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可能真的是失去了才知道珍惜吧，周可可比起上輩子，自制力強(qiáng)了不少。

早上6點(diǎn)起床跑步之后，周可可做了1個(gè)多小時(shí)的網(wǎng)站設(shè)計(jì)，然后收拾收拾去健身房。

工作了幾年之后，周可可才發(fā)現(xiàn)身體健康的重要性。在IT公司上班經(jīng)常對(duì)著電腦，不僅容易眼疲勞，還容易得頸椎病。

周可可就有頸椎曲度變直，有的時(shí)候早上起床脖子難受得要死。

既然有重來一次的機(jī)會(huì)，一定要給自己的健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，也要讓小伙伴們都健健康康的。

和張曉松、劉陽約好的時(shí)間是9點(diǎn)，不過三個(gè)人都提前到了。

“數(shù)碼相機(jī)帶了嗎？”周可可問張曉松。

“當(dāng)然帶啦~”

“那先換衣服，然后拍照！”

三個(gè)人在更衣室換上了運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣和貼身的運(yùn)動(dòng)短褲，準(zhǔn)備拍照。

運(yùn)動(dòng)裝是前兩天她們?nèi)齻€(gè)逛街的時(shí)候買的，本來張曉松和劉陽覺得，穿一身方便運(yùn)動(dòng)的舊衣服就可以了。但是趙可可說，必須要穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，不然運(yùn)動(dòng)容易造成胸部下垂。另外，如果直接穿寬松的短褲做運(yùn)動(dòng)，很容易走光，所以她們又買了貼身的運(yùn)動(dòng)褲。

而定期拍攝照片，可以讓人清楚的看到鍛煉后身材的變化，對(duì)自己更加有信心，是一個(gè)非常好的促進(jìn)鍛煉的方法。

她們今天拍的照片，就是鍛煉之前的“before”啦。

周可可倒退幾步，蹲在地上，開始尋找合適的角度。

“可可，你干嘛蹲著拍啊！”劉陽非常不解。

“等下你們就知道啦。劉陽你站過來一點(diǎn)，這個(gè)位置，對(duì)。”

周可可蹲著給兩個(gè)人拍完了正面、側(cè)面、背面的照片，又站著來了幾張。拍完了三個(gè)人湊在一起看。

“我腿這么長？”嬌小玲瓏的張曉松簡直不敢相信。

“我的腿也很長啊！哈哈！”劉陽表示很滿意。

“怪不得要蹲著拍！學(xué)到了！”

周可可得意的把自己自拍多年總結(jié)出來的拍照經(jīng)驗(yàn)介紹出來，指點(diǎn)張曉松千萬別把自己拍丑了。

拍完的照片，周可可計(jì)劃洗出來貼到自己的健身日記上，方便給自己打雞血，不然怕是堅(jiān)持不下來。

幾個(gè)人拍完照，套上了外面的T恤和寬松的短褲，走出更衣室準(zhǔn)備鍛煉。

在器材區(qū)域兜了一圈，三個(gè)人碰到一個(gè)尷尬的問題：這些器械她們都不會(huì)用。

周可可的健身知識(shí)主要來自于各種公眾號(hào)推文，理論有余，實(shí)踐不足……

她轉(zhuǎn)頭看看張曉松和劉陽，兩個(gè)人也搖了搖頭。

可能是因?yàn)槭罴贈(zèng)]有多少人的關(guān)系，健身房里沒看到健身教練。

不遠(yuǎn)處有幾個(gè)壯漢在舉鐵，但是……三個(gè)人沒人敢上去搭訕。那肌肉太可怕了。

怎么辦？

張曉松出馬，借用健身房前臺(tái)的電話，撥出了雷佳琪的號(hào)碼。

“喂……”雷佳琪聽起來還沒睡醒。這倒是挺正常，她們?nèi)齻€(gè)大暑假的一大早跑來鍛煉算是非常詭異了。

“小琪，我和周可可、劉陽在學(xué)校對(duì)面的健身房，你是不是經(jīng)常過來鍛煉啊？”

“啊？你在健身房？”雷佳琪頓時(shí)清醒了。