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這才算是結束力量的訓練，但何謝又要咬著牙，開始接下來反應和敏捷的訓練。

反應和敏捷是與速度相對的，何謝白天在河灘邊，便是訓練長跑，沖刺，跳躍等等。

而在晚上，則是訓練反應和敏捷。

這需要何謝把在這鴿子屋中的鴿子，都放出來，然后再去將它們一只只的抓回來。同時，這些信鴿可還不能被傷著，畢竟何謝現在可還只是個何府的下人。以此來訓練對力量的控制力。

在最開始時，何謝同時需要應付十只信鴿。而現在，在不斷增加的實力下，何謝要應付的信鴿，也到了五十只之多。

同時放出五十只，有一只飛出鴿子屋都不行，同時還要一只不受傷的把它們抓回來，難度可想而知。

這也還算，何謝有一個鴿子屋能提供他這樣的條件，而這個鴿子屋，也不像其他的小戶人家，非常大，讓何謝擁有足夠的訓練空間。

等到這個需要精神專注，更需要大腦對身體的控制，才能夠做到的訓練完成之后，何謝的身體，在陰陽造化針的幫助下，也已經再次恢復了一些體力。

接下來，何謝便是開始，要對著之前的那塊大石磨，隨意的用出自己如今，在永春訣以及星辰變中，所習得的各種招式，瘋狂的擊打起來。

雖然實力已經達到煉體筑基第三層煉筋，但何謝可還是人體，不是超人，哪里比得過石頭堅硬。這樣瘋狂的，一拳又一拳，一腳又一腳的猛打，很快，何謝就像個斗牛場里的瘋牛般，血肉四濺，甚至骨折，似乎就要粉碎。

等到手腳打得皮開肉綻，無法繼續之后，何謝還要接著用身體去撞，最終達到鍛煉全身每一處的效果。

這是在訓練身體飛防御力，同時，利用這樣不停的訓練，受苦，忍耐，訓練這何謝的耐力。

好在，何謝擁有陰陽造化針，這樣自虐，明顯對身體會有巨大傷害的訓練，何謝只要睡一覺，便能完全恢復。這讓何謝再次認識到，這仙家寶貝的神奇，同時，對修煉成仙這一目標，也更加強烈了。

而這也就是申屠鴻的，能夠最高效率的，鍛煉何謝的方法。越讓身體達到極限，超越極限，這陰陽造化針的藥效，也更能被催發。

呼……呼……

急速喘息著，何謝花了近半個晚上的時間，終于將一天的訓練，全部完成。

肺部如風箱般抽動，大汗如雨下，何謝累得幾乎被榨干了全身最后一點力氣，連澡都沒力氣洗，就這樣直接躺在地上休息了起。

這陰陽造化針，倒是也能夠清除人體中的許多渣滓，身體臟些，并不會對何謝產生什么負面影響，頂多也就體表不太舒服而已。

而此時，感受這陰陽造化針的藥力，正在不斷改善著自己的身體，恢復著身體中的力量，何謝同時也感到，自己似乎又比之前變強了一點。

修煉一途，也是一個不斷積累，最終使量變達到質變的過程。

每次修煉過后，能夠明顯感受到自己又強了，加上體內那強悍到變態的陰陽造化針輔助，身邊還有一個煉體筑基頂級的師傅專心指導。這些都給了何謝太多的動力，他自信，自己在擁有如此優勢之下，一定能夠出人頭地，闖出一片屬于自己的天地來。辛苦一些，累一些，又有什么關系！

又一天過去，又兩天過去……

日子一天天的過，而何謝的身體，仿佛火爐中的鋼鐵，一天天的接受著千錘百煉，實力每一天，都能比前一天，更強上一分。

直到半個月后的一天，何謝才完成一天的訓練，筋疲力盡的還沒睡下三個小時，卻是被一陣急促的拍門聲叫醒時，他這樣專注的修煉生活，才被打破。

“大小姐帶著諸位小姐少爺，要出遠門了！快準備下吧！你被挑上了……”

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