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每日三點起床，之后是行走，站樁，接著練拳，養息。

薛陽的生活開始進入到一個全新的節奏，練拳是一件非常枯燥的事情，好在薛陽早已習慣了這種枯燥。

昔年，他為求揮刀速度，每日拔刀兩萬次，一拔就是兩年，終于將揮刀融入到身體中，手一碰刀，就自然的揮了出去。

距離傅紅雪那種刀一出別人就死去的功夫還差得遠，但也遠遠超出許多練刀多年的名家，天刀宋天斷第一次與他交手的時候，便差一點被他亂刀砍死。

他的性情天生堅韌，這也是為何他后來進步神速的跟由，對于武道，他有著自己的堅持，并不僅僅是作為工具，而是他本身很迷武學。

任何一種事物，若是你愿意迷進去，那么總是能做的好的！

劈拳練息本是需要一年時間左右的，宮羽田的想法是通過這一年時間磨磨他的性子，通過一年的時間將薛陽看透，若是值得教，就收為弟子，這個時候薛陽的氣息也練好了，就可以將其他的四種勁和十二形一一傳授。

若是不值得，那便打發他離開，只練了劈拳，沒學形意打法，只是長了些體力，并不會有什么緊要。

宮羽田想的很周到，然而他卻沒想到薛陽練息花費的時間并沒有一年，五個月的時間之后，薛陽便練息成功。

薛陽對于身體中的氣息了解遠遠超出宮羽田的想象。

內功的學習是要走丹田，搬運小周天是從身體的經脈中去走。

內家拳雖然練氣息，但是卻并不能掌控這氣息，因為氣息太贏弱，內家養氣，能夠養生，卻不能用之對敵，而內功不同。

內功練的就是氣，從下丹田中的氣開始，逐步增長。

在這方世界，天地元氣太過單薄，并不能練出雄厚的氣息，這一點，即便是知道內功的薛陽也是如此，然而這并不代表他之前的經驗毫無用處。

他學的內功，是搬運周身的小周天，氣息流動周身經脈，對于氣的敏感薛陽遠遠超過這方世界的所有人。

這是道家一直在探索，卻又無力完成的東西，因為在這個世界你練不深。

氣息練不足，于是漸漸的，練氣者便都將氣息用來改造身體，進行養生，至于技擊則多是用勁了。

內家拳練勁，提升打擊能力，因為勁力是在動作中產生的，故而手腳一動勁力即生，練到深處，勁力收發自如，因為這是你自身手腳腰背產生的力量。

內功是養氣，煉氣，通過搬運大小周天將氣息儲存到下丹田，形成內力，通過時間慢慢儲存內力，內力一深就可以運用，但這股氣息卻并不如手腳一般，那么靈便，無法做到如臂使指。

像曾經的薛陽一開始就練氣，練內力，他的身體其實沒辦法絕對掌控，故而用內力的時候沒辦法隨心如意。

那么是否內力就真的無法絕對掌控呢。

并不是，要將自己身體中的內力如同手腳一般運用起來，有兩種方法。

一種是將身體練到一種極為敏感的地步，神意一動，勁氣自生，完全的把握身體中的每一點氣息。

另一種則是直接煉神，當你的精神足夠強大的時候，自然也可以做到對力量的絕對掌控。

但直接煉神是神仙的手段，薛陽前世今生從未見識過仙神，故而他不可能走這一條路。

不能走煉神的道路，便只能從身體上下功夫，而國術便是挖掘人體潛力進行技擊的精深之術。