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于是，吃完飯回到寢室后，楊羽回房間拿出了一本藏在隱秘處的黑色筆記本。

筆記本不厚，但很整潔。

翻開筆記本第一頁，上面寫著：看此筆記須一頁頁看！字體龍飛風舞，充滿了歲月感卻鋒芒畢露。

楊羽熟練地再翻一頁，上面寫著：初學者首要練拍，拍是延伸之手，控拍如手可將球控在毫厘。

所有訓練須保持眼睛目視前方！

訓練揮拍，訓練步驟：1、手腳戴上加鉛護具，在地上畫等同球場半場方形畫對角線，沿線圍四角跑動正反揮拍，練至跑動揮拍三小時不脫手。2、沿線插上半米高彈簧，每條邊插3根，沿線跑動揮拍擊打彈簧，練至跑動揮拍三小時不脫手。3、沿線增加彈簧，加越多為好，練至跑動揮拍三小時不脫手。4、沿線插高低不等的彈簧，練至跑動揮拍三小時不脫手。5、以4為基礎沿線倒跑揮拍，練至跑動揮拍三小時不脫手。

揮拍速度，訓練步驟：1、以上一步驟2為基礎，每根彈簧正反揮拍一次，一圈完成時間為2分鐘，練至跑動揮拍三小時不脫手。2、沿線增加彈簧，加越多為好，每根彈簧正反揮拍一次，一圈完成時間為2分鐘，練至跑動揮拍三小時不脫手。3、沿線插高低不等的彈簧，每根彈簧正反揮拍一次，一圈完成時間為2分鐘，練至跑動揮拍三小時不脫手。4、以3為基礎沿線倒跑揮拍，一圈完成時間為2分鐘，練至跑動揮拍三小時不脫手。

揮拍擊打訓練步驟：1、將網球固定在彈簧上，跑動揮拍擊球，一圈完成時間為2分鐘，練至跑動揮拍擊打三小時不脫手。2、沿線增加彈簧，加越多為好，跑動揮拍擊球，一圈完成時間為2分鐘，練至跑動揮拍三小時不脫手。3、沿線插高低不等的彈簧，跑動揮拍擊球，一圈完成時間為2分鐘，練至跑動揮拍三小時不脫手。4、沿線倒跑揮拍擊球，一圈完成時間為2分鐘，練至跑動揮拍擊打三小時不脫手。（以上數據可根據實際情況修改）

頁底寫著——注：達標后才能翻下一頁！

看完第一頁內容后，楊羽合上筆記，心中開始考慮明天到球社該如何著手按照上面寫的去練習。

不說上面的方法能否實現，就說自己如果這樣練的話會不會被他們抓去精神病院？畢竟這上面的方法看起來不像常規練習。

要不要按照上面寫的練呢？楊羽很糾結，練的話，該怎么去實行，上面寫的方法在球社有很大的局限性，球社去哪找彈簧啊；不練的話，那自己要怎么去訓練？

楊羽越想腦子越亂，毫無頭緒。

華燈初上，在繁華的杭州市區，一處別墅區盡顯幽靜。

一幢別墅內，一名黑衣中年男子背手站在后花園聽另一名男子說話，“目前了解到的情況就是這些?！闭f完那男子肅立在原地低下額頭，黑衣男子仰望星空沉默不語，良久，他收回目光平靜地開口道：“何秘書辛苦了?！北环Q作何秘書的男子中規中舉地開口道：“xue先生客氣了，（猶豫再三）犬子，聽聞xue先生到了杭州，想求見于先生…”

被稱作xue先生的黑衣男子垂下手開口道：“好，周末你讓他來。”何秘書松了口氣，旋即連忙開口道：“唐突先生了，那不打擾先生了?！闭f完轉身靜靜離開。

那xue先生獨自站在花園眉頭輕皺若有所思，新手？同階拔尖？這兩個信息與自己掌握的情報不符，而且這兩個信息有所矛盾。想到這，xue先生有些困惑。

看來自己要去看看了。

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