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中鋒，顧名思義乃是一個(gè)球隊(duì)的中心人物。看小說(shuō)最新更新來(lái)樂(lè)文小說(shuō)網(wǎng),/＠樂(lè)＠文＠小＠說(shuō)|籃球比賽陣容中的一個(gè)位置；一般都由隊(duì)中最高的球員擔(dān)任，傳統(tǒng)上強(qiáng)調(diào)籃下的防守，以及防守籃板球的保護(hù)。由于具有身高的優(yōu)勢(shì)，一些具備進(jìn)攻天份的中鋒球員也常常成為在禁區(qū)附近投籃得分的主要進(jìn)攻點(diǎn)。中鋒雖沒(méi)有固定的“身高標(biāo)準(zhǔn)”，但以現(xiàn)今世界籃壇的一般水平，男籃中鋒的身高普遍在2米08（6英尺10英寸）以上，女籃中鋒的身高普遍在1米90（6英尺3英寸）以上。在技術(shù)統(tǒng)計(jì)上，中鋒通常能貢獻(xiàn)最多的蓋帽數(shù)，且常能達(dá)到較高的投籃命中率以及籃板球績(jī)效。由于身高能夠達(dá)到2米13（7英尺）以上，而仍保有良好運(yùn)動(dòng)能力的籃球運(yùn)動(dòng)員人數(shù)有限，少數(shù)兼具高度及靈活度的中鋒球員往往能夠成為左右比賽勝負(fù)的重要因素。以美國(guó)職業(yè)籃球聯(lián)盟nba為例，一個(gè)擁有運(yùn)動(dòng)天賦、精神、球技和良好體格的中鋒，往往是構(gòu)成一支強(qiáng)大球隊(duì)的關(guān)鍵。首先，他在禁區(qū)內(nèi)活動(dòng)，籃板球是絕對(duì)不可或缺的。再來(lái)，禁區(qū)又是各隊(duì)的兵家必爭(zhēng)之地，當(dāng)然不能讓對(duì)手輕易攻到這里面來(lái)，所以阻攻、蓋火鍋的能力也少不得。而在進(jìn)攻時(shí)，中鋒經(jīng)常有機(jī)會(huì)站在靠近罰球線(xiàn)的禁區(qū)內(nèi)（此乃整個(gè)進(jìn)攻場(chǎng)的中心位置）接球，此時(shí)他也應(yīng)具備不錯(cuò)的導(dǎo)球能力，將球往較適當(dāng)?shù)慕锹渌统觥Ｒ陨先?xiàng)，是中鋒應(yīng)具備的基礎(chǔ)技能。而在球隊(duì)中，中鋒也經(jīng)常身負(fù)得分之責(zé)，他是主要的內(nèi)線(xiàn)得分者，與小前鋒里外對(duì)應(yīng)。因?yàn)樗軉未颍栽诿新噬系囊罂梢缘托鍪值奈恢糜滞^接近籃框，所以命中率又應(yīng)該高些，大致來(lái)說(shuō)，五成二可以作為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)中鋒命中率的要求，是僅次于大前鋒的。一名好的中鋒還得多才多藝。在進(jìn)攻方面，中鋒在接近籃框的位置要有單打的能力，他要能背對(duì)著籃框做單打動(dòng)作，轉(zhuǎn)身投籃是最常見(jiàn)的一項(xiàng)，而跳勾、勾射則是更難防守的得分方式。防守上，要稱(chēng)為一個(gè)好的中鋒，那除了守好自己該看的球員之外，適時(shí)幫忙隊(duì)友的防守是必須的。簡(jiǎn)單地說(shuō)，若敵方的球員晃過(guò)了隊(duì)友的防守而往籃下進(jìn)來(lái)，中鋒便要有一夫當(dāng)關(guān)之勇，守住己方的禁區(qū)。