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王小花將楊柳帶到一旁，仔細地為他用繃帶纏手。【風云小說閱讀網(wǎng)】

她羞澀地說道：“手指握在掌心，大拇指貼著中指第二關節(jié)，對，就這樣握拳……你仔細看看我的動作啊！”

只見她下巴緊縮，微微佝僂著身材，左手曲臂支起、右拳護住下顎，前腳踩實、后腳跟懸空，擺了個標準的拳擊動作。

“前前！后后！含肩！下潛！急進！繞圈！”

一個拳手好不好，這就要看他的步伐扎不扎實了，作為省隊的隊長，王小花很好地詮釋了什么叫做“蝴蝶一樣飛舞”，進退輕盈有序、閃躲靈活多變。

美有很多種，在拳臺之上，速度和力量就是最美的體現(xiàn)。

楊柳鼓掌道：“漂亮！厲害！”

王小花臉上通紅：“你來試試！”

楊柳道：“好啊！”

他模仿著王小花的動作快進快出，幾乎做到了完美復制！而且更飄忽、更迅猛！

王小花驚奇道：“你是不是學過？感覺很熟練啊！”

楊柳道：“啊，我經(jīng)常喜歡一個人看拳賽來著，無聊時也會比劃比劃。”

王小花道：“只是比劃比劃？那我怎么覺著自己這幾年都白練了？”

楊柳道：“呃，這世上有一類人叫做天才，我不幸就是這種人。”

王小花：“……”

步伐熟悉之后，就是打手靶練習。

“左手刺拳！”

“啪！”

“右手擺拳！”

“啪！”

“直拳連擊！”

“啪啪！”

“組合拳連擊！”

“啪啪啪啪啪！”

這是一種常見的訓練手段，可以有效提高手、眼、步伐的銜接，以及對距離感的把控。

李睿樂得合不攏嘴：“瞧瞧楊柳不可思議的表現(xiàn)！連我一個外行都看出來了，這小伙子是個狂熱的拳擊發(fā)燒友啊！”

馬教練道：“嗯，步伐穩(wěn)、反應快、眼睛毒，幾乎達到了專業(yè)的水平！可見他一定花了不少時間、下了不少苦功！”

李睿道：“我怎么覺著他比那一位更像動作演員？”

馬教練不動聲色地掃了掃遠處假模假式的趙向左，小聲道：“都是花架子，看著漂亮、其實不堪一擊……年輕一代的武術明星，全完了！”

李睿道：“說著也是，現(xiàn)在的明星們只要臉長得好看就行了，其它的自然有特技和替身代勞，還能指著他們真下苦功，流血流汗？”

馬教練點頭道：“楊柳很好！”

李睿附和道：“簡直是太好了！”

十一點半，結束上午的流程。

十二點半，午餐。

兩點鐘，固定單車練習。

兩點四十，多組俯臥撐、仰臥起坐、輕杠鈴練習。

四點鐘，重沙袋練習。

馬教練原本對明星來玩票這件事是抱有敷衍、抵觸情緒的，可楊柳的表現(xiàn)完全打破了他的認知，于是這位金牌指導忍不住生出愛才之心，親自上前教授起來。

“一個拳手若要想獲得力量，那么重沙袋的練習就是不二的選擇，你看看我的動作啊！”

“蹬地、擰腰、發(fā)力！”

“冷、硬、脆！”

“直拳要突然！”

“上鉤要隱蔽！”

“組合拳要連續(xù)！”