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隨后二號就開始介紹具體的訓練了，“第一層一共有九個動作，每個動作都必須在九倍以上重力下熟練地完成，而且九個動作還要在具有九倍以上重力的空間中，在九分鐘內連貫的使出來，才算完成第一層的訓練。”二號那還有些機械的聲音在訓練室中響起。

當然初級體能訓練不僅僅是練習《進化經》，《進化經》只是為模擬實戰訓練提供了一個主要的身體基礎；而實戰訓練還包括格斗、武器運用、偵查與反偵察……等等的內容，就像訓練一個全能特工一般；

因為環境改造儀的使用環境往往都會比較惡劣，可能隨時會遇到各種各樣的危險和敵人，在無限廣闊的宇宙中除了有人類之外還生存著各種各樣的生物，其中也不乏像人類一樣擁有很高的智慧的生物；

還有的怪獸具有很強的戰力，即使是經驗豐富的特工也不一定能從其口下逃生，所以體能訓練系統的要求比較高，而陸天擁有的這個環境改造儀是最特殊的，也是最先進，要求最高的，所以陸天的初級體能訓練的強度就已經相當于普通訓練系統的中級體能訓練的強度了，所以有的陸天受的了。

但這大概也是小甜對他的一種考驗吧，可以想象只要陸天失敗了，沒能在規定的時間內達到小甜的要求，那么等待他的很可能將是系統的離去，甚至是為了保密將之無情的抹殺也一定。

然而這一切陸天都還不清楚，但陸天也對自己能盡快的完成初級體能訓練充滿了信心，陸天一直相信天道酬勤，只要自己竭盡全力，再加上系統的輔助，自己就一定能取得成功。

由于陸天是第一次練習，而且陸天現在的身體并不強大，僅僅是一個未經任何訓練的普通人，所以二號就沒有開啟重力系統功能，只在平時的一倍的重力下進行訓練，只有陸天在普通重力下，九個動作都能保持一個小時也感覺不到累時，系統才到開啟兩倍重力的時候，以后的訓練也一樣如此。

直到陸天覺得已經完全了解了訓練的步驟后，二號終于有了下一步的動作，只見屏幕一閃，一名身材高大魁梧，像鐵塔一般的大漢在屏幕上緩慢的運動了起來，他身體的每個部位的變化都顯示的一清二楚，最終達到了一個神奇的狀態，并一直保持這狀態，這就是第一個動作的示范視頻了。

陸天將這段短短的視頻看了不下十遍，總算覺得已經掌握了全部動作技巧，這才停了下來；第一個動作雖然看似簡單，但實際卻比陸天想象的還要難得多，陸天一共反反復復看了幾十上百遍，跟著做了幾十次，才終于掌握了《進化經》第一層第一個動作的要領。

“靠！真不愧是宇宙第一神功，真tm變態，自己將近一個小時才將第一個動作練到入門”陸天此時累的跟死狗似的，全身酸軟無力，就像連續干了幾天的重活。

起初陸天還以為自己再怎么差勁，也能將第一個動作堅持十分鐘以上吧，誰知剛堅持到三分鐘就快不行了，但陸天不肯服輸的精神使得他沒有放棄，一直在咬牙堅持著，汗珠大顆大顆的往下滴，身上的衣衫都濕透了，全身的每一個細胞都都被充分的壓榨，但陸天的心仍然充滿了斗志。

當陸天堅持到第五分鐘時，那一剎那間，每一個細胞似乎都想被賦予了生命般，開啟了細胞膜的通道，就像張開了嘴似的，大口大口的吸收著四周的能量，頓時全身的酸軟疼痛得到了很大的緩解，就這樣陸天一直堅持到了第八分鐘才最終被累趴下。

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