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“堅持，快到山頂了，啊，”

“到山頂了，終于到山頂了，”

“不好，太陽快落山了，趕快下山，”

下坡路相對來說，要好走一點，速度也稍快一點，但畢竟這是荊棘小路，還要防范自身安全，所以，下山的速度，倒不比上山的速度快多少。

“呼，加油，快到了，”

“快到山腳了，呼，”

“到了，終于下山了，”

云飛放下背上的石墩，如一攤爛泥般倒在地上。

此時，明月高掛，星辰滿天。

“師傅，我又遲了，但我還是完成了，”云飛喘著氣說道。

“現(xiàn)在去吃飯，”雖然老祖嘴上沒說什么，但他心里已經(jīng)對云飛這個徒弟相當滿意，身為外修之人，自身的勤奮刻苦，比什么都重要，今天一天的時間，老祖已經(jīng)從云飛身上看到了這個特質(zhì)。

晚飯依舊很豐盛，葷素搭配得當，云飛現(xiàn)在身體消耗很大，充足的食物是補充能量最好的方法之一。

房間里，木桶中，是泡著藥草的水。

“現(xiàn)在進去浸泡一個時辰，這是藥浴，可以對你的身體進行滋養(yǎng)和修復，如果沒有藥草的滋潤，恐怕不出十天，你這副身子骨就廢掉了，”老祖說道。

“說的也是，我現(xiàn)在這種瘋狂的訓練，對身體的傷害很大，我可不想落下個殘廢的毛病，”云飛想了想，不再猶豫，跳進了木桶中。

“嘶，還真癢，”

這就說明，藥草已經(jīng)起作用了，身體的骨骼和血肉，正在重新修補，云飛也在這種狀態(tài)下，沉沉睡去。

黎明時分，不用老祖提醒，云飛提前兩個時辰出門，開始跑步。

雖說昨晚睡得時間較少，但云飛倒也不怎么覺得困，原本以為自己第二天會手腳酸疼的不能動彈，但沒想到的是，這手腳雖然疼，但還沒到了這么嚴重的程度，跑了有一會，身子已經(jīng)跑熱了，全身筋骨也已經(jīng)活動開，酸疼的感覺，也已經(jīng)不存在了。

等到早飯時分，云飛按時完成了所有的跑步功課，老祖雖然表面上神色冷淡，但心里頭卻高興的不得了。

上午的力量訓練，同樣的，云飛也完成了所有功課，只是下午的城外訓練，還是遲了一些。

“終有一天，我會超額完成所有的功課，”云飛滿是汗水的臉龐上，寫滿了堅毅。

就這樣，整整一年的時間，云飛都在做著這樣簡單而又有效的訓練。

一年后。

太陽初升，云飛渾身是汗的跑了回來，一年的訓練，已經(jīng)讓他的容貌及身材，發(fā)生了翻天覆地的變化，原來的那個清秀少年，如今已變得高大健壯，渾身上下充滿了力量感，那麥色皮膚，那堅毅的臉龐，已經(jīng)成了蕪州城少女心中的一道無法抹去的記憶。

“如今我已經(jīng)可以在太陽上山前跑一百圈了，可以舉起一千斤的石墩，并且連續(xù)上舉一千次，翠云峰，呵呵，一個下午，十個來回不成問題，現(xiàn)在想想，真是不可思議，”一時間，云飛多少有些感觸。

“一年的基礎訓練結(jié)束，你勉強達到要求，從今天開始，我開始傳你基礎拳法，”孔雀老祖嚴肅的說道。

“終于要學拳法了，”云飛心里很是期待。

老祖來到了一顆大樹前，這大樹有水桶那么粗，只見老祖在樹前扎一個馬步，右手一拳打在樹干上，頓時，一個寸許深的拳印出現(xiàn)在樹干上。

“哇，師傅，你好厲害啊，”看著那拳印，云飛不由得對師傅感到敬佩。

“從今天開始，你就練這一拳，每天一萬次，”老祖淡淡的說道。

“什么，一萬次？”云飛有些不敢相信自己的耳朵。

“如果不能按時完成，明天就是兩萬次，”老祖的語氣中，突然有股戲虐的意味。

“別，我一定按時完成，”

云飛來到大樹前，學著老祖的樣子，扎一個馬步，咬著牙，一拳又一拳的打著。

“嘶，疼死我了，我這雙手還是自己的嗎，”

云飛倒吸一口涼氣，雖然感覺手指快要斷了，但愣是沒有停下來的意思，他知道，現(xiàn)在正是堅持的時候，只要過了這個階段，一切就順利多了。

“嘭，嘭，”

一拳又一拳，云飛沒有偷懶，每一拳都結(jié)結(jié)實實的打在樹上。

老祖的拳印就在下方，云飛時不時的看一眼，給自己加油打氣。

“今天的疼痛和煎熬，是為明天的成功打下基礎，別怕疼，把它當成你的敵人，狠狠的打出去，讓它知道你的厲害，”老祖在一旁鼓勵著說道。

“嘭，”

“唰，”

大樹被云飛的拳頭震的落葉簌簌。

“還蠻有效果的，照這個速度，我離師傅的境界就會不遠了，”云飛欣喜異常，加快了速度，也加大了力度。

不遠處的孔雀老祖滿意的點了點頭。

云飛的手背上，傷口早已經(jīng)結(jié)疤，樹干上，留下了一滴又一滴屬于云飛的鮮血。

“我是不會放棄的，啊，”

云飛一聲低喝，以一種近乎瘋狂的，不要命的方式，擊打著樹干。

到了后面，不僅是手掌的疼痛，就連整只胳膊，都變得酸痛不已。

“看來師傅的境界，不是輕易就能達到的，一萬次，終于夠了，”