當(dāng)然，不是說(shuō)每回都能滴水不漏，但總是要有“能幫忙”的能力，若一個(gè)中鋒只能守住自己的人，那是不夠的（除非對(duì)方是超強(qiáng)的進(jìn)攻中鋒）。中鋒有一種變形，也就是所謂的外線(xiàn)中鋒。他與正常中鋒的差別在于，他的進(jìn)攻主要是跑到外面去投外線(xiàn)，而少做禁區(qū)單打的工作。由于中鋒的個(gè)頭高，其他矮個(gè)子根本守不住，所以到外線(xiàn)投籃可以把對(duì)方中鋒引出來(lái)，故其在前鋒較強(qiáng)時(shí)也相當(dāng)管用，而在防守時(shí)，他就與一般中鋒無(wú)異，照樣防守對(duì)方中鋒，照樣地抓籃板，猛龍隊(duì)的巴尼亞尼就是一個(gè)例子。21世紀(jì)的中鋒球員，技巧上越發(fā)模糊接近大前鋒，而大前鋒反而顯得有一些中鋒技巧出現(xiàn)，這是現(xiàn)代籃球球員一人多位置或者稱(chēng)之為多人從事一位置的一種趨勢(shì)。擺脫了這些時(shí)代性的趨勢(shì)，僅僅從中鋒球員的技術(shù)角度說(shuō)一些必須掌握的能力：一，防守和籃板：在傳統(tǒng)籃球范疇中，中鋒可以不會(huì)進(jìn)攻，但是必須在防守上掌握整個(gè)內(nèi)線(xiàn)。作為防守防禁區(qū)內(nèi)的最后一道防線(xiàn)，中鋒需要能夠單兵頂防進(jìn)攻方中鋒的進(jìn)攻，還需要在隊(duì)友漏人對(duì)手外圍球員突破情況下的補(bǔ)防封蓋。既需要單兵頂防對(duì)手中鋒，又需要補(bǔ)防，這兩項(xiàng)任務(wù)的技術(shù)要求就是中鋒球員在判斷對(duì)手進(jìn)攻的最后落位上必須相當(dāng)老練，而且需要快速的移動(dòng)和熟練的站位技巧。如果說(shuō)一般的手防守球員的壓力是1的話(huà)，那中鋒球員的防守壓力就是1.5以上，只有防守技巧嫻熟的中鋒球員才可能保障自己不會(huì)過(guò)快犯規(guī)次數(shù)上升；二，背對(duì)籃進(jìn)攻技巧：傳統(tǒng)籃球中，中鋒與大前鋒的一大特點(diǎn)便是進(jìn)攻方式迥異，大前鋒背對(duì)籃接球轉(zhuǎn)身后面對(duì)籃進(jìn)攻不在少數(shù)，而中鋒則更注重利用身高體重背對(duì)籃壓制對(duì)手的技術(shù)。正因?yàn)橹袖h球員的腳步可以配合身高體重，這往往讓中鋒球員的進(jìn)攻動(dòng)作上，很少會(huì)遭受到封蓋。而所謂“背對(duì)籃”這三個(gè)字，付諸球場(chǎng)上，就代表了背對(duì)籃壓進(jìn)禁區(qū)轉(zhuǎn)身投籃技巧；運(yùn)球走中路小勾手技巧；以及帶球過(guò)程中一旦遭受到防守包夾第一時(shí)間尋找外圍隊(duì)友的傳球技巧；三，高位能力：在傳統(tǒng)籃球的中鋒球員身上，經(jīng)常性可以看到高位站樁接球的現(xiàn)象。對(duì)于中鋒而言，如果具有高位能力，可以把防守方大個(gè)子球員吸引到罰球線(xiàn)附近，這樣有利于己方隊(duì)友無(wú)球跑動(dòng)殺入禁區(qū)，而不會(huì)遭受到封蓋干擾。