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在二樓還有一個占地面積不小的健身房，這是鳳凰姐的私人健身，只有鳳凰姐的心腹手下才能在這里運動練功。

唐青山換了一身練功服，干凈利落。他神色嚴肅的對葉安說道：“首先我和你說一下什么是普通工夫和內勁功夫。”

“現在大部分人練得的都是普通功夫，這種功夫只能強身健體，是很難很難練出內勁的。而內勁功夫，顧名思義就是能練出內勁的功夫，內勁功夫一般都是門派傳承和家族傳承，我所練的內勁功夫就是門派傳承。”

“內勁的實質其實是能調用全身的力聚集于一點一次性爆發產生的勁力，這種勁力更加實質和明顯，這種勁力就是內勁。內勁共分為三個層次，分別是明勁，暗勁和化勁。明勁是一種霸道勁力，它兇猛，霸道破壞力極強，明勁打人傷人筋骨。而暗勁是一種滲透之力，它可以滲入人體臟腑，暗勁打人是傷人五臟。化勁更加可怕，它是傷人心神壞人意志。我現在是明勁武者，昨天我們交手的時候，你應該感覺到我的內勁相當的霸道吧。”

葉安點了點頭，那種霸道的勁力他到現在都忘不了。

“現在很多人練得普通功夫其中有些和真正的內勁功夫的招式練法別無二致，比如說太極拳，我國太極拳普及率相當的高，但是很少有人因為練習太極拳而煉出了內勁。我告訴你原因，這個原因也是內勁功夫的入門訣竅。”

葉安做出附耳傾聽狀。

“內勁功夫的入門訣竅就是呼吸。”

“呼吸？”葉安百思不得其解。

唐青山神色嚴肅：“沒錯就是呼吸，呼吸就是內勁功夫的關鍵，這也是武者門派和家族一直壟斷而不外傳的通往內勁武者世界大門的鑰匙。”

“人體之中其實是隱藏著一股很強大的力，在很多新聞報道中有過耄耄之年的老人可以在危機關頭為了救自己的孫子舉起一輛汽車的報道，此類的報道不少。這充分說明了人體內時潛藏著一股巨大的力量。而正確的呼吸法能讓人體的力挖掘出來，運轉起來。”

“呼吸就像是一把鑰匙，可以打開藏于人體中的力量，釋放出力量。潛藏于身體里的力量其實并不容易控制，這時候呼吸法又展現出了另一個重要的作用，它像是一個錘頭，不斷地錘煉著身體內的力，讓意志力可以控制身體內的力，從而可以隨心所欲的使用。可以隨心所欲的調用體內的力也就是內勁了。”唐青山為葉安介紹著內勁的基本知識。

“我所學習的是內勁功夫八極拳，我這一派的八極拳名為楊門八極拳，起源于霍氏八極拳，后來經過我師爺和師父共同改進融合了多個拳種形成了現在的楊門八極拳。”

葉安一聽要學的功夫是八極拳頓時更加高興，八極拳他是如雷貫耳，它可以說是無數種類中最為人所熟知的拳種之一。

俗話說文有太極安天下，武有八極定乾坤，其中太極說的是太極拳，八極就是八極拳。

八極拳是殺人拳術，在中國最動亂黑暗的時期大放異彩，八極定乾坤這話的來源很大程度來源于此，足見八極拳的厲害之處。

“楊門八極拳是不輕易外傳的，只是我師父過世，楊門八極拳也只有我一個傳人，所以我才能做主將楊門八極拳傳給你，不過我希望你答應我不要輕易將這套楊門八極拳傳給其他人。”唐青山正色道。

“我答應你。”葉安鄭重說道。

“好，我現在教你八極拳最基礎的站樁和呼吸法。”唐青山開始教導葉安。