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“就你了不起!81分是吧!”
“打死你個小王八羔子!”
在水里,天霸根本沒法躲,又不敢還手,只能委屈的大叫:“又不是我先說的!你們打南天去啊!”
“廢話!他早就跑到岸上去了!”
“少廢話!給我打!”
呂龜年額頭上頂著塊毛巾,看著眼前的一幕:“切!幼稚。不過,真丟人...”
剛說完,四個高二的無良學長就轉移了戰場,刷的將呂龜年按進了池子里,也不管他會喝幾口洗澡水。這時候,呂龜年智商再高也搞不定四個被刺激的雙眼發紅的牲口,只能緊緊閉著呼吸挨了一頓毒打,跑都跑不了!
如蒙大赦的天霸提著褲子就爬上了澡堂:“小烏龜!好兄弟!明年今天我來看你!”
空木等人終究是沒有殺死呂龜年,剛才的鬧劇,是發泄,發泄心中的恐懼。去年,前進高中那魔神一樣的身影,幾乎成了他們心里的心魔!前進高中的人,個個都是暴脾氣,打起球來不管不顧,勇猛絕倫,拿球就是快攻,身形如電,無法防守,只能眼睜睜的看著他們在自家的場地上眼一次次華麗的表演。
“但是,這一次!我們不會再輸了!”
想到今年新晉的高一新生和鬼才教練,空木信心十足。
星期六早上,一群人打著哈欠到了友緣酒店,其實是一個依山而建的莊園,里面還有人造溫泉,爽滴很!
“既然大家都到了,就先把行李放進自己的房間,今明兩天,我們都會在金唐山度過。”牧齊帶著酷酷的黑色墨鏡說道,“放好東西現在小廣場集合,做些熱身運動和運球訓練,一個半小時后上山。”
“山上怎么訓練?”天霸嘀咕了一句。他很不情愿,因為家里的訓練條件比這里好千百倍,但是為被家里的老頭子一腳提了出來,說是要融入集體。
南天卻嘴角帶笑,因為這個方案是他提出來的。
既然是耐力訓練,有比山野狂奔更耗體力的運動嗎?
在山野中奔跑,還可以鍛煉平衡、靈活和心肺功能,最重要的是,山野奔跑,有平緩的山路,有上坡路,有下坡路,路上會有石子,路邊會有樹枝,導致跑步者不得不以不同的頻率的跑動,并且在跑動中還要打起十二分的注意周圍的環境,遇到石頭要跳,遇到樹枝要躲,遇到坑要繞。
這與籃球比賽十分貼近。在球場上,雙方隊員對抗,有激烈的追逐,有節奏緩慢的進攻,也有突然加速的重逢,更有轉身、閃避、沖撞等各種各樣的動作。
還有一點,也是容易被忽略的一點,在山野間跑步,可以增加腳底與地面的貼合度。別小看這點,腳底的柔軟與靈活,與運球的
但是,山野里跑步也是危險重重,一不小心就容易摔跤,弄不好還會跌傷,這也是南天要在比賽開始前二十多天就開始山野狂奔這個訓練項目,因為這個時候受傷,還有時間讓球員養傷。當然,無人受傷是最好。
穿著柔軟輕薄的田徑鞋,一行人跟在南天的身后穿山越嶺,不時有人躲閃不及,被路邊的枝條打得連連慘叫,到了最后,緊緊跟在南天的身后就只有兩人,一個是天霸,還有一個,是呂龜年!而且,呂龜年排在第二!
天霸跟得上,是因為體魄強悍,呂龜年跟得上,是因為...
“你的路線盡在我的掌控之中!”呂龜年得意的想到,南天擺手抬腳之間,他就計算好了南天的落腳點,然后每一次都穩穩的踩在南天的落腳點上,“我早就看出來了!你的落腳點,全是最平整的路面!”
南天因為已經在這里跑了好多圈,所以,對這里的地形已經相當熟悉,他跑的路面,都是最安全的路面。
一中午的時間,南天一行六人在金堂山里面繞了一圈,在十二點的時候成功回到友緣酒店。之所以是六人,因為龐秋原的訓練量是眾人的三分之一,跑到三分之一后,他便原路返回,之后執行牧齊為他定制的訓練計劃。
澡堂子里依舊是彌漫著濃郁的草藥味道,為此,牧齊和南天不知道跟老板扯了多少皮,最終,還是靠著純美無敵的花小仙才拿下猥瑣怪大叔的酒店老板。
山野狂奔是艱難的,累就不說了,就是為了累才跑。最主要的是全身上下那些細密的傷口,全都是被樹枝劃破或是摔在地上摔出來的,藥水一浸,疼痛難忍,腳底也起了水泡,跳開之后濃水亂冒,即便如此,第二天還是要咬著牙齒繼續跑。總之,山野狂奔,算是狠狠的折磨了眾人一把。
兩個星期后,籃球館內,牧齊組織了集訓后第一次集訓,三對四斗牛,呂龜年在場外看著。南天,空木和花蓮三人一組,剩下的四人成一組。
天霸持球對位南天,沒有顧忌,沒有猶豫,距離南天一個身位的距離就直接跳了起來,而后輕松的將球投入了籃筐。
“喲,順暢的多了嘛,看來那些石頭果然是有用的。”南天笑嘻嘻的道。
天霸眼睛一瞪,道:“你還好意思說!!”
回想起在山間跑步摔跤的那幾次,天霸就覺得自己的全身都在疼。跑著跑著,南天不知道從哪里弄出來一塊石頭對著自己的腳扔來,好幾次,天霸因為起跳太慢,被石頭砸中小腿,整個人狗吃屎一樣撲了出去,在地上打好幾個滾才停下。
以前,天霸的爆發力不夠,為了跳的更高,不得不蹲身蓄力,導致起跳的時間過長,容易被南天抓住機會蓋火鍋。現在,天霸不用蓄力也跳的跟以前一樣高,但是起跳的時間比以前少了很多,再想帽他,可就不容易了。