wjk198790提示您：看后求收藏（詩鼎小說網網m.gzstf.cn），接著再看更方便。

……

認真翻看著這些資料和介紹，仔細地記住相關的技術動作和要領，石磊一時沉浸在籃球知識的海洋里。“好了，要領基本上看過了，接下來繼續練習。”

打開院子里的大燈，黃色的光照亮了整個球場。石磊在籃筐周圍劃上了禁區線和三分線，并注明了10個投籃點。

站在禁區線上的一個點，石磊抓起籃球，“兩臂隨下肢的蹬伸向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指、食指稍用力下壓，用指端撥球，使球通過拇指、食指、中指指端飛出。球出手后，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展”，心中默念投籃要點，把球投了出去。

“嘭”的一聲，籃球硬邦邦地砸在籃筐上沿，飛了出去。“不行，感覺不對，什么地方不到位。”石磊走向籃球，又再次投籃，結果還是悲劇，總是找不到感覺。

一次次地投籃，結果很不理想，只是中間碰巧進了幾球，其他的都沒有進。“到底什么地方不對，命中率也太低了吧！”石磊按著額頭，一時無語。

重新翻開教學視頻，仔細盯著視頻中喬丹完美的投籃動作，發出贊嘆。“知道容易，但真正做起來，卻沒那么容易！我怎么才能做到呢？”

無意中看到收藏的灌籃高手這部動漫的文件，“對了，櫻木花道同樣是籃球外行，但卻迅速掌握了籃球的各項技巧，我也可以從中找借鑒成功的經驗。”石磊一時興奮起來，打開視頻，又重新回顧起這段熱血的動漫。

看著櫻木花道逐漸從一個籃球外行逐步成長為球隊的重要力量，雖然沒有華麗的技術動作，但是那種在場中的積極拼搏卻深深鼓舞著石磊。

“灌籃、基礎練習、傳球、小人物上籃、搶籃板、假動作、籃下投籃、射籃……”櫻木花道神奇地快速吸收著各項籃球技能，天生的運動員天賦，讓櫻木花道無懼于任何強大對手，一次次地在危難關頭，站了出來，取得了驚人的進步。

“還有2個月的時間，我也能做到，加油！”

時間不由人地向前走，石磊也開始籃球訓練計劃。上午先是籃球基礎練習，包括熱身、運球、傳球、上籃等；下午則是投籃練習，分為籃下投籃和禁區外三分線**籃；晚上就側重于身體鍛煉，包括快跑、蛙跳、滑步、力量訓練。一天下來，石磊平均都要練習10個小時左右，每天躺在床上成了最渴求的希望。睡夢中，身體會顯現微弱的白光，恢復著石磊疲憊的身心，逐步增強著身體素質，讓石磊可以進行如此瘋狂的訓練計劃。