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吃完了東西，姜大山在公寓里稍微休息了一下，不過期間他給網友們介紹了目前住在他家的老李一家。姜大山對此毫不忌諱。“我知道很多新聞都在瘋傳誰誰誰是我的女朋友，好吧，現在我給大家隆重介紹我的女朋友Lina，李亞婷，原先是空姐，現在辭職給我當助理，專門管我的錢!”

“Lina好漂亮！”“賢內助！”“我姜威武，我姜妻管嚴！”“錢全部給她管了，你想花錢了怎么辦？”“為什么！我要給你生孩子！”·······而各大新聞網站，又來了一撥操作，各大頭條相繼被姜大山女友占領！

“這是我未來的岳父，哈哈，這位是未來的岳母，我們計劃好這個賽季結束后，我們結婚哈哈！老爸老媽，你們看到沒有，兒媳婦漂亮吧！哈哈”

“姜大山你真猥瑣！”“沒想到我姜是這么猥瑣的人！”“我看透你了，姜大山！以后你不是我的偶像，你是我的超級偶像！我也要像你一樣走上人生巔峰！”··········

“好了，從現在起，休息一個小時。”接著響起了姜大山的呼嚕聲。

“我姜的呼嚕聲好可愛！”“趕緊錄下來當電話音”“來電提醒，哈哈！”“我姜真的累了啊”·········

下午1點40，姜大山醒來“現在是克利夫蘭下午1點40，北京時間差不多是凌晨了吧。沒想到還有這么多人看我，謝謝大家！”

“你比我們更辛苦！”“因為你的直播我們公司都放假了！老板也是你的球迷！”·····

“現在，開吃去訓練場，下午是我自己的訓練時間。”

2點姜大山出現在了球館訓練場上，這里還來了不少其他隊員“首先是熱身，20組繞場跑”“接著是20組往返跑，每組必須跑進10秒50，否則不算。”跑完護，氣喘吁吁的姜大山對著攝像頭說道“接下來是3/4沖刺跑，跑20次，主要是針對爆發力的訓練，跑20組，每組必須跑進3秒2，否則不算。”

跑完后，已經是3點。滿頭大汗的姜大山對著攝像頭又說道，接下來是2分球訓練，一樣，600次。

接下來的3個小時，姜大山不斷的重復著投籃的動作。

網友們原本認為自己會看著這一成不變的動作，睡著，但是，并沒有。“不知道為什么，我又哭了。”“我也是。”“每天都這么練，換我，肯定不行。每一行都有每一行的苦。”“我們只看到姜大山的風光，從沒見過他受的罪。謝謝你，讓我更加了解你，了解我的偶像是一個怎樣的人。”“我是一個大學畢業的學生，和幾個伙伴一起創業，我們吃了不少苦，可是看到你，我覺得我吃的苦不算什么。我原本是愛籃球，可是看到姜大山，我才知道，偶像的魅力，即使我看籃球，你也是我的偶像！我會更努力的創業！謝謝你，讓我知道每個人都在努力！”“我想起科比，每天也是4點起，每天也投1000多個籃。只有努力的人，才會與回報！我也要更努力的對待生活！”··········

7點，晚飯過后，姜大山再一次來到場館“晚飯后不能著急運動，所以我一般在7點的時候參加一些簡單的活動什么的。8點到9點的時候，我請了私人教練，針對我的情況，進行訓練。我現在晚上的訓練，基本是進行力量和對抗能力的訓練。現在我一般喜歡聽聽音樂，或者出去散散步。”

8點到了“教練來了，我現在開始力量訓練。”只見屏幕里，假聊推來一輛另類的架子，一個豎起的架子，架子的一邊用皮和布包裹著，另一邊固定著鐵板。“這個是用來訓練力量的，東西是我自己弄的。這邊包了很厚的海綿，防止弄傷自己，訓練的時候，就這么弄。”姜大山一邊運球，一邊頂沉重的架子，架子發出吱吱的聲響，然后隨著姜大山的動作，一點一點的被推向另一側。推到一側后，姜大山擦了一把汗，然后換一個肩膀，繼續。私人教練在一旁不停的指點著，告訴姜大山動作如何規范，如何用力。

40分鐘后，姜大山完成了“架子很重的，差不多300斤。我的肩膀已經紅了，很疼，晚上回去涂藥，明天這個時候差不多就好了。”姜大山把攝像頭照了照自己的肩膀“接下來是指導我的投籃動作和上籃動作，前段時間和韋德學的凌波微步，額，我是這么取的名字，現在要完善。”