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【夏季蚊子叮咬天然療法】1.醋；2.蘆薈止癢、消腫、愈合；3.干抹肥皂在傷口上可止癢；4.小蘇打粉和水混合成泥，可止癢、消腫；5.洋蔥；6.天然薄荷牙膏；7.蜂蜜可防感染；8.萊姆/檸檬；9.茶樹、迷迭香、印楝、熏衣草精油(可用水稀釋)；10.細鹽加水成膏；11.大蒜。

【明明白白喝酸奶】1每天早晚喝兩次酸奶，一年可減掉15磅脂肪2喝不了冰涼的酸奶可用溫水將其加熱，不能用微波加熱酸奶，以免殺死乳酸菌3喝酸奶的最適宜時間應(yīng)在飯后，饑餓時胃酸過高可殺死乳酸菌4酸奶具有輕瀉的作用，對嬰兒不宜5飲酸奶前后不要喝濃茶6飲酸奶前后不要服用抗生素。

女性進入更年期后，由于卵巢機能減退，體內(nèi)雌激素合成與分泌不足會導(dǎo)致脂肪和膽固醇代謝失常、植物神經(jīng)功能紊亂，使絕經(jīng)女性血脂和膽固醇升高、情緒不穩(wěn)定、失眠，易患心血管疾病。而大豆異黃酮能有效調(diào)節(jié)血脂、降低膽固醇、保護心血管、穩(wěn)定情緒。

【上網(wǎng)一族超級實用7個小竅門】1上網(wǎng)前涂上護膚乳液，再加一層淡粉，可以增加皮膚的抵抗力；2上完網(wǎng)要徹底潔膚；3平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需；4上網(wǎng)之后敷一片黃瓜片，可緩解眼部疲勞；5平日多增加營養(yǎng)，多補充維生素b；6肉類、魚類、奶制品有助于增加記憶力；7常做體操消除疲勞。

【怎樣吃蘋果】吃蘋果需要細嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，更重要的是，還能清潔口腔生。蘋果含有多種維生素和酸性物質(zhì)，只有細嚼慢咽，這些物質(zhì)才能充分吸收利用。根據(jù)植物學(xué)家試驗：如果一個蘋果15分鐘吃完，則蘋果中的有機酸和蘋果酸質(zhì)就可以把口腔里的細菌殺死90%。

糖尿病：糖尿病與微量元素缺乏有密切關(guān)系，其中以三價鉻(cr3＋)的關(guān)系最為明顯。cr3＋是人體的必需微量元素，當(dāng)人體cr缺乏時，則降低組織對胰島素的敏感性，使糖耐量降低；錳缺乏時，胰島b細胞減少，糖耐量降低，糖的利用率降低，導(dǎo)致糖尿病。

【七個戒煙方法】1每天喝6-8杯水；2每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕；3在戒煙當(dāng)中要充分休息，生活要有規(guī)律；4飯后到戶外散步，做深呼吸15分鐘；5不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料；6盡量避免吃家禽類食物、油炸食物；7多吃維生素b群，能安定神經(jīng)。

【吃藕的好處】民間早有”荷蓮一身寶，秋藕最補人”的說法。秋令時節(jié)，正是鮮藕應(yīng)市之時。此時天氣干燥，吃些藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養(yǎng)血。蓮藕，毫無疑問地成為時下的”當(dāng)家菜”。

【周末如何睡個好覺】1、周末別熬夜太晚，如果你睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會失眠。2、睡前洗澡，洗去一周的疲憊，可令你睡得更好。3、睡前勿猛吃猛喝。4、保持臥室安靜，給自己營造一個良好的睡眠環(huán)境。——周末又到了，大家都來睡個好覺，放松自己的身心，緩解一周工作的疲憊吧!

【10種不花錢的治病妙招】1.攀爬動作治背痛。2.”西紅柿汁辣椒”治高血壓。3.車前草治高血脂。4.少吃主食治偏頭痛。5.針灸治失眠。6.喝水治煙癮。7.做眼操治近視。8.爬山治酒癮。9.改變生活方式治前列腺癌。10.”離開鍛煉寫作”治易怒。

【36種蔬菜抗衰老排行榜】從強到弱：藕、姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、菠菜、甜椒、豆角、西蘭花、青毛豆、大蔥、白蘿卜、香菜、胡蘿卜、卷心菜、土豆、韭菜、洋蔥、西紅柿、茄子、黃瓜、菜花、大白菜、豌豆、蘑菰、冬瓜、絲瓜、蒜薹、萵苣、豆芽、韭黃、南瓜、芹菜、山藥、生菜。

【女人最應(yīng)重視的6項身體檢查】1、□□檢查；2、子宮檢查；3、口腔檢查；4、皮膚檢查；5、血壓檢查；6、雌激素檢查。每個女人都應(yīng)該注重自己的健康，健康的女人才是最美麗的。沒有健康，美麗也將黯然失色。趕快轉(zhuǎn)發(fā)給你關(guān)愛的人吧！

【健康小知識】1、空腹時不要吃蕃茄,最好飯后吃2、早上醒來.先喝一杯水.預(yù)防結(jié)石3、睡前三小時不要吃東西.會胖4、少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養(yǎng)價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病5、剛出爐的面包不宜馬上食用6、遠離充電座.人體應(yīng)遠離30公分以上.切忌放在床邊。