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05 “必須要幸福”，不這樣想的話才會幸福，放下人生多余的行囊

有些人特別在意自己幸福與否，畢竟幸福對我們太重要了。

但是，只想“必須要幸福”，是完全不可能實現(xiàn)的。在我看來，幸福與不幸福的說法，并無太大意義。不少人對幸福與否的判斷標(biāo)準(zhǔn)，往往是通過與人比較，來確定自己的幸福程度。

比如以收入高低，房子的大小，孩子的學(xué)校、成績、外貌等來判斷幸福，這毫無意義。

無論你做什么，只要自己喜歡就可以，如果以“別人做什么，我也必須那樣做”，一定會變得辛苦。

“必須這樣做”，就像人生不必要的行囊。

如果自己沒有喜歡且向往的人生，而以別人的人生作為標(biāo)準(zhǔn)，身上背負(fù)的行囊就會越來越沉，只會感覺壓力越來越大。

原本不想那樣做，卻硬逼著自己行動，背負(fù)太多就會越來越?jīng)]有動力。

有的人還會覺得“我都能耐心地忍受”，于是便要求別人“你也應(yīng)該這樣做”。一旦這樣，你就會陷入惡性循環(huán)。

簡而言之，過于強調(diào)“應(yīng)該如此”而拼命努力，多半是因為欲望過高。此外，欲望過高的本質(zhì)，或是“想被人稱贊自己努力上進真厲害”，或是“因為一直努力著，你還想做更好的事”，等等。

然而，一旦被別人的價值觀所束縛，就不會意識到自己已經(jīng)陷入欲望的怪圈中。

年輕的時候，將欲望作為動力，努力奮斗并非壞事，或是因此努力向上也是不錯的。

但隨著年齡的增長，就要學(xué)會了解自己，然后慢慢地舍棄“想要達到更多”的想法，讓自己快樂起來。

如果每天都感覺痛苦，就別再強加給自己什么，而是說服自己“這樣也是可以的”。

不管是金錢，還是生活方式，對自己來說適度便好。出人頭地的人生、沒有成功的人生，有孩子的人生、沒有孩子的人生，如果只去和別人比較，那永遠沒有正確答案。

了解自己，接納自己，把重要的事情作為中心，然后一步一步積極行動。

如果你多次嘗試，仍然不能說服自己，那么就從現(xiàn)實和能力出發(fā)，一點點去嘗試新的事物。

與別人相比是否幸福，那樣當(dāng)然不可能得到你真正想要的答案。

幸福本是一種感覺，它是不穩(wěn)定、不可靠的，甚至很少會持續(xù)很長時間。

不需要夸張幸福的價值，歡喜來臨時就滿心歡喜，如果頭腦中出現(xiàn)一些所謂“必須”要做的事，不妨毫不猶豫地說：“不要做”。人生，就是這樣周而復(fù)始。

所以，對于“必須如此”的事情，請不妨思考下“如果不那樣做呢？”

只想“必須要幸福”，是完全不可能實現(xiàn)的。在我看來，幸福與不幸福的說法，并無太大意義。

06 不強求改變別人，不如把心力放在“自己如何才能快樂生活”

在人生中，很多事情不會按照你的想法發(fā)生，這會讓我們感覺很痛苦。有人常常說：

“如果他對我好一點就好了。”

“為什么他老是那樣做事。”

“那種做法有點不妥。”

……

人們相聚在一起，就會有各種不滿和抱怨。

即使?jié)M懷期待地進入了自認(rèn)為理想的職場，時間久了也會有讓你討厭的地方；即使和當(dāng)初非常喜歡的人走進婚姻殿堂，相處久了也會有讓你難以接受的事情。

我聽到過很多人的煩惱，他們的煩惱似乎無窮無盡。

如果有人讓你覺得十分討厭，或者原本與你性格不和，那么遠離他會讓你輕松很多。

如果有人特別討厭，讓你心生痛苦，甚至產(chǎn)生心理障礙，那么果斷分開就好了。如今，辭職輕而易舉，離婚也不是稀奇的事。

人生不可思議之處在于，即使去了新環(huán)境，也會遇到討厭的人、合不來的人，盡管程度不同，但或多或少都會出現(xiàn)。

時代在變，組織機構(gòu)在變，人也在改變，所以事情就不可能完完全全如你所期。即便更換工作，改變伴侶，惹人討厭的事情也一定會出現(xiàn)。

結(jié)果就是，無論去哪里都一樣，沒有百分之百讓你滿意的環(huán)境或人。

因此，最重要的就是積極思考“在現(xiàn)有的環(huán)境下，如何讓自己過得快樂”。

不要試圖通過改變他人來獲得快樂，而是想“自己如何做才會快樂”或“怎么努力讓自己在這里心情愉快地度過”，我覺得這才是應(yīng)該考慮的關(guān)鍵。

說得更清楚一些，改變他人是不可能的。雖說不是100%不可能，但只是稍微做了些努力，就不要指望別人的想法和行動會發(fā)生改變。

用盡千方百計，耗費幾年或幾十年想要改變他人，只會讓自己陷入麻煩之中。要是有這些精力或想法，倒不如做一些切合實際的事情。

我自己在婚姻生活中學(xué)到不少東西。在27歲時，我與一名外科醫(yī)生（耳鼻科）結(jié)婚。朋友向我介紹時說他“人很好”，婚后我才發(fā)現(xiàn)不妙。

當(dāng)然，他的人品并不壞，只是愛好喝酒，喜歡酒后散步。此外，還特別喜歡請客吃飯。他完全不會考慮家里的事情，每天晚上和一幫人喝酒，大手大腳地把工資花完。因此，家里根本不能指望他的收入。