中鋒的高位能力，便是在站樁高位接球后，如果對(duì)手不防到外線(xiàn)時(shí)候，用于直接投籃的必須技巧，只有堅(jiān)實(shí)的射籃技巧，才可以保障高位的牽制作用；四，遠(yuǎn)距離傳球技巧：因?yàn)榉朗貞?zhàn)術(shù)上中鋒往往是最接近籃筐的球員，他獲得籃板的機(jī)會(huì)較一般球員要來(lái)的多。而中鋒球員大多數(shù)身高體重都是球場(chǎng)上最高大的，這令他的視野相對(duì)占到優(yōu)勢(shì)。中鋒球員搶到籃板后，第一時(shí)間關(guān)注自己隊(duì)友是否已經(jīng)發(fā)動(dòng)無(wú)球快攻到對(duì)手半場(chǎng)，而如果已經(jīng)有隊(duì)友在對(duì)方半場(chǎng)有利進(jìn)攻位置，就需要中鋒球員直接把球員距離傳送到前場(chǎng)隊(duì)友，而不必重新交給控球后衛(wèi)延誤瞬間的戰(zhàn)機(jī)。因而，長(zhǎng)傳滲透同樣是中鋒球員必不可少的技巧之一。在籃球場(chǎng)上，千變?nèi)f化，中鋒已經(jīng)不再是一個(gè)具體球員的名詞，而是一種技戰(zhàn)術(shù)的代名詞。不過(guò)，萬(wàn)變不離其宗，準(zhǔn)備用中鋒的能力去完成中鋒的作用，上述幾項(xiàng)最基本的技巧必不可少。籃球中鋒技巧：中鋒是一個(gè)球隊(duì)的中心人物，憑借其強(qiáng)壯、高大的身體，無(wú)論進(jìn)攻還是防守，他們都是球隊(duì)的樞鈕，故名之為中鋒。作為禁區(qū)內(nèi)的“擎天柱”，搶籃板球是中鋒必不可少的能力。此外，封堵阻攻、蓋帽也是中鋒必備的能力。由于本隊(duì)進(jìn)攻時(shí)自己常處在禁區(qū)中央的樞紐位置，所以中鋒應(yīng)該具有不錯(cuò)的導(dǎo)球能力，能將球往較合適的位置輸送，助攻隊(duì)友得分。以上三項(xiàng)，是中鋒應(yīng)具備的基礎(chǔ)技能。當(dāng)然，得分也是中鋒應(yīng)盡的職責(zé)，他們是主要的內(nèi)線(xiàn)得分者。中鋒的命中率應(yīng)該比大前鋒更高一些。一名好的中鋒必須多才多藝，不但要有足夠的得分技巧用于進(jìn)攻得分，防守時(shí)還要能成為球隊(duì)的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球員，中鋒還要能夠協(xié)同協(xié)同和及時(shí)為隊(duì)友的防守補(bǔ)位。現(xiàn)代籃球打法中有一種新的中鋒戰(zhàn)術(shù)，就是所謂的“外線(xiàn)中鋒”。此種中鋒需要在進(jìn)攻時(shí)主要到外線(xiàn)投籃得分，而少做禁區(qū)內(nèi)的進(jìn)攻。由于用其他球員防守身材上差異太大、效果不佳，因此防守方只能讓本隊(duì)中鋒也到外線(xiàn)去盯防對(duì)手。如此一來(lái)，進(jìn)攻方就可以利用對(duì)方中鋒不在禁區(qū)的機(jī)會(huì)，讓本隊(duì)能力強(qiáng)的前鋒或后衛(wèi)隊(duì)員瘋狂得分。當(dāng)然，“外線(xiàn)中鋒”只適用于進(jìn)攻，防守時(shí)與一般中鋒的打法無(wú)異。現(xiàn)在我就跟你們幾個(gè)將一下優(yōu)秀的中鋒：第一個(gè)就是比爾?