黄色免费视频网站-久草手机在线视频-成人国产综合-欧美黄色免费看-91黄色视屏-www.xxxxx日本-国产欧美一区二区精品性色-校园伸入裙底揉捏1v1h-亚洲深夜av-欧美日韩国产成人在线观看-国产中文精品在线

三九堂提示您:看后求收藏(詩鼎小說網網m.gzstf.cn),接著再看更方便。

    “不想。”錢敏慧搖著頭。“我也不想。”張俊峰。關擁軍把張俊峰手中的大瓷杯接了過來,轉手遞給錢敏慧,吩咐道:“你把這兩個杯子拿著,跟我來。還有俊峰,你也來。”走到院子中央,關擁軍扎起一個四平八穩的基本馬步。他目視前方,吩咐張俊峰:“俊峰,你看仔細我的膝蓋,腰背,手臂還有肩頸,照我的架勢,在我旁邊把馬步扎好,練樁功。”張俊峰端看著四平八穩的關擁軍,照做,但架勢不到位。關擁軍收好功,站到張俊峰的前頭,一一指點:“把雙腿分得稍寬過兩肩,腳尖調整到平行朝前,兩膝稍內扣沖前。”張俊峰按指令調整架勢。“對。現在把屁股半蹲到大腿跟地面平行的位置,好。背拔起來,肩沉下去,含胸。兩手距離胸前一尺,手臂的感覺要像是抱著一個圓球,對。兩個掌心向內相對,兩條臂內裹外撐地運上力。”張俊峰總算把基本馬步模有樣的扎好了。關擁軍點點頭:“好,就是這樣,保持住。”接著,他拿過把錢敏慧手中的兩個大瓷杯,分別擱放在張俊峰的兩只手臂上,再伸出右手,輕托起張俊峰的下巴。他:“呼吸要自然勻暢,把脖頸直起來,頭往上頂,你找到你的頭頂好像是在被一根線往上懸提的感覺。馬步是拳術之祖,練武先站樁,練不好樁功,不管你以后長得有多強壯,也只會舞些花拳繡腿。等你練扎實四平馬步,就能有練武的發力能力了。好好練,我叫你收功以前,一直保持住。”“關爺爺,我呢,我練什么?”錢敏慧問。關擁軍把錢敏慧領到屋檐下的大鳥籠前。他一面自擺渾元樁架勢,一面:“你練渾元樁,也是樁功的一種。看我的腳,兩只腳平行分開,跟雙肩同寬,把身體的重心放在兩個腳掌上,兩腿自然站立,不要有意彎曲,不要故意挺直。也是拔背,沉肩,含胸,手臂抬起來,像你哥哥那樣,做抱球狀。”錢敏慧端看著關擁軍,聽著他的口令,學著他的架勢,很快便在鳥籠跟前扎好了渾元樁。鳥籠里關著一只溫順的老鷹,在低聲的咕咕輕喚。關擁軍拿起一根細木棍,伸進鳥籠,一面追著老鷹捅,一面:“盯住它看,死盯住看。”老鷹被細木棍追捅得四下逃竄,咯嘎尖叫。錢敏慧則目光如同箭射一般,死死的追盯著老鷹。十分鐘后,關擁軍停止了捅老鷹,又教導張俊峰和錢敏慧徐徐收了功。“關爺爺,為什么我跟哥哥練得不一樣?還有,我為什么還要盯著老鷹看?”三人在院子里慢跑的時候,錢敏慧不解地問。“讓你以后像老鷹一樣,搏擊長空唄。”張俊峰笑著打趣。“就會瞎。”錢敏慧輕叱。“我是要教你彈石子兒,打彈弓。”關擁軍。“關爺爺,那你是要讓妹妹打那只老鷹嗎?”張俊峰好奇地問。“我不要打它。關爺爺,它好可愛的,我不打它。”錢敏慧。“不打它。你想打,我還舍不得呢。”關擁軍,“我是讓它陪你練瞄準。等你手臂上的力量和穩定性練得差不多了,我帶你到樹林里去,教你打麻雀。”“關爺爺,我也想練彈石子兒,打彈弓。”張俊峰提出申請。“你不用練這個。”關擁軍。“那我妹妹為什么要練?”張俊峰問。“敏慧練來是防身的,她是女孩子。我會教你硬功夫。”關擁軍,“好啦,這圈跑到門口休息幾分鐘,喝點水,我們再練一次扎馬步。”“關爺爺,我妹妹現在都老是動不動就踢我的屁股,你只教她一個人,以后她會拿石子兒彈我,拿彈弓打我的。”張俊峰停下腳步后,望著關擁軍,噘嘴演委屈。關擁軍沒有理會張俊峰,只拿似笑非笑的目光盯著錢敏慧看。錢敏慧心領神會,她撩著臉頰兩側的短耳發,煞有介事地:“哥哥,昨關爺爺訓了話的,學武是為了健身抗暴,維護正義。我會有武德的,肯定不仗技欺凌你。”張俊峰不屑,輕哼鼻息。錢敏慧把目光落在張俊峰的屁股上,呵呵一笑:“再,你屁股上的肉厚得像城墻的拐角,我踢了這么多年都沒有踢破。放心哥哥,就算你哪把我惹毛了,我的石子兒啦,彈弓啦,都打不爛你的厚實屁股的。關爺爺,對?”關擁軍點著頭,嗤嗤樂笑。東濱市,石化區,亭林鎮。一夜妖風過后,不算明媚的晨光喚醒了亭林鎮的鳥兒們。人們都還基本在酣睡,早起的人應該也還在準備早餐,因為街上還無行人。三鑫汽修廠的卷簾門卻嘩啦啦地響了起來。一個睡眼惺忪的微胖中年男人高舉著雙手,把卷簾門推到了頂。他伸了一個懶腰,正大張著嘴打哈欠,一輛破爛得就快報廢的面包車徑直開到了他的跟前。他立馬閉上嘴巴,抖擻起精神,整裝出像是大臣準備迎接皇帝的恭敬神情,低頭垂手的,快步走到正在停靠的車頭前。副駕駛的車門被推開。一個身簡樸通勤裝,眼戴大墨鏡的高個子男人,左手提著一只超大的黑布公文包,跨步走了出來。“高老板早!”微胖的中年男人弓身問好。“進去。”高老板面無表情的疾走在前頭,微胖的中年男人快步緊跟在他的身后。兩人走進汽修廠,微胖的中年男人立馬轉身又拉下了卷簾門。一個稍瘦一些的中年男人端著一杯熱茶,從內室走到高老板的跟前。他將茶杯雙手遞送到高老板的手邊,恭敬地:“高老板,您喝茶。”“謝謝,不用。我自己帶了咖啡。”高老板晃了晃手中的公文包。高老板坐上微胖的中年男人搬給他的塑料紅椅子,把公文包和墨鏡擱放在茶褐色的玻璃方桌上,又從公文包里拿出一個了保溫杯。“都坐。”高老板完,擰開保溫杯的蓋子,喝了一口熱咖啡。兩個男人唯唯諾諾的,在高老板的對面坐下。高老板又話趕話的,問稍瘦一些的中年男人:“羅祥坤,事情辦得怎么樣?”

