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天寶足球學校一周是練5天休息1天，周日聯(lián)賽，每天兩練，早上和晚上，下午是學習文化課程。

在確定主力陣容之后，下一步馬賽班全體隊員最大的任務就是準備下周末聯(lián)賽第一場比賽。

很快對陣的對手就出來了，馬賽VS里爾。

剛開始的兩天訓練，雖然強度很大，可大家都興致勃勃，感覺周圍的一切都很新鮮，可是兩天過后很多人就感覺枯燥和無聊了，因為訓練內容只有慢跑和顛球，甚至連傳球都是“斯坦”禁止的。

顛球最好的是桑德羅，基本上已經(jīng)可以做到一次1000下以上，李喬在這方面并不好，只能顛幾十下。

李喬努力的訓練顛球，只見斯坦教練走向桑德羅，遞給他一個網(wǎng)球說：“你顛這個”。

桑德羅接過網(wǎng)球顛了起來，就好像顛大球差不多，非常穩(wěn)，李喬心里佩服，但同時也是一種激勵。

李喬非常刻苦，底子也不錯，每天同學們休息了，他自己加練，就這樣差不多一個星期過后李喬的顛球技術已經(jīng)很不錯，一次顛球幾百下已經(jīng)是穩(wěn)穩(wěn)的。

離周日的比賽只有兩天時間，周五的訓練課上，斯坦開始讓大家練習傳球，斯坦開始解釋為什么一開始只練習顛球，因為顛球是增強球感的最好方法，球感好了，今后做什么動作都會更好，如果基本功不好，無論是傳球射門都不可能好。

“你們現(xiàn)在兩兩一組傳球試試”，斯坦布置道。

李喬和戚冰一組，距離大概10米左右開始互相傳球，斯坦要求球必須貼地傳，不準飛起來。

李喬試了幾腳，感覺確實和以往不同，以前傳球是用小腿的擺動，現(xiàn)在基本是用腳腕的力量，傳了幾次不僅更準，而且不累。

李喬心里很高興，感覺專業(yè)的訓練就是不一樣。

“貼地，球不要蹦起來”，斯坦大聲的喊。

就這樣傳了大概半個小時，斯坦重新布置：“互相間隔20米，繼續(xù)剛才的練習”。

大家后退了幾步，然后繼續(xù)開始練習，距離遠了，李喬用腳腕的力量傳球有點力不從心，又開始用小腿的力量，斯坦看到之后及時過來指出李喬的錯誤，說：“用腳腕的力量，小腿的擺動盡量少”。

“可是感覺力量不夠”。

斯坦做了個NO的手勢，說：“必須這樣”。

李喬點點頭，可是這樣一來，腳腕感覺非常的酸疼，像掛了鉛塊一樣。明顯的傳球的速度很慢，基本是慢慢的滾過去，李喬心想這樣的傳球速度頂什么用？連幼稚園的小孩都能輕易的斷球。

“教練好累啊”，一旁的齊率喊道。

這次斯坦真的生氣了，把齊率叫了出去，命令齊率沿著跑道跑圈。

剩下的人一看情況，沒一個人敢喊一句累。

又傳了半個小時，斯坦教練讓大家休息10分鐘，大家看見齊率還在跑圈，沒一個人敢說什么，大家知道足球就是和平時期的戰(zhàn)爭，訓練是不能馬虎的。

繼續(xù)開始訓練之后，斯坦讓大家四人一組，站成一個正方形，互相傳球，李喬和戚冰，杜飛，孫思四個人站成四個角，斯坦要求是沿著對角線傳，這樣傳了10分鐘，斯坦又要求加一個人在中間搶球，于是李喬的一隊加了一個“方本”。

方本速度快，四個人傳球基本都被斷，斯坦過來喊停，然后指導4個人如何如何，這次斯坦要求不一定是貼地，任何方式都可以，只要傳過去就行。

于是四個人開始想辦法，直線是肯定不行，速度慢了肯定不行，于是自然而然的4個人觸球的時候開始注意加上弧線，加力量。

這就是斯坦要的效果，他設置難題，讓隊員自己去思考，最后他再加以指導。

最后斯坦布置大家開始搶圈練習，這是當天最后的一課，也是最接近實戰(zhàn)的，規(guī)則是7個人圍成一圈，中間一個人去搶，誰的球被斷，那么那一個人要去中間當任搶球的角色。