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齊南海看到楚凌的笑意，本能的覺得自己又進了一個圈套。

果然，楚凌無比痛快的笑了，仰天大笑道：“齊南海呀齊南海！謝謝呀！我們正好要開始跑了，我還怕你們打擾來著！既然你發了誓，我們就先走了，忘了告訴你，我們跑完一圈之后，直接在山下匯合開始訓練，就不到這里來了，你還是在這里慢慢的享受美妙的陽光吧！”

“哥幾個！咱們出發了，都給我跑快點，最后到達的沒有午飯。”

“嗷嗷！”

李牧吾、連赫、秦可萱、姑蘇牧月和那一干軟血沸騰的弟子們鬼哭狼嚎一般的嗷叫著，飛奔起來，那看似痛苦的咆哮中卻帶著青春昂揚的斗志和濃濃的嘲諷……

“你！你！”和楚凌之前一模一樣的憤怒的動作，在眨眼之間就報應到了齊南海的身上，眼看著楚凌帶著所有人漸漸的消失在了自己的視野之內，齊南海氣急敗壞的打算追上去，卻被一旁的同門們緊緊的拉住袖子。

“齊師兄，追不得，咱們可是發過誓的了！”

一股病態的潮紅涌上齊南海的臉龐，兩眼一番，朝后仰去……

“快快，后面的跟上，使出你們最強的本領把速度提起來，把你們體內的元力統統壓榨出來，跑最后的今天中午不準吃飯，加跑一圈。”

“不但如此，我還會給你們每一個人計時，如果第二天跑得沒有第一天迅速，也要在中午加跑一圈，沒有飯吃！”

“啊！”在一片驚嘆聲之中，每一個人都鉚足了勁兒加快了腳步。盡管所有的都是有修為在身的人，不到兩分鐘之后，所有的人都面帶潮紅，氣喘吁吁，豆大的汗珠啪嗒啪嗒的從額頭上滴滴落下。

“都把自己體內的元力全部輸出來，不要保留！”看到速度已經漸漸的慢了下來，楚凌奮力的揮舞著雙臂寒聲高呼道。

“可是楚師兄，要圍繞隱宗山的山腳打一個圈的話，至少有幾十里的路程，如果現在我們將自己體內的元力一下子就揮霍干凈了，之后的那一段路我們怎么辦？”

楚凌的微笑散發著如惡魔一般的寒意笑道：“就是要將你們的元力全部都壓榨干凈，不苦不累，怎么可能得到至高無上的力量！現在只是初期，考慮到你們初次接受訓練，只讓你們繞一圈，以后訓練的力度只會更大！”

在一片哀怨聲中，楚凌的笑意更深，撒開大步揚長而去，一騎絕塵在前方高聲道：“離我太遠的今天中午也不能吃飯，加罰一圈！”

噗！欲哭無淚的眾弟子拼了老命，迎頭趕上去，一片蒙蒙的黃色煙塵，就像是他們即將升起的未來一樣，在腳下滾滾而動，隱隱有了遮天蔽日的霸氣！

“注意了，你這樣跑，圍著整個九宗的范圍跑也起不到作用！”

“胯下的肌肉都必須給我繃緊了，大腿根的肌肉要抽起來，腳趾要象鴨掌一樣攤開！”

“背后的脊椎挺直不要倒下去，屁股不要撅出來！”

“注意控制呼吸，不要盲目的呼氣吐氣，不然等于白跑了！”

一條條指令從楚凌的口里蹦出來，他跑到每一個人的身旁將他們的動作一一矯正。

楚凌現在交給他們的是一套古武的練習之法，這是很粗淺的跑功，但是對于力量和速度以及耐力的訓練有著莫大的好處。