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“怎么，心情很好？”來人柔和的聲音讓正在帳篷里壓腿筋的陸葉臉上的笑容收斂了一點，但微翹的嘴角泄露了她很不錯的心情。

“陳教官，我的準備工作已經做好了。”陸葉笑著站起來，她現在劈一字馬已經能完全拉開腿，劈叉得有模有樣。

陳珊堪稱綺麗的臉上帶了一絲了然的笑，將陸葉的小得意都盡收眼底，練武最重要的就是筋骨，陸葉雖然已經成年，筋骨已硬，但好在她自小練習太極強身，腰腿都算是有點功底，所以除了一開始拉腿筋的時候哭爹喊娘，涕淚橫流，但短短一個半星期就已經能讓襠部貼地，也算不錯。

“嗯，不錯。”陳珊微笑著舒展了一下筋骨。

陸葉看著陳珊舒展筋骨時候連著幾個輕巧的過肩空翻，宛如燕子凌空，落地都不帶大喘氣的，不由暗自咂舌，昔年漢宮飛燕可做掌上舞，這位專門教授格斗的陳教官絕對不逞多讓。

‘饕餮’里是臥虎藏龍，除了方天那樣的古老武技練外家功夫高手，連這看起來纖纖弱質的美人陳教官也是個精通各國武技的牛逼人物。

這些牛人如果放到哪支部隊里都是眾星拱月的人物，誰都不服氣誰，也不知道柳卿那個面癱的家伙怎么能把他們都攏在麾下。

想到柳大神，陸葉正在活動的腳腕就不由地一拐，差點一頭栽倒。

“怎么了？”也不知道遠在數米之外的陳珊怎么動作，居然一下子就近在眼前，穩穩地托住她。

“沒什么，就是五公里武裝泅渡剛結束沒多久，腿有點麻，呵呵。”陸葉干笑兩聲，心里卻把柳卿的祖宗八代問候了個遍。

總不能說是因為昨晚侍寢大神的時候，被大神折騰到半夜了，兩腿酥軟，一大早又被抓起來和女兵們一起套上全副達20斤的裝備扔進水庫里，練習武裝泅渡，搞得最后還是被女兵們連拖帶拉給弄回來的。

而那個享受了她半夜溫存的始作俑者則相當悠閑地坐在快艇上，戴著墨鏡，喝著冰鎮橙汁，邊玩IPAD，邊欣賞著她們的狼狽，還不時用“退訓、扣錢”這些字眼刺激她。

氣得她幾乎想拿裝滿實彈的95式把那個混蛋給突突了，不就是那天被她得了手，在剛好進帳篷的陳教官面前丟了臉嘛，小氣腹黑的混蛋，沒事就抓著她練習武裝泅渡。

她都快練成青蛙了。

陳珊忽然問：“封閉式防守里的降伏術練習得怎么樣了（注）？”

“嗯，最近腿上的力量感覺還不錯，昨天和蘇云他們的練習里，我還贏了一場！”陸葉笑瞇瞇地道，這就是為什么她心情很好的原因。

能用一個月的時間就能練習到把蘇云她們這些接受過四年訓練又是萬里挑一的尖子們打敗，即使只是一場，已經相當讓人刮目相看了。

陳珊紅潤的唇角邊多了兩個微笑酒窩：“嗯，體會出武裝泅渡的好處來了吧。”

陸葉一怔，陳珊將她的疑惑看在眼底，索性點破：“武裝泅渡，對肺活量、腰部、腿部、手臂的力量要求都很高，是短時間內提高力量和耐受性的好方法，而且比起陸上常用的深蹲訓練、踢樁更適合女孩子，水的保護性也很好，讓你不會那么容易受傷，看來柳隊長對你很用心呢。”

看起來是突發奇想式的折磨，但卻是有的放矢，針對陸葉弱點精心制定的系統訓練計劃。

“我到饕餮那么久，還沒有見過柳隊長對哪個隊員那么上心。”

陳珊意味深長的笑讓陸葉不由臉上一紅，隨即若無其事地道：“哦，是么。”

心里有溫軟的暖洋洋的感覺，卻迅速地轉移了話題：“我們開始訓練吧。”

陳珊也不點破，開始手把手地教她訓練，陸葉認真地看著她演示，自己也跟著練習。

作為女子，身體弱，力量弱，與男子打斗的時候是不易占上風的，所以陳珊主要教導她學習（注）巴西柔術和中國三十六式小擒拿及詠春拳混合取優汰劣的一套路子，而不是男兵們主攻類似泰拳、截拳道之類的力量型拳法。

“所謂一力破十會（注），你的力量不夠，一旦碰上高手或者力量、體型都比你大的對手，你只能盡量靠著技巧去扛，避強攻若，所以你的技術必須盡量練習到心到、手到，而不是講究套路，然后一擊即中。”陳珊比陸葉足足高了一個頭，腿也很長，她一個移髖，腿鎖頭頸，就完成“三角絞”鎖定，把陸葉狠狠地鎖死在自己身下。