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陳老師告訴他，打太極拳要重心低，動作綿，柔帶剛，氣通暢，這幾個要點要在打拳中很好地體現出來，不要只是做那幾個動作。那幾個動作很容易，但是要貫穿那四個要點就比較難了。

首先要做到重心低這一條是需要功夫的，功夫不到那個重心是低不下來的。其次要做到動作綿就更需要功夫，硬拳好打，伸出手用勁打就可以，而軟拳就不好打了，軟的力度不好掌握。再次柔帶剛，這個就比較難了。動作是柔的，動起來卻要帶著剛，怎么帶？剛在何處顯示？最后一個氣通暢就更難了，打拳中要帶著氣，動作打到哪氣就要帶到哪，讓內氣隨著動作走，這要是沒有點氣功基礎還真是做不出來。

陳老師還說，這都是自己打拳中的體會，只要把這四點原則落實好，這個拳就打得差不多了。他還特別強調，不要聽一些人云山霧罩地亂侃，那些話聽多了就沒法做了。

最后，陳老師還特意打了一套八式太極拳，壯壯仔細地觀看著。陳老師的重心明顯偏低，只是這一低就和一般人打太極拳區別開了，讓觀看者感到很要功夫；動作綿軟流暢，如行云流水，沒有一點停滯的感覺，很圓滑很連貫；出手柔中帶剛，剛柔相濟，剛隱藏在柔之中，柔包裹在剛之外，就好像出手能粉碎一切似的。

最后一個原則“氣通暢”就看不出來了，壯壯只是覺得陳老師呼吸勻稱，也可能在呼吸之中身上的氣正運行在他的體內，并隨著動作的變換在流動。

大概有一分半鐘，陳老師打完了八式太極拳，他對壯壯說：“你就按照我剛才的打法練習就行了。”說完便向多數人那邊走去。

壯壯明白老師的意思，教也教了，看也看了，最后就是自己練了。于是壯壯開始單獨練習八式太極拳。

快下課了，同學們又集中起來排成了兩行。陳老師對大家說：“說兩個事。第一個，下周六因小長假借用不休息，所以咱們停一次課。第二個，從十一月初開始，咱們培訓班要搞一次基本功比賽，最后評出前三名，希望大家抓緊一個月的時間好好練練。今天沒來的同學，班長鐘聲負責通知他們。好了，下課！”

同學們仨一群倆一伙地走出了訓練場地往大門方向走去。壯壯想等著婷婷便走到了訓練場地邊上。陳老師走了過來說：“壯壯，你進班晚一點，基本功比賽你可以不參加。”

“我參加，一定參加！”壯壯恐怕不讓他參加著急地說，“我一直都在練基本功，所以想檢驗一下到底練得怎么樣！”

“我看出來了，這一周你的基本功有了明顯改進，如果再好好練練肯定會取得好成績的。”陳老師鼓勵說。

“好的，我回去好好練練，爭取取得好成績。”壯壯就像表決心似的鏗鏘有力地說。

“好，你一定要好好練啊！”陳老師叮囑著向辦公室方向走去。

看著陳老師遠走的背影，壯壯使勁地咬了咬牙：我一定好好練習基本功，爭取拿全班第一。

婷婷下課走了過來說：“咱們走吧！”說完兩人一起向大門方向走去。她接著說，“你今天開始學太極拳了？”

“學了一個八式太極拳，”壯壯答道，“這個拳挺有意思的，打起來很綿柔，可是其中卻蘊藏著巨大的力量，這個拳太適合我了！”

“那你就好好練吧！”婷婷說完，兩人都笑了。