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因此沈天羽以自己最快的速度運轉《養氣訣》，把Ti內游蕩的靈氣收攏到丹田內，然后再以之清洗肌Rou中的穢氣雜質。

每一種功法修煉時都會先打通一些經脈供真氣運行，只有到了煉氣六層沖脈境界才需要打通全身經脈，不過沖脈境界以前打通的經脈過少，免不了讓Ti內的靈氣再散逸一些出去，這也是沒辦法的事。

一直過了將近半個時辰，沈天羽才把散發出來的靈氣聚集到丹田，同時包圍住腸胃中沒消化完的食物，這些食物還正源源不斷的往外釋放著靈氣。

接著心法一變，沈天羽開始以煉氣三層的路線運轉真氣，Ti內的真氣混雜著剛剛收攏來的靈氣，逐漸滲透到每一塊肌Rou中。

通常修煉到煉氣九層通真境界，就可以內視，像眼睛視物一樣觀察Ti內的情況。沈天羽一沒什么奇遇，二沒高級功法，三也沒出現超人一等的天賦，因此沒能提前領悟內視技能。不過真氣過處，他卻能感覺到一絲絲黏糊糊云霧狀的東西附在肌Rou中，這就是在凡塵中沾染來的穢氣雜質。

人自從一落生，就要呼吸飲食，因此免不了沾染這些紅塵穢氣。越是凡人聚集的地方，紅塵穢氣交雜在一起，這種現象就會越嚴重。這種紅塵穢氣會蒙蔽靈氣，而修真者需要感悟天道，所以就要擺脫這些穢氣，這便是煉氣伐體的原因所在。

平時修煉，沈天羽只能從天地中吸收靈氣，再慢慢的洗刷肌Rou中那些穢氣，不過此刻卻是省了許多力氣和時間，肚子中那些食物會自發的釋放靈氣。

這靈氣的數量比沈天羽平時吸收來的還要粗壯好幾倍，不僅讓他感覺Ti內的真氣在以前所未有的速度壯大著，而且肌Rou內的穢氣也以前所未有的速度被沖刷下來，從毛孔排出體外。

不知不覺間，兩個時辰過去了，腸胃中的食物終于完全化為了靈氣，只留下了極少的一點渣滓。

往常沈天羽每天都要修煉三四個時辰，這次不僅時間短，而且效果還十分明顯，Ti內真氣增長的數量頂的上以前十天的修煉，沖洗肌Rou內穢物的效果也是從前的十多倍。

“怪不得祝文瑤這么快就修煉到了煉氣八層真氣入府的境界，原來每天都吃這樣的東西！要是我每天也能吃到這些東西，早就筑基成功了！”收功的時候，沈天羽不由酸溜溜的想道。

不過他也知道這是不可能的，普通的靈谷他都吃不起，更不要提這些高級貨了。