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要想打、先扎馬，馬步蹲得好，不但可壯腎腰強筋補氣，下盤穩固，還能提升身體的反應能力和協調性，正是練武的基本功。[燃^文^書庫][www].[774][buy].[com]

所以即便從第三天開始，腿腳上的筋絡及肌肉韌帶都開始越來越疼，但他仍在努力的堅持著。

所謂“練拳不練功，到老一場空”，空學拳譜套路招式，沒有實際進行全身肌肉的重力與耐力訓練，最終必將淪為花拳繡腿……這些兒都是扎各種樁馬的關竅。

所有樁馬如果沒有師傅手把手的提點指導，并輔以武門的秘藥來配合暗勁推宮過血，一般人練上幾天雙腿恐怕就得廢了。

說來也怪，按照后世所謂科學鍛煉的角度來看，這種超人類極限強度的訓練，無疑是極不科學的。申龍甲雖然每天都超出了身體承受的極限，但在以少林寺門中秘制的藥膏及暗勁推血的輔助下，竟然就這么一天天的堅持了下來，甚至還在不斷提高行進的速度與樁馬的難度。

所謂的門中秘藥，乃是各個武門中傳承了千百年的方子，專治筋骨與肌肉的損傷，且以蠟封后的年頭越多越好。

像一些傳承時間久遠的武林門派，最值錢的并不是他們的武術秘籍，而是那些收藏了超過十年以上的老藥丸子，這種在后世看來顯然屬于過期產品的藥丸，聞起來味道不怎么樣，但如果配上十五年以上的老黃酒，治療筋肉損傷甚至斷骨接骨都有奇效。

只是這么一來倒誤打誤撞地闖過了自然隨心，不刻意而為之的難關。

這么些日子，申龍甲總算明白了為何后世的武技拳腳總是實戰不足，正是因為所謂科學的分析和排斥，令人們對樁法和吞氣打熬的法門有了誤解，并將之嗤之為偽氣功造成的。

普通人呼吸，都是從口鼻至氣管然后進入肺部，而吞氣這種法門卻是要深吸一口氣后，如含咽一團丹藥般隨著津液緩緩而下，至食道則吞吐擴張，到了腸胃，也要以意念凝聚那團氣息不散，從而達到震蕩腸胃蠕動的效果，最后練至五臟六腑隨意念活動，并激發氣血改換筋絡骨髓，才算是大成。

當然，即便是基礎吞氣的法門，也是很容易傷害到自己的氣脈和內臟，甚至越練越容易受傷。

你看那跑江湖吞鋼球、吐寶劍的把式人，就是因為常年以吞氣熬煉的法門表演，雖然口腔至食道韌性極強，但因為吞氣時不得其法，所以身體內臟衰落的速度都很快，如果營養再跟不上的話，基本都難逃早逝的命運。

少林寺佛門武學更多結合禪理，悟通佛法奧妙，才可以把佛門武學推至極限。修習外功，注重是意，以“禪”立意，可以深至“佛境”，世俗人不知以禪立意，只能停留在“初境”，若招式之意與思想結合，達至“佛境”，即可內外功貫通，其境界是為——有感即應，無點不彈。

少林寺有一套基本內功——玄白之氣，共分六層。申龍甲經過筑基的洗禮完成了第一層炁的境界，已經達到了蓄先天成胎之真氣運行，具有保護內臟的能力了。

他本身接觸武學已經有幾年，不是什么都不懂的雛兒，深知武學精妙，先要有和始創者相同的心懷，如此才能臻至極致，至于更上一層樓，則同樣在始創者的基礎之上，再做更深層次的參悟領會。

很快將玄白之氣的第二層神也一蹴而就，可以御“炁”于八脈循環往復而成，能使肌肉剛固，堅如盔甲。

手上的拳練的是少林羅漢拳，算是羅漢堂的基礎武功，與《金剛掌》相當，乃是一門中乘武學。

申龍甲直接成之后，隨意一拳，不剛不柔卻又剛又柔，剛如鐵，柔若水，正是剛柔并濟的境界。

在申龍甲看來，拳法大略可分為三種，一是剛拳，二是柔拳，至剛或者至柔，皆是可以形成特殊的玄妙之力，然而單憑人力難以臻至單純的至剛或者至柔，世間更沒有單純至剛或者至柔的拳法，所以有了第三種拳法，剛柔相合的拳法。

羅漢拳，表面上走的是少林一貫的路子，乃是剛硬強，不過依舊不算是至剛的武學，其高深境界則是剛與柔并行。

第一重境界是剛中帶柔，第二重境界是剛柔并濟，第三重境界則是剛柔一體。

申龍甲成了羅漢拳之后，直接就達到了第二重境界，剛柔并濟。

又是嘗試了兩下，他更是隱隱觸摸到了剛柔一體的邊緣。剛中帶柔依舊是以剛為主，柔為輔，剛柔并濟則是剛是剛，柔是柔，二者結合在一起，形成一種宛如陰陽兩儀般的玄妙融合，有種說不出道不明的玄妙。

至于最后的剛柔一體，剛即是柔，柔即是剛，兩股矛盾而沖突的力量卻是完美融合在一起，一拳打出，剛勁和柔勁轟開，宛如霹靂炸彈一般，威力不同凡響。

不過眼下剛柔并濟的羅漢拳，已經毋庸置疑達到了中乘武學頂尖的層次。

一夜無眠，申龍甲一次又一次演練拳法，這已經不單純是一套拳法，更包含了掌法、指法、爪法、腿法等。

申龍甲也算是有些明白了這套武學的深奧，尚未參悟佛理，也就沒有達到圓滿極致。

天還蒙蒙亮的時候，申龍甲走出房間，盤膝而坐，吐納一天初晨之氣，或許是招法大進，引動天地靈氣納入體內，內力增長又快了三分，再輔以內功，又有所進步。

竟然突破了第三層氣的境界，“氣”是生命，佛道皆認識到“氣”能養生延壽，聚集則可匯成力量，擊出無窮殺傷力。故“氣”的運用便納于武學中修煉，“氣”更是玄白之氣中一個內力遞升的轉折點，尤為重要。

當申龍甲站樁馬步輕功步法練得挺熟后，平地已經沒什么難度，走梅花樁就非常重要……

看到這片最少一米高的梅花樁，申龍甲的臉頓時苦了下來，雖然他沒有恐高癥，然而在一米高的樁子上輾轉騰挪也是十分危險的，萬一一個失足，那可不好受啊，誰愿意一天到晚的摔跤呢？

很快這一天就過去了，申龍甲摔得遍體鱗傷，有好幾次摔倒后撞在梅花樁上，他覺得自己的肋骨都快斷了。

晚上的時候，申龍甲用藥酒來療傷，于是這一天就在手上與療傷只間度過去了。接著第二天，第三天，第四天……

漸漸地，申龍甲即使踩在梅花樁上也能如履平地一般，心中在沒有了恐懼的感覺。

玄白之氣在申龍甲歷經這二年的時間，也已經達到了第六層。

玄白之氣的第四層，是血的境界，以氣助血，行走暢旺以達沖開血脈穴位之阻滯，能于瞬間讓軀體增強擴大，加強攻擊力。

第五層達到精的境界，能驅“血”使筋脈互動，激出“精氣”使內勁推高。