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云飛揚一副不出我所料的點了點頭說道：“那好，從現在開始我傳授你洗髓經的修煉方法，大多數覺醒者在一開始的時候都會選擇洗髓經，若是體質本身就很好一般則會選擇易筋經。”

無憂無語的點了點頭，心里吐槽道：既然這樣你還說那么多的功法干毛，真是個瓜皮，說的那么多就好像自己有多博學一樣。

云飛揚并沒有察覺無憂的吐槽不然非得拉著無憂暴揍一頓，繼續說道：“嗯，現在開始聽我說的做。”

“是的，長官。”

“洗髓經的要點，在于心要寧靜而深邃，無思無為，寂然不動，這一點跟易筋經一般，實質上，兩本心法的要點基本相同，只是洗髓經注重的是根骨和體質，易筋經注重的經脈也就是供我們的內力流動全身的通道。你將洗髓經修煉大成后，就會發現易筋經會修煉的非常快。”

“首先，因為你沒有經歷過生死之戰，無法自己感受到內力，現在由我來輔助你感受內力。人體的內力一般存在三個據點，也就是丹田，丹田分為三個部分分別為：上丹田、中丹田、下丹田、三個部位，相應的在人體的眉心、胸口、小腹位置。”

說著云飛揚伸手按到無憂的頭頂，無憂只感覺一股清流從自己頭頂從上至下到腳底循環了一周后，云飛揚便收回了手，淡淡的開口道：“嗯，好了，現在你可以感應到內力了。”

無憂愣愣的問道：“這就好了？”

云飛揚翻了翻白眼說道：“不然呢？也就是覺醒者，被古武者運用內力從頭之尾輕柔的進行灌頂一次，便可以感受到能量了，從此可以根據功法進行修煉，要是換做一般人，哪怕灌頂一百次也沒用，頂多能起到舒經活脈的作用。”

“現在，你跟著我做動作，注意聽我說的話，觀察我做的動作。”

“是的，長官。”

“深吸口氣憋住，雙腳立定外八字，夾角成90度，左腳在右腳的前方三寸少許，雙肘與肩同高，雙手心斜向相對，約成60度角，左手比右手向前三寸少許，注意我的背，背要裹圓，內腰脊要直，頭領身松，目視前方。”

無憂看著云飛揚的動作，深吸口氣屏住呼吸，做起了動作，頓時感覺到剛剛吸進的空氣，有一絲涼意匯聚到了自己胸口位置。在自己擺出的姿勢中慢慢的從胸口位置四散而去。

“吐氣，下面進行第二個動作。”

無憂吐出一口濁氣，頓時感覺之前的涼意少了一些，同時之前因為聽了一大堆理論只是心口有些發悶的感覺已經消失不見。

“深吸口氣，右腳比左腳向前一步，雙臂向前平伸，雙手心向內，指尖向上，腰背挺直。”

按照云飛揚在前面擺出的動作，無憂再次感覺到前一次的涼意，這一次的涼意竟然匯聚在自己眉心位置。并在此慢慢的四散開來從眉心四散而去。

“吐氣，下面進行第三個動作”

無憂再次吐出一口濁氣，如先前一般涼意又隨著吐出的濁氣少了一些，，同時竟然明顯的感覺到精神一振。想來是剛才突出的涼意帶走了一些濁物，竟有著提神醒腦的功效。