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師公王勇教練巡教結(jié)束后，武術(shù)中心學(xué)員全面了解到詠春拳不動肘和為什么一定要?dú)w中的原理，訓(xùn)練中大家自覺不自覺地互相幫助對方糾正肘關(guān)節(jié)的問題，把平時不注意的細(xì)節(jié)再次提高到相當(dāng)境界。

黃師傅看在眼里，喜在心里平時說肘關(guān)節(jié)的問題說得太多了，現(xiàn)在終于引起學(xué)員注意確實(shí)是件很開心的事。

楊小龍自從學(xué)習(xí)了小念頭，功力確實(shí)有很大進(jìn)步多次比武中成績也不錯，黃師傅決定即日起開始教受詠春拳中級套路尋橋，但在練習(xí)尋橋之前必須把寸勁給練好了。

‘小龍，即日起開始寸勁拳訓(xùn)練，具體訓(xùn)練計劃由李彬安排。’黃師傅在新一天的訓(xùn)練課前宣布了任務(wù)。

那么什么是詠春寸勁呢，楊小龍；‘大師兄先給表演下唄。’提出要求的楊小龍期待地望著李彬。

李彬環(huán)顧了下中心所有學(xué)員；‘好，那我就給大家露一手。’說完李彬讓周志鵬去拿了兩塊木板，抬起在胸前然后走過去深呼吸了兩下，舉起右手，手指頂在木板上零距離貼著木板；‘看好了’李彬大聲說了一句。

周志鵬穩(wěn)穩(wěn)抬著木板，周圍學(xué)員眼睛瞪得有如燈泡那么大，平時也很不容易能看到寸勁的表演。

李彬運(yùn)足了氣力，腳下輕松一蹬整個身體微微一轉(zhuǎn)右手都沒后收直接就將木板擊碎了，看得楊小龍及所有人目蹬口呆的。

李彬以教育的口氣說道；‘在近距離攻擊對手，動作完成時瞬間突然加速收縮肌肉而發(fā)出短促、剛脆的爆發(fā)力量被稱為寸勁。’

李彬接著說；‘寸勁——令洋人趨之若鶩的中華絕技！！！中國傳統(tǒng)詠春拳有一種特殊的發(fā)力方式，叫做寸勁。所謂寸勁，是**離攻擊目標(biāo)很近，或者動作即將完成的瞬間，才突然加速收縮肌肉發(fā)出的短促，剛脆的爆發(fā)力量。寸，即比喻發(fā)勁距離之短促。發(fā)好寸勁的關(guān)鍵，在于把握動作加速度的時機(jī)，這個時機(jī)應(yīng)在拳頭放松出擊至粘貼對方皮膚（衣服）時，才突然加速爆發(fā)最大勁力，俗稱沾衣發(fā)力。在詠春門中，詠春高手能夠運(yùn)用短橋手寸勁在近戰(zhàn)中占據(jù)主動，雙方一旦接手，他們不用蓄勢就能發(fā)動連續(xù)緊湊的攻擊，隨粘隨打，在1－－3寸距離甚至貼身狀態(tài)，發(fā)力將對方擊倒。此種寸勁法在八極，心意，形意等中國傳統(tǒng)拳法中都能找到類似的技術(shù)結(jié)構(gòu)，可以說寸勁實(shí)際上就是中國傳統(tǒng)武術(shù)中，通過內(nèi)外兼修，使意念力，呼吸力，運(yùn)動力集中的一種武術(shù)勁力的表現(xiàn)方式，看似簡單平淡的一擊，卻足以產(chǎn)生致命的殺傷力！真正的寸勁拳高手可以在一寸到三寸的距離打破一個不著力的懸空紙箱。此乃詠春寸勁的含義及運(yùn)用。’

說完李彬又給大家講了李小龍與寸勁的故事；‘至簡至靈至猛的李小龍無敵寸拳，就是從詠春“寸勁拳”演變改造而來，是截拳道特別的高級的殺手锏技藝。李小龍寸拳技法原理與詠春寸勁拳技法原理是大體一致的，但在具體的訓(xùn)練手段和技術(shù)運(yùn)用變化上，李小龍宗師進(jìn)行了大量獨(dú)特的改進(jìn)和創(chuàng)造，使之脫胎與詠春——李小龍寸拳更易實(shí)際應(yīng)用，修習(xí)更易且更具強(qiáng)悍之攻擊力。’

關(guān)于寸勁招式與科學(xué)依據(jù)，

詠春拳之短勁、寸勁自李小龍的公開表演及有關(guān)闡述后，已家喻戶曉、世人皆知。洋人，特別是講究科學(xué)的歐美的洋人紛紛為之折服，數(shù)十個國家將詠春拳視為特種部隊(duì)、警察的必修課。能不太依賴距離（即短距離甚至是零距離）發(fā)出強(qiáng)大的爆發(fā)勁，這對增加打擊頻率與速度、提高攻防效益，起著至關(guān)重要的作用；所謂‘唯快不破’，此乃每一個習(xí)武者所追求的目標(biāo)。人出拳時拳的速度時由慢變快，再由快變慢的一個過程，即加速度先同向再反向由公式：F力=M（質(zhì)量）xA（加速度）得即在物體質(zhì)量不變的情況下力越大加速度越大[1]，所以反應(yīng)速度會更快，讓出拳的力度（嚴(yán)格上來說是加速度）大才是所謂出拳迅速的關(guān)鍵；而距離縮短是為了讓加速度穩(wěn)定防止加速度變小，從而爆發(fā)出最大的力。我們再看另一公式：Eq=2/1xmV2，即在質(zhì)量不變的情況下速度越大動能越大，加速度是速度的變化量，當(dāng)加速度非常大的時候，速度自然會非常大，從而達(dá)到了出拳快而又有力的目的。詠春拳的發(fā)勁，要求——頸－雙肩－雙肘－雙手腕－腰－雙股－雙膝－雙腳腕；共十四個關(guān)節(jié)均為力量之源。其站樁：膝前鉗－肛上提－腹下收－胸微含－背后拔－頭居中－手前問；整個形格如待發(fā)之弓箭，〈身如弓（側(cè)看S形）`手如箭〉。在發(fā)勁的瞬間，全身十四關(guān)節(jié)同時旋轉(zhuǎn)，連同身型向前彈射，借助地面強(qiáng)大的反作用力，勁往一處使。如此強(qiáng)大的螺旋爆發(fā)力與彈射力疊加，就是詠春拳不依賴距離擊人于一丈開外的原理！

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