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從小身體因為一直瘦弱，在同齡人中，也是比較單薄的了。

楊文斌記得，上初中的時候，同桌是一個喜好體育的男同學，他膀大腰圓，渾身都是肌肉。他最喜歡干的事情就是，就是每天先用雙手掐住周文斌的大腿，四指能夠接觸上。然后再用同樣的雙手掐他自己的大腿時，卻只能是兩手的拇指能接觸到，小指還有十幾厘米長的距離。然后，學著電影里的樣子，向他，伸出小指頭，對他自己提出大拇指。這個時候，他總是很羨慕，心想，要是什么時候，自己的腿也能長那么粗，估計氣力就夠了，該有多好！

到了念中師的時候，他的身體基本沒啥大的變化，還是那么瘦弱，可是，肌肉都練得比以前強多了，也會掌握平衡了。引體向上、單杠、木馬，就是那個時候學會的。學校很重視德、智、體、美的全面發展，對體育也是非常重視。在畢業那年的春季運動會上，為了給班級加分，他報了跳遠、標槍、1萬米跑等項目。別的還好說，一萬米跑，400米長的跑道，整整跑了20圈，長那么大，是第一次。他當時都不知道自己是怎么從跑道上下來的，雙腿像灌了鉛一樣，抬不起來，只是意志支撐著他，為了班級的榮譽，一定得堅持到終點。到了終點后，他難受極了，沒敢立刻停下來，還是在跑道外面的柏油路上慢跑了20多分鐘，才敢停下來，差點沒累死。

上了大學，每次開運動會，他也想報名，可一看自己平時的成績，根本不用報，就是最后一名了。

現在到了部隊，體能可是必須過的一關，自己能熬過去嗎？他心里沒有一點底氣。

準備活動做好了之后，班長帶領他們沖了出去。部隊的3公里訓練，并沒有專門的跑道，而是順著營區的柏油路，從小南門沖了出去。剛開始跑，誰也沒敢一下把氣力用盡，都保存著體力，跟在班長后面，節省著體力。只見連隊的戰士，有的穿著體能訓練服，有的背著背囊，扛著槍、背具，甚至還有鐵鍋，歡叫著，超過我們呼嘯而去。

大約跑出去了一公里左右的時候，他們的隊伍便七零八落了。能跟在班長后面的只剩三四個人，絕大部分都被落下了一二百米遠，而四五個胖子，或是在那邁著小步，掙扎著前進，或是干脆停止了跑步，在那喘氣粗氣走路。但是，沒有人完全停下，第一天的跑步，不能被讓人小瞧了。

楊文斌跑在中間的隊伍里，盡管已經快到極限了，卻也不敢慢下來了。他知道，有時候，堅持就是一股氣，絕不能泄氣，要堅持。他這時想起了早已熟悉的軍歌，把重間壓在左腳下，心中默唱著“向前向前向前，我們的隊伍向太陽，腳踏著祖國的大地，肩負著人民的希望，我們是不可戰勝的力量......”唱完了，再唱一遍。反復默唱著，鼓勵著自己不停下來。

這時，每個人都已經大汗淋漓了。汗水順著臉頰淌下來，弄得眼前的視線都不怎么好。身上的汗水已經把襯衫打濕透了。又跑了大約500米，就到了3公里的折返點，這是前面一座小山的半山腰，仍是柏油路，但是小路窄得只容一輛車通過，要是跑的快的已經剛才和自己遇對頭面了。在這里，李利海副指導員停在這里，指揮著到這里的學員往回折返。

楊文斌到了折返點后，順著副指導員的指揮，扭過頭，和落在后面的學員正碰個對頭面。這時的腿，好象灌了鉛一樣，抬不起來。但他仍是竭盡全力向前跑著。

終于，重新回到了營區，進了南門后，進入了最后500米的沖刺線。他咬緊牙關，也邁大了腳步，加快了頻率。他自己能清楚聽見自己沉重的呼吸聲，想調整一下，可是，只是讓自己呼吸得更急促了。離終點還有米，米，50米，20米，10米，最后關頭，沖過了沖刺線。只聽在掐時間的另一班的班長在查著時間，14分50秒，14分55秒，56秒，好，及格了。

聽到他這句話，沖過了終點的楊文斌的腳步慢了下來，緩緩地在柏油路上小跑著，等待著后面的戰友到來。15分5秒，15分30秒，......，查到19分20秒的時候，最后一名小胖子回來了，呵呵，是宋峰，得了個第一，倒數的。

等人員到齊后，學員們又被帶到了足球場，帶隊班長又領大家開始了身體各個部位的放松活動。然后，副指導員命令各班帶開，去練拉嗓子，由各班長教授。

尚班長站在隊伍前，雙腳叉開，左手微握拳，右手手掌張開，從內向外揮動，先給我們介紹了拉嗓子的好處和要領。

“拉嗓子是部隊體能訓練后常見的訓練方式。由于人在長跑后，各個關節都已活動開，特別是肺部，通過拉嗓子，可以盡可能將肺內的廢氣排出，最大程度地吸入氧氣，從而有利于提高我們的肺活量，同時，也有利拉開嗓子，就像歌唱家發聲訓練一樣”。

“來，咱們大家體驗一下！”，然后開始了指揮：“啊--啊--啊--啊--阿--，來！”，“咪--咪--咪--咪--咪--，來！”，“咿--咿--咿--咿--咿--，來！”連換了三種發聲方式，隊列里的學員們學著他的樣子，也拉起了聲。好在上大學的音樂課上都練過發聲，但是那種發聲和部隊的發聲是兩種概念。學校里要的是優美，部隊里要的是聲音大，整齊。

聽了一下拉嗓子的效果，尚班長開始糾正大家的發聲了，“你們的聲音只所以不洪亮，在于，沒有把聲道打開”，他頓了頓，“對，是聲道。不是音道！提醒大家，以后大家當了排長，拉嗓子時也一定要說聲道，不要說音道。不然容易發生歧義，戰士會笑你的!”我們實在憋不住，大聲哄笑了起來。