拉塞爾：拉塞爾直到當(dāng)年12月才開(kāi)始為凱爾特人打球，之所以隔了那么長(zhǎng)時(shí)間是因?yàn)榕c此同時(shí)他還是1956年美國(guó)男籃奧運(yùn)隊(duì)成員，與此同時(shí)凱爾特人隊(duì)已經(jīng)有了一個(gè)13勝3負(fù)的開(kāi)局，拉塞爾在余下的48場(chǎng)比賽里場(chǎng)均得到19.6個(gè)籃板，這個(gè)成績(jī)居聯(lián)盟籃板榜首，在得分情況上還有平均14.7分的表現(xiàn)。凱爾特人打出了當(dāng)年nba常規(guī)賽最佳戰(zhàn)績(jī)，順利挺進(jìn)季后賽，最終總決賽的對(duì)手是鮑勃?佩蒂特為核心的的圣路易斯鷹隊(duì)。在7場(chǎng)決勝制的比賽里兩支球隊(duì)交替領(lǐng)先直到最后一場(chǎng)波士頓的主場(chǎng)。此役海因索恩一人奪37分，但凱爾特人隊(duì)始終不能把比分拉開(kāi)。兩隊(duì)打了兩個(gè)加時(shí)，凱爾特人以125：123取得了比賽的勝利，這也是球隊(duì)的第一個(gè)總冠軍。受總冠軍所激勵(lì)，凱爾特人在1957-58賽季里以14連勝開(kāi)局，在拉塞爾的第一個(gè)完整賽季里，他場(chǎng)均22.7個(gè)籃板再次排名第一。賽季初期對(duì)費(fèi)城勇士隊(duì)的比賽中，拉塞爾創(chuàng)紀(jì)錄地半場(chǎng)搶下32個(gè)籃板，全場(chǎng)49個(gè)籃板。最終波士頓又一次打出了當(dāng)年聯(lián)盟常規(guī)賽最好戰(zhàn)績(jī)，以49勝23負(fù)在東區(qū)排名第一。凱爾特人總決賽的對(duì)手還是在西區(qū)41勝31負(fù)的老鷹隊(duì)。前兩場(chǎng)比賽波士頓在主場(chǎng)一勝一負(fù)，之后拉塞爾由于踝傷缺席了剩余比賽，凱爾特人在剩下的三場(chǎng)里輸了兩場(chǎng)，從而丟掉了總冠軍。拉塞爾被選為1957-58年聯(lián)盟的mvp。拉塞爾在1958-59賽季又一次奪得了籃板王，表現(xiàn)是場(chǎng)均23個(gè)籃板，賽季前七場(chǎng)比賽里他場(chǎng)場(chǎng)拿下23+的籃板。拉塞爾同時(shí)也以善打關(guān)鍵球得到贊譽(yù)，不管是一場(chǎng)比賽還是整個(gè)賽季他都持續(xù)了這種風(fēng)格。在季后賽里，他又使自己的籃板數(shù)達(dá)到了場(chǎng)均27.7個(gè)。凱爾特人在這個(gè)賽季連續(xù)第三次打進(jìn)總決賽。在4：0橫掃對(duì)手明尼阿波利斯湖人隊(duì)之后，凱爾特人奪得總冠軍。這個(gè)系列賽里拉塞爾的平均籃板達(dá)到了29.5個(gè)。威爾特?張伯倫在1959-60賽季進(jìn)入nba，從此兩人開(kāi)始了一場(chǎng)長(zhǎng)達(dá)十年的對(duì)抗。1959-60賽季凱爾特人再一次把常規(guī)賽成績(jī)提高到59勝16負(fù)，期間還有一次17連勝。他們?cè)诜謪^(qū)決賽里擊敗了張伯倫的勇士隊(duì)，然后再一次在總決賽里遇到了圣路易斯鷹隊(duì)。在第二場(chǎng)里創(chuàng)下nba籃板紀(jì)錄，獨(dú)取40個(gè)籃板（張伯倫1967年以41個(gè)籃板把它打破）。