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徐陽等人都專心聽著蘇釋晨的話，包括那個女生都沒有再鬧——沒有人是傻子，大家都知道現在是吸取知識的時候，而非爭辯的時候。

原來，國術這個東西是一直在改進發展中的，而不是小說中為了表現國術的強悍而編造的越過去越厲害。國術以一個人的出現，分為了古代國術和現代國術，古代國術是各地不同的先行者自我摸索或者是模仿，開始探索最大程度開發利用人體能力的方式，然后，一個蓋代的英豪降世，他從形意拳起步，吸取糅合近百種古代國術，終于以形意拳為模板創造出了現代國術。

徐陽他們要學的當然是現代國術。現代國術將修煉分為內外兩種不同的途徑，無所謂誰高誰低，只是道路的不同而已。

外勁就是所謂看得到的力量，分為兩個層次，明勁和罡勁。明勁通過技力體三個方向同時練習，只有三方面都達到了人體的極限水平，才能算是到達了明勁的層次。蘇釋晨沒有解釋罡勁是什么，說是過于高深，至少也得等練到了明勁層次才能開始練習罡勁。

內勁稍有不同，指的是外表看不到的力量，其實就是所謂的肌肉蠕動的力量，分為三個層次，暗勁，化勁和丹勁。內勁的入門難度較高，入門之后更是有三個層次，但這并不能說內勁就強于外勁，相反，內勁實際上在都是最高境界的狀態下是比不過外勁的。

這樣說起來似乎修煉很是困難，不練個十年八年是絕對沒有成功可能性的。但是在蘇釋晨的口中，國術的練習，至少是入門階段，對于能力者來說，是非常輕松的，甚至這一節課就能有一半人成功。

“……大家有看過莊子的名篇《逍遙游》嗎？這篇文章里，就蘊含了古代能力者在煉體上發現的成果。整篇文章，只講述了一個故事，北冥有條大魚想要升華變成大鳥，然后想要飛到南冥，只有這個故事，才是煉體的奧秘，其余的東西，都是鋪墊，都是擴展，這才是所謂的真傳一句話。”蘇釋晨侃侃而談。

終于有人忍不住發問道：“這怎么會是煉體呢？你扯得也太遠了吧。”卻還是那嫵媚的女生。

蘇釋晨搖搖頭，表示不同意：“這正是煉體！我現在就給你解說……在莊子之前，就有了北上南下的說法，而冥，意為昏暗深沉不可知之地，若是放在人體上，北冥就是腦海，南冥就是氣海，也就是所謂丹田。懂了嗎？腦海是人類思維能量聚集的地方，這里的魚要升華為鳥，并不一飛沖天，反而是下潛至氣海，然后便能達到‘逍遙’！提醒一句，在古人看來，氣海就是決定了人體強度的東西。現在，你們想到了什么？”

逍遙游徐陽也看過，甚至在高中語文課本上還學過，卻從來沒想到還會有這種解釋，他努力思考了一會，突然腦中靈光一閃，脫口而出道：“精神力可以影響現實物質，自然可以加強肉體強度！”

蘇釋晨贊許地看了徐陽一眼，點頭道：“沒錯，就是通過精神能量的使用來進行煉體！你們都是能力者，而且都是精神力儲量達到50度以上的術士和使徒，運用好了我的方法，下課之前就能有一半以上的人成功把外勁中明勁三項中的體練到巔峰，然后還能把內勁中的暗勁入門成功。現在，大家就開始跟我學習運用精神能量強化身體的方式。”

蘇釋晨細細解說，從最基本的地方開始講起，一點點剖析原理，引經據典，又用現代科學理論解釋原理，讓所有學生都有所得甚多的感覺。

“不知道大家有沒有聽說過一個有關于驗證人類精神能量的實驗？”蘇釋晨問道。

“你是說那個人類死亡瞬間質量減少七克的實驗？”這是張明揚的回答。看學生們的表情，雖然大家沒有說出口，但是看來都是知道這個實驗的……也許都是在入學指導的時候聽自己的班級輔導員說的。

“哈哈，當然不是，那個東西和國術有什么關系……我說的是這個實驗：在一個和諧安靜的環境中，十五個以上的健康成年男子，同時把自己的食指按到一把足夠長的銀制勺子上，然后每個人都開始想象自己的體內有一個明亮的光團，光團延伸出來的絲線順著手臂傳到銀勺子上，堅持十分鐘，等再放開手之后，就會發現銀勺子已經被熱量融彎了，而檢測所有人的手指，沒有任何一個人的手指溫度超過了正常體溫……”

下午的兩節大課都是國術指導課，也就是說，從下午兩點到傍晚六點的四個小時的時間里，都是在這間第三訓練室里度過的。

所以，蘇釋晨有充足的時間來講解，他一點都不急，慢悠悠地詳細講了大約一個半小時后，才讓眾人開始分開，各自找一個地方，開始實踐運用他所教授的，能力者專用的國術修煉方法。

徐陽找了個墊子靠墻坐下，閉上眼睛回想蘇釋晨的講解，一邊回想一邊開始實踐。

蘇釋晨雖說是絮絮叨叨地說了一個多小時，但是總結起來其實也沒說什么內容，主要就是講了鍛煉方法及其原理。

鍛煉方法很簡單，從那個科學實驗引申出來，利用人體精神能量對現實世界的影響力改變物質世界，具體方法實際上就是實驗中的方法——想象，利用精神反哺肉體。當然，經過這么長時間的教學，積攢了這么多的經驗，鹿門學院也已經總結出來一套可行的套路，具體的實施方法是一步步來的。