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雖然小龍女沒有說話，但黃蓉知道小龍女的性格，再加上葉楓的保證，黃蓉便放心了，笑道：“那你們趕快去用酒菜吧，大廳那邊還有很多事，我先走了。”

葉楓也沒客氣，道：“蓉姐慢走。”目送黃蓉走出小院，葉楓才帶著小龍女來到石星空的房間。

此時石星空已經(jīng)被陳詩詩叫起來了，他一臉郁悶，顯然是被陳詩詩強(qiáng)行叫醒的。四人一起用了晚飯，各自回房休息。

葉楓的內(nèi)功是自動運行的，自然是不用辛苦修煉。小龍女因為從小在古墓的寒冰床（其實就是玄冰寒玉）上修煉，雖然現(xiàn)在專修‘九天玄女經(jīng)’了，但真氣還是自動運轉(zhuǎn)的，再加上小龍女也是先天初期的境界，所以小龍女也不用辛苦練功了。

一夜無話........

第二天一早，葉楓剛走出房間就看見石星空一臉郁悶的坐在院子里吃早飯，陳詩詩也不知道去哪了。

葉楓走到石桌前坐下，問道：“怎么了？一副愁眉苦臉的樣子？”石星空一看是葉楓，嘆道：“還不是被你害得，昨晚你把‘易筋鍛骨篇’送給我，我做完沒睡覺，一直修煉，修煉了一晚上。成果也不明顯，只是真氣精純厚實了許多，經(jīng)脈也變得寬闊堅韌了很多，但骨肉卻沒有多大的強(qiáng)化。我這一修煉就忘了時間，今天早上起來，你嫂子她也生我的氣了，現(xiàn)在還待在屋里不肯出來。”

葉楓一聽，石星空果然修煉了一晚，搖頭笑道：“我不是說了嗎？修煉要勞逸結(jié)合，是你自己不聽，現(xiàn)在嫂子生氣了，你自己看著辦吧！”說道這里，又道：“哦，對了，我估計你沒把‘易筋鍛骨篇’看完就開始修煉了，這‘易筋鍛骨篇’是內(nèi)外雙修的，分為內(nèi)功和外功，也稱為靜功和動功。

我給你的書中，前面記載的是內(nèi)功，后面記載著外功，內(nèi)功也就是靜功，主要是打熬經(jīng)脈、提純凝練真氣的。外功也就是動功，這才是真正煉體的所在，通過一系列的修煉動作，提純后的真氣打熬鍛煉筋骨血肉的。只有靜動結(jié)合，才能真正的練成‘易筋鍛骨篇’。

估計你現(xiàn)在昨晚已經(jīng)練到了內(nèi)功的一流境界，不過這只是你認(rèn)為而已。‘易筋鍛骨篇’只有每個境界的內(nèi)外結(jié)合，都達(dá)到圓滿以后才能修煉更高境界的內(nèi)功和外功，相輔相成，缺一不可。

所謂‘骨者，生於精氣，而與筋連，筋之伸縮，則增力；骨之重者，則髓滿。筋之伸縮，骨之靈活，全系鍛煉。’石大哥，這句話你沒看過吧？”

石星空不好意思的點了點頭，昨晚他著急這修煉，只看了前面的內(nèi)功，從基礎(chǔ)道一流境界的，然后就修煉內(nèi)功提純真氣了，沒有看到后面的外功部分。

葉楓笑道：“好了，既然如此，我們快點吃早飯吧，吃完早飯我親自教你練外功。”

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等吃完早飯，葉楓也沒有帶石星空去遠(yuǎn)處，就在小院里開始教他外功。‘易筋鍛骨篇’是葉楓在古墓里抄寫的，對里面的內(nèi)容都記下了，葉楓還連過一段時間，只是九陰真經(jīng)都是由葉楓修煉的九轉(zhuǎn)陰陽訣的前兩層演化而來的，更不用說‘易筋鍛骨篇’了。雖然這‘易筋鍛骨篇’也有它的獨特之處，但還是比不上九轉(zhuǎn)陰陽訣的煉體功效，對葉楓毫無效果。

此時，陳詩詩走出房間，把石桌上的飯菜收拾了一下，拿了一份走進(jìn)小龍女的房間，和小龍女邊吃邊道：“龍妹妹，你說這些男人怎么這么喜歡練武啊？葉兄弟是不是也每天晚上不睡覺修煉內(nèi)功？”

小龍女只是靜靜的吃著早飯，并不答話。陳詩詩以為小龍女默認(rèn)了，也頓時無語了。

要是陳詩詩知道葉楓并不用修煉內(nèi)功，只是白天有時間修煉武功招式，不知道她會怎么對待石星空，會不會不讓石星空上床呢？

呃...好吧！現(xiàn)在處于武癡狀態(tài)的石星空也許并不會介意這件事，他本來就好幾天沒睡過床了，都是用修煉內(nèi)功代替了睡覺。

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