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但顯然白浩南提供的方法是對的，學者醫師們聽了陳素芬的講解以后，跟他們的理性思維方式還有知識面完全契合，這就承認花一千五一小時請的私教，確實有水準。

白浩南后來都懶得說話了，直接挨個手把手教，要求起碼在這次訓練階段期間，直到正式比賽，每個人每天必須保持十組左右的深蹲量，當然杠鈴重量因人而異，保證這個量以后，這兩個月時間肯定能體現到球場上的變化，以后這個深蹲的時間就不包含在每天下午的訓練時段了，自己自由掌控。

其實這些青年學者醫師大部分都是海歸派，基本都有保持健身的習慣，以前可能是接受的普通健身私教建議，現在才覺得找對方向了。

他們只是研究的項目太深，很少想這種粗淺的東西，被陳素芬一提醒就明白回憶起，國外高水平的健身房里，確實深蹲架才是最擁擠的，而國內的健身房隨時都空著，因為國內最時髦的就是臥推，好像這才是最能體現力量的。

殊不知人最重要的力量就是下盤，大腿、屁股和腰腹的力量決定了全身力量，而不是什么胸和胳膊，那只是好看。

中國傳統一直都強調下盤要穩，那些看起來身高體闊的家伙，就以為自己力量大？人和人對抗，舉起東西，所有基礎力量都得是深蹲能力，所以別看體重大，大部分普通人深蹲五十公斤就開始吃力，而職業球員一百公斤起步，白浩南那么雞賊的，也能在一百二十公斤左右發力。

陳素芬那雙纖細的長腿看起來跟普通模特之類的不太一樣，渾圓結實卻并不累贅，不知道她深蹲力量多少，但看她信手扶著白浩南杠鈴的模樣，肯定比在場這幫老爺們兒強！

這就是區別所在，拋界外球、開大腳、空翻、鯉魚打挺所有的這一切，包括白浩南說的啪啪啪力量，都是腰腹能力的展示。

多么目的性明確，簡單直接粗暴的辦法啊。

這也是白浩南那種為達目的不講規范的做人宗旨體現，既然都是渣渣，那就用這么個最能短期見效的辦法拔苗助長吧

健身課前后還是持續了一個小時左右的，白浩南急于擺脫陳素芬，不許她跟著去球場：“別忘了這是什么情況，你想把人引來害死我？滾蛋！”

助教懶得跟他當面頂嘴，微笑著很有禮儀的跟各位顧客大爺恭送，還提醒帶上各自隨身物品，別忘把水杯都裝滿，一定要注意隨時補水，哪怕蓉都的夏季遠比江州涼快，但現在也接近三伏天了。

所以二十多位醫師球員都紛紛客氣的告別，出來就跟白浩南道謝，表揚他做事真的太靠譜了，就這么個野雞球隊訓練，價錢都說好了，卻自己掏錢請體能助教，生物酶還不好意思的問他需不需要補錢。

白浩南不屑：“別管那傻子！”

看在球員們眼里就是大氣，特別是在成功人士眼里，這就是為了決定把一件事做好必備的氣度，至于錢，先說好以后尊重契約，那就更值得尊重了。

他們哪曉得如果不是賭陳素芬的氣，換做其他人，白浩南這雞賊貨絕對是大要特要補錢的，不要是傻子！

如果說剛才健身這一節只是體現了白浩南的路線選擇正確，說不定還是那位體能助教的功勞，但緊接著這堂訓練課才讓球員們嘆服。

白浩南以前在野球場上調配球員的時候，都是隨口吩咐的，因為他的地位超然，喊了不聽基本上就會被其他人群起攻之的攆出去，所以他只喊那個誰去踢哪里，從不解釋。