(xí)慣。」分量一下子減少了許多，味道也變清淡了。「不過比我想像中好很多，我原本以為減肥只能吃水煮餐，想不到可以吃的種類還蠻多的，就連白飯也可以吃。」

「減肥歸減肥，該攝取的營養(yǎng)還是要夠，我讓你使用的方式是減醣法，每天只能攝取六十五克的醣，否則過多的糖就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，但是上次幫你計(jì)算過了，你每天還是至少要攝取一千五百大卡的熱量，這是你目前的基礎(chǔ)代謝率......」

「這個(gè)我以前上課時(shí)有聽過，就是一個(gè)人每天什么也不做，身體也會自動消耗的熱量。」

「沒錯(cuò)，也就是說只要吃得比基礎(chǔ)代謝率少，吃進(jìn)去的東西就不會轉(zhuǎn)化成脂肪，可是若用錯(cuò)了方法，比如說絕食，雖然體重會在短時(shí)間內(nèi)下降，基礎(chǔ)代謝率也跟著降低了，以后不小心吃得多了一點(diǎn)，很容易就復(fù)胖了。」

原來如此......之前的斷食法不僅讓人感到痛苦，成效也十分短暫。

「所以扣除了每天吃的醣類，其馀的熱量就要用蔬菜、蛋白質(zhì)來補(bǔ)充，營養(yǎng)均衡才能瘦得健康。」