鷹隊(duì)堅(jiān)持到第七場(chǎng)，但是這場(chǎng)比賽卻被拉塞爾控制，他貢獻(xiàn)22分和35個(gè)籃板，率領(lǐng)凱爾特人以122：103取勝，并第二次衛(wèi)冕總冠軍。直到1965-66賽季的又一次總冠軍凱爾特人奪得8連冠，奧爾巴赫退休。可以說(shuō)拉塞爾的故事是很具有傳奇色彩的，尤其是8連貫更是讓許多的球隊(duì)望塵莫及。第二個(gè)就是賈巴爾：1969年在首輪第1順位被密沃爾基雄鹿隊(duì)選中，新秀賽季結(jié)束獲得nba最佳新秀獎(jiǎng)；1970-71賽季賈巴爾以場(chǎng)均31.7分，獲得常規(guī)賽mvp和得分王稱(chēng)號(hào)，并率隊(duì)獲得nba總冠軍。1976年轉(zhuǎn)入洛杉磯湖人隊(duì)，與有“魔術(shù)師”之稱(chēng)的埃爾文?約翰遜成為湖人隊(duì)的兩大支柱，率領(lǐng)球隊(duì)五次獲得nba總冠軍；職業(yè)生涯共獲得6屆nba總冠軍、6次常規(guī)賽mvp、2次總決賽mvp、2屆得分王、19次入選nba全明星賽[2]。1995年，賈巴爾正式入選nba籃球名人堂；1996年，賈巴爾被選入nba“50大巨星”。1989年3月20日，賈巴爾的33號(hào)球衣在斯臺(tái)普斯中心正式退役。湖人隊(duì)不僅為賈巴爾退役了33號(hào)，而游說(shuō)聯(lián)盟為賈巴爾召開(kāi)退役巡游派對(duì)，即賈巴爾最后一個(gè)賽季，來(lái)到其他隊(duì)的主場(chǎng)，其他隊(duì)都需要為其舉行一個(gè)退役感謝儀式。第三個(gè)就是大鯊魚(yú)?奧尼爾：1992年nba選秀大會(huì)中，魔術(shù)隊(duì)在首輪第一順位選擇了奧尼爾。職業(yè)生涯曾先后效力于：奧蘭多魔術(shù)隊(duì)、洛杉磯湖人隊(duì)、邁阿密熱火隊(duì)、菲尼克斯太陽(yáng)隊(duì)、克里夫蘭騎士隊(duì)以及波士頓凱爾特人隊(duì)。沙奎爾?奧尼爾在其nba職業(yè)生涯里，場(chǎng)均得到23.7分、10.9個(gè)籃板、2.3次蓋帽；生涯共得到28596分，13099個(gè)籃板球，以及擁有58.2%的投籃命中率；15次入選nba全明星陣容，4次獲得總冠軍；獲得1次常規(guī)賽mvp、3次總決賽mvp和3次全明星賽mvp，15次入選nba年度最佳陣容；奧尼爾是nba實(shí)力最強(qiáng)中鋒之一，入選nba“50大巨星”。2011年6月2日，“大鯊魚(yú)”奧尼爾在“推特”上宣布告別戰(zhàn)斗了19年的nba聯(lián)盟。關(guān)于中鋒的事情我就講到這里，這樣就算是你們的培訓(xùn)課程全部結(jié)束，你們要知道你們的傳奇將有你們自己書(shū)寫(xiě)，明天開(kāi)始你們將會(huì)各自的球隊(duì)報(bào)道，希望你們能夠記住我教你們的這些東西，今天你們就參加晚會(huì)吧！到時(shí)候我會(huì)在通知，當(dāng)然你們現(xiàn)在也可以回自己的城市，李川楓他們幾個(gè)商議了一下還是不參加這樣的酒會(huì)了，因?yàn)楦髯缘那蜿?duì)都在忙季前賽的事情，他們總有一天會(huì)在見(jiàn)面的，到時(shí)候就是敵人了！李川楓坐上了去新奧爾良的飛機(jī)，期待著nba的季前賽！