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正在眾人訓練的時候，教官吳皓走了過來，滿臉都是笑容。

什么事兒啊，這么開心。

教官在訓練場上，向來神情緊繃，鮮少有笑的這么燦爛的時候。

眾人都十分狐疑，跟著吳皓去了大教室。

去了以后才發現，校長田青峰，以及醫療團隊、訓練團隊的人竟然都在。

大家的臉色都一樣的茫然。

“我知道你們現在都在好奇，為什么喊大家過來，其實是這樣的，先前咱們學校開的匆忙，無論是飛機理論教學，還是體能訓練相關，都十分匱乏。”

吳皓站在講臺上，笑道：“但還好，鐘蕾在近段時間的體能訓練當中，總結出了一些經驗，做了一個適應咱們華國飛行員訓練的課題，現在有請她來給咱們講一講，大家坐在一起商討一下。”

啊？

聽到吳皓的話，所有人都有些懵。

飛行學員們暫時還沒懂這話是什么意思。

可醫療團隊、以及訓練團隊的專家們則是紛紛驚呼出聲。

“適用于我們華國自己的飛行員體能訓練課題？”

“自己通過訓練總結出來的？”

“這……快，鐘蕾，說說你都總結出來了什么經驗！”

一群專家團們的驚呼聲，讓飛行學員們瞪大了眼。

就算不懂這個所謂的訓練課題是什么，但就看專家們的態度，就知道這個東西不簡單啊。

鐘蕾她，又要給大家帶來什么驚喜或者驚嚇了嗎？

在一群人的注視下。

鐘蕾拿著一個筆記本走上臺，笑道：“是這樣的，我確實是在體能訓練的這段過程中，總結出來了一些經驗，但我在說這個事情之前呢，得先問大家幾個問題。衛霖，如果你在訓練場上過度有氧訓練以后，會不會感覺好些天緩不過來，并且在接下來的訓練當中，感覺沒有之前有勁兒了？”

突然被點到名的衛霖有些怔愣。

隨后他回想片刻，遲疑道：“你這么說的話，好像確實有點？但這個應該是正常現象吧，過度訓練之后，本來就會覺得累。”

鐘蕾對此未置可否。

她又看向裴萱，問道：“裴萱，你在進行無氧運動的時候，什么訓練會讓你第二天狀態更舒服？”

“好像是，舉重？”

裴萱不確定的說道：“雖然這個是最累的項目，但我有時候也覺得挺奇怪，做完這個訓練，第二天反而狀態會不錯。”

“這就是問題的結癥所在，先前我們訓練的時候，只是一味地追求量，往死里訓練。但其實根據裴萱和衛霖的回答來看，不管是過度的需氧運動，還是過度的厭氧運動，反而都會讓我們的耐力下降，也就是說，訓練的越夸張，反而只會達到反作用效果。”

鐘蕾拋出這么一個震驚全場的言論。

“怎么可能？訓練的越多怎么會讓耐力下降呢？”

“這不符合常理啊。”

“但現在轉念一想，咱們訓練也有幾個月了，好像……確實沒啥進步？”

“似乎最近訓練的時候，反而越來越累了，但我以為是我自己的問題，也沒敢說。”

聽著下面學員們的議論。

鐘蕾笑道：“不管是什么訓練，都需要適量，而厭氧與有氧運動結合，才是最科學的訓練方式。就比如我說的簡單點，過度的有氧訓練，類似于劇烈的跑步，會引發人的呼吸肌疲勞。而呼吸肌需要對抗慣性，也溝通連貫了胸廓和腹部器官。過度的跑步，反而會損傷人的耐力，導致越訓練越容易出現疲憊，身體素質越來越差勁。”

聽到鐘蕾這話，飛行學員們都神情發緊。

尤其是徐禾，先前每次大家加訓，基本都是徐禾在主導的。

包括前些天，鐘蕾剛剛開始訓練的時候，也是徐禾執意要進行負重跑。

“相比于過度的有氧訓練，反而是無氧訓練更能增強耐力，比如剛剛裴萱說的舉重。相比于其余的訓練，它更能增強舉重組肌力，且沒有主宿頸痛。除此之外，臂、胸、腹。腿四個部位的肌肉鍛煉，更能增強我們的耐受時間。”

鐘蕾思索著，盡力用最為直白的方式，表達出自己的意思：“也就是說，適量的需氧運動可以增加耐力，需氧與厭氧運動結合，也可以增加耐力。后續包括特定的頸部訓練，呼吸肌訓練，都能起到對耐力的提升作用。作為飛行員，我們需要在高空作戰飛行，到最后拼的就是耐力。”

其實，鐘蕾說的一些很多專業名詞，大家也不見得能聽懂。

但她的最后一句話，眾人懂了。

過度的訓練，反而會起到反作用，讓飛行員耐力下降。

但高空作戰，比拼的就是飛行員的耐力。

“那咱們后面該怎么訓練啊？”

衛霖問出了眾人都關心的問題。

之前，大家每天都咬緊牙關訓練，雖然還沒有碰過飛機，但每天都很累很充實。

好歹可以在心里告訴自己，我在努力的訓練，為接下來上戰場做準備。

可現在，鐘蕾卻說。

大家以前的訓練是錯誤的，還會起到反效果。