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陸偉忠活動了一下筋骨之后就開始練拳。學過的幾十個動作下來，和昨天一樣，大概有那么七八個動作能找到那種通暢的感覺。儲老師看過之后，問：“你覺得哪幾個動作有感覺？”陸偉忠想了想，一邊比劃動作，一邊說。聽過之后，儲老師點點頭：“嗯，和我觀察的差不太多。你再打一遍看看。”

陸偉忠點點頭，又把幾十個動作打了一遍，接著把有感覺的幾個動作招式挨個說了出來。和上一遍相比，有感覺的動作數目差不多，但是具體動作卻并不一致，有一小半和上一次不一樣。儲老師聽罷想了一想，說：“那就再來一遍?！?

陸偉忠打了一遍，說了一下動作名稱，接著又來了一遍。這前后四遍之間，有感覺的動作幾乎各不相同。原本儲老師讓陸偉忠多打幾遍找找規律，但是看起來并沒有明顯的規律。陸偉忠此時已經微微見汗，儲老師說：“偉忠，你先歇一歇。我看短時間內，想從套路中總結規律似乎是不太可能了，那咱們就換一種方法?！?

陸偉忠不解：“什么方法？”

“重點動作突破。”儲老師見陸偉忠一頭霧水，解釋道，“你的套路回去還是要多加練習，逐步地把動作練熟，把拳意找到。現在呢，我就找幾個重點動作，先讓你進行單勢練習，把每個細節都摳明白了，應該會對你找感覺有所幫助。用80年代流行一首歌來形容，就是《跟著感覺走》?！?

陸偉忠聽后哈哈大笑：“確實是跟著感覺走。感覺走，我也走，我送感覺到村口……哎呀，唱串了?！?

儲老師大笑之后，說：“咱們先練這幾個動作：金剛搗碓、懶扎衣、六封四閉、單鞭、云手。這幾個動作出現較多，而且基本包含了太極拳的基本動作要領。休息夠了之后，就開始吧。”

陸偉忠稍事休息之后，就聽儲老師從太極拳的起勢開始講起。如何以腰帶手，如何節節貫穿，手腳怎么配合，意念要往哪里想。在練習過程中，陸偉忠還得時常被提醒注意虛靈頂勁、氣沉丹田、沉肩墜肘、松腰開胯等等?？此坪唵蔚膭幼?，足足練了大半個小時。當陸偉忠終于練得基本符合要求的時候，儲老師說：“好，就保持這個動作別動，站15分鐘以上?！彼D了一下，說：“這叫無極樁，是基本功法之一。站無極樁既能讓你排除雜念，也能一定程度上增強肌肉的力量。跟你們軍訓站軍姿有點類似，但是注意要全身放松，千萬不能繃住勁。平時讓大家練，大家都不耐煩，總是想快點往下學，殊不知這一看似簡單的動作里面包含著豐富的意義。”

陸偉忠聽完之后，感覺受益匪淺。他連忙收束心神站樁，十五分鐘倏忽而過。陸偉忠只覺得全身微微發熱，非常舒服。儲老師說：“感覺不錯吧？就按照這個要領，天天站一會兒，二十分鐘到半個小時為最佳。然后你會覺得看書、計算的時候腦子更好使了?！标憘ブ尹c頭稱是。

“好了，這個已經學得差不多了。現在開始進行第二個動作：金剛搗碓。陳鑫先生的書里面說：雖然僅此一勢，但是里面蘊含了陰陽變化的至理。所以，金剛搗碓的每一個細節都要清楚認真，這對你以后的練習提高都有很大的好處。”說罷就細細地講起了這一式動作的要領，手要怎樣，腳要怎樣，腰要怎樣，胯要怎樣，頭要怎樣，眼神要怎樣……饒是陸偉忠理解力強、記憶力好，并時常由此而感到自豪，這一通聽下來還是手忙腳亂，越發不知道手腳應該往哪里擱了。儲老師倒也不著急，一個細節一個細節地糾正。陸偉忠練得滿頭大汗的時候，他的額頭也出了一層細細的汗。

時間很快到了9點半，一式“金剛搗碓”還沒有練完。儲老師說：“好啦，今天就練到這里，明天復習一下今天的內容，接著再往下練。明天早晨……算了，今晚上你已經很疲勞了，明天早晨睡到自然醒就好。明天晚上，還是這個時間，咱們在這里集合，好不好？”

“好！”陸偉忠朗聲回答道。

“行，回去好好休息，別洗冷水澡，以免激到身體生病。也別有心理負擔，”儲老師說，“你這練得已經很快了。即便是有明白老師指點，那也得天天勤學苦練，有差不多十年的功夫才能說有所小成了。你腦子很聰明，希望你能在科研之余多花點功夫練練，這對你以后的工作、生活都很有好處?！?

第二天早晨醒來，陸偉忠感覺渾身舒服，心想鍛煉身體還真是有助于提高睡眠質量，晚上洗漱完畢躺在床上，一覺睡到自然醒?，F在網上不是流傳人生理想嗎——睡覺睡到自然醒，數錢數到手抽筋。陸偉忠現在是完成一半了。至于數錢嘛，咳咳，搞基礎研究的人賺大錢的機會基本等于零。陸偉忠自嘲道：“能達成一半也不容易嘛，至少身體好了，革命本錢有了。至少總比改編版‘數錢數到自然醒，睡覺睡到手抽筋’要強一點?！?

哼著歌曲來到實驗室，陸偉忠感覺渾身都是力氣。平時看不多一會兒就打瞌睡的文獻，今天越看越精神。就連中間幫導師跑腿送材料也幾乎是連蹦帶跳地完成任務。

說到底還是心理作用居多。剛剛練了一晚上，而且動作要領還沒完全找到，整個人不會一下子有這么大的變化。只是他少年心性，剛接觸到新事物，新鮮感尚未過去，所以情緒一直很高漲。