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傷害性不大，但侮辱性極強。

李凡深吸一口氣，心中那點不服氣的心理徹底消失，轉而臉上露出了崇敬又誠懇的表情。

“請師父教我！”

他這才看出來，自己的師父肯定有訣竅，不然不可能如此的云淡風輕。

兩人跑步的速度不慢，反而很快。以這個速度跑四公里，換誰來都會氣喘吁吁。

而他師父卻面色如常，這其中肯定有訣竅。

所以，他直接納頭就拜，跟自己的師父請教。

“哈哈哈，你小子倒是機靈?！焙伍L心對李凡的態度很滿意，他很喜歡李凡這么跟他說話。

尤其是看到李凡誠懇的表情，他的心中就莫名的一陣舒爽。

他笑了笑，說道，“其實很簡單。跑步并不像表面的那么簡單，你要控制節奏，不但是身體的節奏，還有呼吸的節奏，全身配合，這樣跑起來就會非常輕松。”

他看向了李凡，說道，“試試?！?

李凡一點就通，立馬就明白了自己師父的意思，開始控制身體的節奏、呼吸的節奏，配合自己跑動的節奏。

說起來容易，領悟起來也不難，但想要做到卻極為困難。不是身體的節奏錯亂就是呼吸紊亂，更別提配合跑動的節奏了，完全是一塌糊涂。

李凡頓時臉色漲紅，五臟六腑傳來巨痛，身體就像是要爆炸了似的。

何長心從李凡的臉色看出了他的狀態，當下放慢了速度。

“看著老師，跟著老師的節奏跑?！彼f道。

李凡強忍著五臟六腑的巨痛，急忙看了過去。

說實在的，他現在真的想要停下來，因為他感覺自己的身體要出大問題。

這種感覺，就跟要死了似的。

“別分神！”何長心不在笑呵呵的，臉色無比凝重，喝出一聲。

他看出，李凡正處于緊要的關頭，如果分神，極有可能對身體造成巨大的傷害。

其實他現在可以讓李凡停下來，等恢復了之后重新嘗試。

但他沒有那么做，而只是放慢了速度。

第一次的嘗試是最為寶貴的，李凡的這種狀態雖然危險，但也同樣機會難得。

因為，要是以后找到了訣竅，想要進入這種狀態的幾率將會微乎其微。

隨著何長心的一聲輕喝，李凡頓時回過神來。

“跟我老師！”何長心輕喝，“呼，吸，呼，吸....”

何長心一字一頓，每說出一個字，他的身體就隨之吸氣或者呼氣，跑動也隨之呼吸堅定而有力。

李凡跟著念，“呼，吸，呼，吸...”

他照著何長心的動作，就如稚童學步，雖然很艱難，但總算找到了訣竅。

隨著節奏的掌握，五臟六腑的痛疼得到了緩解，身體也不在難么難受，整個人都感覺一松。

“對，就是這樣！”何長心看著李凡，無比振奮。

李凡掌控住節奏，身體變得輕松了起來，一掃剛才的疲態。

與此同時，星空中的九顆星辰好似感應到了什么，頓時變得璀璨奪目起來，源源不斷的星辰之力流變全身，讓他的身體充滿了力量。

李凡大喜，奔跑的速度越來越快，最后，一溜煙的從何長心身旁超了過去！