其他類型推薦閱讀 More+
生姜生姜我是香菜

生姜生姜我是香菜

老惜
生姜生姜我是香菜最新章節由網友提供,《生姜生姜我是香菜》情節跌宕起伏、扣人心弦,是一本情節與文筆俱佳的都市言情類型小說,生姜生姜我是香菜由作家老惜創作,啪文屋免費提供生姜生姜我是香菜最新清爽干凈的文字章節在線閱讀,主要講述的是:文案: 一連三天,國民CP將來夫婦持續霸占熱搜榜首。 第一天 小花旦魏萊發微博撇清了自己和姜寧昊的關系。 魏萊V:都別猜了,本人單身可撩。 CP粉傷心,唯飯狂歡。 第二天
其他 連載 17萬字
城[短篇合輯 h]

城[短篇合輯 h]

喜歡小黑狗
城[短篇合輯 h]最新章節由網友提供,《城[短篇合輯 h]》情節跌宕起伏、扣人心弦,是一本情節與文筆俱佳的其他類型類型小說,城[短篇合輯 h]由作家喜歡小黑狗創作,啪文屋免費提供城[短篇合輯 h]最新清爽干凈的文字章節在線閱讀,主要講述的是:三觀不一定城裡的小故事1. 焦慮癥短租女主x前紈绔CEO男主? 破鏡重圓? 非c?2. 糙漢女工程師x半路出家單口相聲演員? 青梅竹馬 雙c3. 大媽收納系
其他 連載 8萬字
[異能]“普通人”

[異能]“普通人”

Spider
[異能]“普通人”最新章節由網友提供,《[異能]“普通人”》情節跌宕起伏、扣人心弦,是一本情節與文筆俱佳的武俠修真類型小說,[異能]“普通人”由作家Spider創作,啪文屋免費提供[異能]“普通人”最新清爽干凈的文字章節在線閱讀,主要講述的是:橘色書屋VIP2017.10.22完結 總書評數:519 當前被收藏數:1918 文案: 據說這個世界上有超能力。葉子托著腮聽著講臺上的老師講述歷史上的超
其他 全本 16萬字
驕嬌之欲(重生)

驕嬌之欲(重生)

吃飽喝足的狗蛋
驕嬌之欲(重生)最新章節由網友提供,《驕嬌之欲(重生)》情節跌宕起伏、扣人心弦,是一本情節與文筆俱佳的歷史穿越類型小說,驕嬌之欲(重生)由作家吃飽喝足的狗蛋創作,啪文屋免費提供驕嬌之欲(重生)最新清爽干凈的文字章節在線閱讀,主要講述的是:晉江VIP2016.10.30完結 當前被收藏數:1270 文章積分:35,137,268 文案 身為侯府嫡女,沈玉嬌的一生是悲慘又可憐的。 被繼母陷害,被父親
其他 連載 43萬字
在竹馬的書包里發現了姨媽巾怎么辦?

在竹馬的書包里發現了姨媽巾怎么辦?

柒神
在竹馬的書包里發現了姨媽巾怎么辦?
其他 全本 26萬字
寵入豪門

寵入豪門

公子尋歡
寵入豪門
其他 連載 31萬字