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“好了！今天我們將步伐的練習減少到一個小時，因為我們將開始新的訓練，身體的擺動！”終于在半個月之后，程輝才開始另外的一個項目。

看著很是高興的兩個人，程輝并沒有笑而是接著說道：“建立自己的節奏，節奏就是步伐，晃，虛拳！”

“今天你們相互攻擊，一個練習出拳，一個借此練習晃動，一個小時之后再換一下！”程輝比了比手勢說道。

接下來對于林東和林思齊又是一段瘋狂的運動，兩個人也意識到自己的力量方面的薄弱，所以他們在工地上，利用工地上的大輪胎開始訓練，翻動巨大的輪胎。

“一個！兩個！”兩個人一個在系統的光環下，一個在主角的光環下，開始漫長的運動。

林東有時候也有些迷茫，自己為什么要這么努力，這么辛苦，在聽到了林思齊的話之后，林東卻是堅定起來：如果這一件事你都不能堅持，那么其他的事情你有怎么證明你的堅持呢？

“我要證明我是可以的！我一定能夠做到的！”林東嚎叫起來，聲音在這個工地上面卻是格外的響。

“嘩嘩嘩！”不過回答林東的卻是一場極大的暴風雨！雨水，汗水，在林東和林思齊的臉上滑動著，但是卻沒有卻是讓兩個人的內心更加堅定。

讓暴風雨來得更猛烈些吧！

“步伐，晃動，虛拳，一看到機會重錘，能夠打出你自己的組合你就建立了你自己的節奏！但是不要高興，一個好的拳手卻還要建立一個多變的節奏！”程輝揮動拳頭說道。

“左右左！出拳！”在程輝的口號中林東和林思齊開始著訓練著。

時間飛速的流動，轉眼間已經還有半個月就開始比賽了。不過這個時候林東和林思齊卻還沒有開始鎖術的練習，這讓程輝很是著急。

“洛教練啊！他們兩個進步的很快的，我想是不是可以開始教他們鎖技了？”程輝為了兩個徒弟陪著笑臉沖著剛剛從八角籠走出來的洛教練說道。

“你是說他們兩個是因為你才進步神速的吧？”洛教練帶著一絲笑意說道。

“沒有沒有！我也就是這么一提！畢竟阿齊快要比賽了！再不學習就晚了！”程輝自然是感覺到了洛教練的語氣急忙的笑著說道。

洛教練看著程輝，然后才說道：“其實也不是不可以的！你是兩屆的box拳王，你跟我打，贏了的話我就教他！”

“不行！”程輝聽到了這句話之后立即搖了搖頭。

“你不是要幫他們的嗎？”洛教練笑著看了看林東和林思齊說道，他也是看出了兩個人在一個半月的時間內的辛苦訓練。

“就是?。∧悴皇且獛臀覀兊膯幔俊绷炙箭R和林東幾乎是同時說道。

程輝想了一會，終于是點了點頭答應。

在換了護具之后的程輝拍了拍拳頭，開始和洛教練打！

比賽中，程輝很明顯的有些膽怯，加上他的年紀。一開始就被洛教練狂打！不過好在他的經驗確實十分的老道，借助欄桿的彈力，給了洛教練一個重重的一擊，講洛教練打在了地上，同時他也收到了拳頭。

“這樣行了吧！”程輝捂著自己胳膊問道。

“你也倒了！”洛教練也是狡辯起來。

“算了吧！你就像一個坦克一樣，可以的！”程輝站起來朝著洛教練伸出了手。

終于洛教練點了點頭！

“yes??！”林東揮了揮手臂，慶祝起來：“師父你太厲害了！”

“好！終于可以開始學習鎖技了！”林思齊也是揮了揮手。

半個月林東和林思齊在洛教練的教導中開始了鎖技的訓練。

“地面技！分為地面擊打技，和地面關節技！地面關節技也就是鎖技！”洛教練一邊指著正在練習的阿明說道：“其實早在李小龍的龍爭虎斗中一開始，李小龍使用的技法就是鎖技！所以李小龍又稱為mma之父！”

“地面擊打技，有地面錘擊，地面肘，地面膝，足球踢，踩踏這幾種！地面鎖現在確實有很多種，關鍵是在于你的運用，地面鎖技就是為了制服對方，讓對方認輸，一般性有裸絞、斷頭臺、三角絞、肩固、十字固、木村鎖?！?

“現在阿明用的這種就是十字固！”洛教練指了指阿明的動作接著說道：“此為最常見的針對手臂關節技術。將單腿繞過對手肩部，別住頸部，另一腿配合控制住對手身體，雙手控制住對手一條手臂，雙腿夾住對手肩關節，順勢后仰挺身展腹，同時雙手下扳對手手臂，給予肘關節壓力，折斷關節?！?

洛教練說道這里也是微微停了一下然后看著林思齊說道：“你的時間不多了，所以你現在最重要的就是學習解鎖！等你把解鎖學會之后我會在教你一些鎖技！”

“好的！”

充實的一天過去了！

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