雖然他說過很多次要改，但人的性格絕非輕易就能改變的。當(dāng)我拿著離婚協(xié)議書威脅他時，他會安分一段時間，但不久又會開始做同樣的事情。

為什么說了這么多還不改變，為什么他總是不理解我……如果一味這么想，我就一直處于被激怒的狀態(tài)。

這樣的事情反復(fù)發(fā)生了很多次，我終于明白想改變這個人是白費力氣。

于是，我開始思考如何不改變丈夫，讓家庭生活幸福，我決定自己努力工作，不再指望丈夫的任何收入。

后來我有了兩個兒子，但我想讓他們從小就學(xué)會孤獨。對孩子而言，父母都能陪伴在他們身邊才意味著家庭美滿，這也最為關(guān)鍵，所以我盡可能努力地平靜度過每一天，讓家庭保持和睦。

那么，我忍受的壓力都去哪兒了呢？主要是與患者交流時順便說說丈夫的壞話，然后就發(fā)泄完了。

主治醫(yī)生同別人說她丈夫的壞話，對患者來說也是一件非常開心的事，特別是女性患者，與我特別友好。這或許是我“受傷”的功勞吧。

總之，想改變別人的性格或行為，都是非常困難的，所以還是自己想方設(shè)法地創(chuàng)造快樂比較重要。

至于對方，不要讓他們成為你思想上的負(fù)擔(dān)就好。

與合不來的人交往盡量簡單，盡可能不去互相麻煩，與有共同話題或合得來的人，則可以保持親密的交往。

我在不少地方和醫(yī)院工作過，基本上一直保持著這個原則。

對于合不來或討厭的人，我會下意識地避開；對于合得來或讓人快樂的人，我會多花一些時間與他們相處。這樣，無論在什么場合，我都能和別人長久地相處。

不要試圖通過改變他人來獲得快樂，而是想“自己如何做才會快樂”或“怎么努力讓自己在這里心情愉快地度過”，我覺得這才是應(yīng)該考慮的關(guān)鍵。

07 即便是家人也要分清彼此，強迫他人，自己和對方都很痛苦

自從我16歲來到大阪，之后一直沒有回過家鄉(xiāng)。

后來有人問我“你是否孤獨呢？”“有沒有感到不安的時候？”，或者“你為什么那么堅強？”，等等。

坦白地說，生活中我也有過孤獨和不安的時候。但不管怎樣，我只能活下去。（我不認(rèn)為我特別堅強。）

在不如意的時候我也會生氣，也發(fā)了很多牢騷。

我之所以沒有被不安和孤獨一直困擾著，也許是因為在我看來“人生的本質(zhì)就是一個人活著”吧。

被人際關(guān)系困擾的人不在少數(shù)，無論何時請你記住：無論走到哪里，我們始終只是一個人。

這句話也適用于父母與子女之間。每個人都有自己的思想和意志，所以不可能永遠朝著同一個目標(biāo)生活。

希望和朋友、伙伴永遠在一起，或者在養(yǎng)育孩子過程中為“交不到好的媽媽友人”，在職場上為“交不到好同事”等煩惱，這些想法只會自我消耗。

擁有好的伙伴或同事，當(dāng)然再好不過了。他們?nèi)缤撵`的綠洲，和他們交往令人心生愉悅。

盡管如此，我也不認(rèn)為親近的人會一直幫助自己。人與人之間，要學(xué)會放手，保持適度的距離。

另外，人際關(guān)系是無法預(yù)測的。人與人之間可能因為一些小事而結(jié)緣，也會因一些小事分離。人會快速地向著有利于自己的方向前行，由于時間或距離的原因不能見面，緣分也會漸漸變淺。這就是人際關(guān)系。

你的伴侶能否一如既往地理解你或者為你考慮呢？我想那多半發(fā)生在新婚時期。

每個人都有自己的意志、情況、人生，而且這些東西都在不斷變化中。

無論是父母和子女還是兄弟姐妹之間，都是同樣的道理。別人不會總在意你，這是理所當(dāng)然的事。

即使你十分疼愛的孩子，他（她）長大之后也會獨立，開啟自己的人生。

這是父母的使命，也是孩子的使命，這就是人生。

因此，在別人的行為沒有達到自己的期待時，我希望你不要感到孤獨或傷心。

“情”這個東西看起來是一件好事，但從另一方面來說，它會讓你對別人產(chǎn)生期待、執(zhí)著，讓你在關(guān)系中變得“自私”。

人與人之間相互束縛、依存的關(guān)系既是不健全的，也是不自然的，甚至?xí)屓烁械狡v。

如果別人關(guān)注并在意自己，那么請你真誠地說句“謝謝”，然后記住對方的愛戀帶給你的喜悅。相反，當(dāng)別人離開自己的時候，就坦然地接受。

“來則歡喜，去則放手”，這對彼此來說是最輕松的。

當(dāng)然，我并不是主張不要和別人建立信賴的關(guān)系，不交朋友，自己孤獨地過一生。想與他人親近的時候就親近，想聯(lián)系時就自由地聯(lián)系，想聽別人說話就聽，想要信賴的人就信賴……如此這般便好。

但是請不要忘記，從出生到死亡，每個人都有自己不同的軌跡。

如果意識到自己始終是一個人，就不會對別人心存太多的期待。

這樣想的話，你瞬間就會感覺輕松，不會被不必要的事情束縛，率性地活著，就像自己想做的那樣，不害怕自己過真正的生活。

這樣做的結(jié)果是，你反而能與自己想要結(jié)交的人交往，建立良好的人際關(guān)系。

當(dāng)你對別人恣意發(fā)怒，心里總是感到孤寂或悲傷時，試著這樣思考一下，說不定會感覺好一點。