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花蓮持球。

“運球也變得更加穩定了?！被ㄉ徲沂忠话?，一個背后運球將球帶走，躲開了呂龜年的賊手，默默的想到。

呂龜年臉色發綠，他已經出手不知道多少次了，每一次他都計算好了花蓮的運球軌跡和籃球的運行速度，但每次花蓮的右手都能提前一步將球帶開，如果不是他早就計算好了花蓮的運球路線和運球軌跡，不斷的破壞，花蓮現在已經得分了。籃球，果然不是智商高就能掌控的嗎！

這是花蓮從南天那里學來的運球神招——不動明王陣！

初學者需要降低自己的重心，先練拍球，左手，右手，雙手交叉，直到籃球與手之間產生一股粘力，不論多快的速度，球都不會脫手而出，這就練成了第一步——球不離手。

之后，便可以開始嘗試胯下運球，背后運球，“8”字形弓步運球，雙手圓圈運球，單手背后運球。

每一步，都需要練到球不離手的地步，當完成所有動作的練習時，練習者需要將所有動作串聯起來練習，一開始，可以自己組合動作，比如連續左右胯下運球加背后運球，背后運球加交叉運球，單手拉球加后轉等等，直到可以隨心所欲的做出任何晃人動作而沒有僵硬感，不動明王陣就算是小成。

小成之后，練習者就要慢慢的提高自己的重心，直到完全站立到踮著腳尖，也能把球玩出花來，這時候，不動明王陣就算是大成。

小成的不動明王陣，可以讓一個街球手成為一街的球魁，沒有兩人同時包夾，不可能奪下籃球。大成的不動明王陣，就能在三人的圍搶下游刃有余而不失球，堪稱恐怖。

當然，不動明王陣練對身體柔韌性和平衡性的要求十分高，越到后期越困難。

花蓮本身的視野就很廣泛，基本上不用害怕別人偷球，還有放慢他人動作的技能，不動明王陣，感覺像是為他量身定做的一般。

此時，他才將右手練出球不離手的感覺，就已經可以戲耍眼前這個數學智商滿分的妖孽少年。

“我的前進路線和運球軌跡都在呂龜年的算計之中，可怕！我的爆發性不好，身體也不夠強壯，強行突破的可能性為零。媽的！居然可以準確的計算出我運球的軌跡，若不是右手那神奇的感覺，球早就被斷掉了！”花蓮暗暗想到。

“閉嘴！”聽到龐秋原的調侃，呂龜年回頭喝道！

“誒喲！防人！”龐秋原大喊道！

來不及了，機不可失，花蓮已經高高的跳了起來，單手將球勾進了籃筐。

“教練，看上去集訓的效果很贊??！花小仙道。

牧齊抱著雙手，酷酷的點點頭，卻沒多說什么，因為，現在這種程度，還是太弱了。南天和天霸兩人沒問題，放在任何一支球隊都可以當主力球員，但是兩個球員無法撐起一支球隊?，F在的香橙籃球隊，因為天霸和南天的原因，勉強進入二流球隊的行列。

“好背打！好步伐！握草！胖子，你終于讓你的******派上用場了！”苗小軍死命的拍著龐秋原，大聲叫道，而他的不遠處，就是被胖子一屁股拱在地上的花蓮。

原來，龐秋原持球，背打花蓮，碩大的屁股突然一撞，居然直接將花蓮撞倒在地，而后由腿一劃，一轉身，一投籃，輕易得分。

龐秋原笑著摸摸頭，朝牧齊的方向看了看，見牧齊朝他點頭表示認可，頓時開心了起來，道：“那是！哥的身材一看就不是吃素的！像花蓮這種竹竿，來一個哥撞飛一個！”

花蓮臉都黑了，他怎么都沒想到半個月后的龐秋原突然多出了一身單打的本事，一時不慎，居然丟了這么大的一個臉！

“教練，這半個月，秋原學長的進步很大啊?！被ㄐ∠蓢@道，“天道酬勤，沒有枉費秋原學長每天練球練到深夜的汗水。”

牧齊點點頭，道：“秋原本身的天賦不弱，那對屁股會成為他縱橫球場的利器。但是，他的耐力還是太差了?！?

聽到屁股花小仙紅了臉，暗道牧齊不講究，不把她當女孩子。

空木的進步也很大，特別是敏捷得到了大幅度提高，從一個定點射手變成了現在移動炮臺，配合上他那壓力越大準頭越高的天賦，成了場上了的分數收割機！

球隊，漸入佳境。

“明天，到岷江沙場的門口集合，八點，記清楚沒有。誰敢遲到老子讓他負重運球十公里！”牧齊大聲說道。

“記清楚了！”浴池里的球員全都站起來大吼道。

“教練！為什么修改了訓練地點??？”回答完后，南天迫不及待的問。

牧齊頭都不回走出澡堂，道：“問空木。”

瞬間，一群人盯著空木，就像是盯著一個花姑娘。

空木則懶懶的靠在浴池的邊沿上，舒服的糊了一口氣，懶洋洋的道：“因為沙地訓練可以加大肌肉收縮和擴張的行程，也可以增加肌肉負荷，還可以加強對肌肉的刺激，使肌肉反射性恢復更加充分，有利于肌肉收縮力量和抗疲勞能力的提高，沙地訓練還可以減少運動損傷，對受傷球員的回復也是有好處的，比如我們的花蓮同學，因為太過好勝，跑太快，摔了一大跤，雖然沒什么大傷，但是肌肉受損還是有的，正需要一個柔軟安全的地方做恢復性訓練?！?

“哦！”南天一拍腦袋，在地球上經常進行的沙灘訓練怎么忘了！

沙灘練習有沙灘彈跳，沙灘跑，沙灘拋投，沙灘耐力等訓練，可以有效加強球員的速度、力量、柔韌和耐力。

由于時間緊迫，所以眾人的訓練時間被延遲到了晚上七點，訓練完洗了澡之后，一行人浩浩蕩蕩的去美食城吃飯。

“老板，老規矩，小炒肉蓋澆飯加酸奶。”

“老板，三線豆湯飯，謝謝！”