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在秦戰的記憶中，無論是拳擊、散打還是泰拳，出拳總要蹬地、扭腰、送胯，將腿部、腰部、背部的力量全部發揮出來，因此盡管他已經仔細的觀察過虛擬人了，出左拳時身體仍是不自覺的向右扭胯，脊柱也離開了中線。

沒關系，再來。

這次他有意識的控制著胯部，以肘部催動左拳緩緩的沿肋部至心窩前一拳處，看看虛擬人，綠色的；直線進攻、拳頭不要放平，胯不要動，扭腰出拳！

又錯了！

老秦用力的嘬著嘴唇，又一下一下的咬，開始仔細的回憶。雖然虛擬人就在身邊，隨時可以讓它再演示一次，但他認為除非實在想不起來，否則還是自己回憶起來的印象才會更深刻。

他記得，虛擬人出拳時，腰、胯似乎……都沒動？可是這不合理啊！這樣出拳，身體的力量不能完全發揮，僅憑手臂發力恐怕連拳擊的前手次拳都比不上，打出去給人撓癢癢？

自站樁以來他感受最深的，就是如何將散亂的力量整合為一體。已經學到的二字鉗陽馬、下交叉耕手、上交叉攤手，哪一式都是將全身的力量層層遞進。滾手？滾手難道不是變招的過程嗎？

想不明白就暫時放下，畢竟“形”的修煉才剛剛開始，起碼成功一次之后，系統才會開啟生物電模擬，到那個時候自然就明白該怎么發力了，如果還不明白再問也不遲。

同樣的問題繼續出現在擊實后拳面的傾斜上、轉腕的角度上、甚至出拳和收拳依循的中線上。

為什么拳頭要立著？

為什么最后一剎那拳面要傾斜？

轉動手腕有什么用？

從肋側直接出拳不好嗎？為什么還要先挪到心窩、再催發出去？

這是秦戰修習國術以來疑惑最多的一次，倒不是他剛剛學了一式馬步加三式招法就飄，而是他已經習慣了整合為一的身體狀態、以及節節貫通的力量傳遞，此時突然出現了怎么想都無法將整合的力量傳遞到拳頭的招式，總感覺別扭的緊。

遲遲找不到狀態的他有些心浮氣躁，越練越鬧心，越學越煩躁。拳一出，整合在一起的力量就散了，虛擬人身上的紅光愈發刺眼，這憋悶的感覺讓他恨不得大吼大叫的咆哮。

于是他真就這么干了，沖著大海、用最大的聲音吐出胸中郁結的煩悶，又使勁踢沙子、踢海水，最后甚至躺在沙灘上用盡全身的力氣去打滾。

海沙很細，幾腳就踢出一個坑，可隨著深度的增加，每踢一下阻力都在不斷的增加；海水清澈，但當他用力抬腿揮手時卻遠不如空氣中自由，以往游泳時順滑的感覺好像全都不見了。

仿佛全世界都在跟自己作對！

瘋狂的發泄很快就讓他沒了力氣，嗓子也喊啞了。秦戰像落湯雞一樣半泡在海水與沙灘的交界處，不想說話，不想修煉國術，不想研究歸元決，動都不想動，就這樣呆愣著，直到夢境結束。

所以第二天起床后他臭著一張臉，抬頭看到陰沉的天氣之后更是快要滴出水來。子魚可能是偷偷問過系統怎么回事兒了，知道他心情不好，便小心翼翼的跟在他身后，像極了受氣的小媳婦兒。

可早起須放水，餓了得吃飯，日子總要繼續的。

老秦撅著屁股從雜物間翻出電動螺絲刀，三下五除二的把戰繩吊環安裝好、再連上戰繩，左側就是落地鏡，方便他練習時校準動作。

戰繩（battlingropes）屬于爆發型訓練，在動作上結合了力量訓練和有氧運動，減脂效果非常好——雖然這對老秦沒什么用，但它另外一處優點是值得注意的，那就是它對人體關節的損傷非常低，起碼比跑步和登山要低。

要知道，長期運動對人的關節損傷很大。像昨天的踏板操 原地高抬腿跑 跳繩這種強度的運動，子魚都說最多一周兩次，就是為了避免他的關節受損。畢竟，他的身體還只是普通人，訓練量卻跟專業運動員不相上下，人家天賦異稟，他可不行。

其實運動這行當才是最講究天賦的，同樣的訓練量，有人進步就是比你快，氣人不？普通人的跟腱長15厘米，博爾特的跟腱長42厘米，那么在短跑時他能承受的腿部瞬間爆發力就更強。雖然這個跟腱長度也是他辛苦訓練的成果，但問題是別人辛苦了也訓練不出來。

你比他更努力？問過你身體的承受能力沒？許多優秀的運動員沒被辛苦打敗、也沒被失敗擊倒，最后卻被各種傷病逼迫著放棄了運動的夢想，不然怎么辦呢？同樣的訓練，別人沒事、你已經咬牙支撐了，身體的恢復能力天生比不過那幫變態，難道非得練到殘疾？

子魚這么專業的保健教練怎么會允許這種事發生在老秦身上！他不是有藥浴嘛？身體的恢復能力和承受能力都會逐步提高的，訓練強度跟上就是了。

不要小看這兩根繩子，在她手里真能玩出花來。

“老秦，戰繩訓練要求彎腰的，不能站二字鉗陽馬，把腳打開，略寬與肩，對，就是這樣，太棒了，木~~~嘛！”

小姐姐親了他一口，這貨臉色好了一些。

“不要只用雙臂的力量，肩膀、打開肩膀，斜方肌和背闊肌都動起來！對！幅度再大一點，雙臂交替上下，你好棒哦！啵兒~~”m.zwWX.ORg

又是一個鼓勵之吻，他的臭臉已經緩和了。

“下面我們來試試雙臂同時上下，注意腳下要穩，重心在腰，甩起來！力量再大一點！好！就是這樣。唔~嗯、唔~嗯”

左臉右臉雨露均沾，這貨徹底繃不住了，狗臉抽抽的跟菊花似的。

子魚見他終于多云轉晴了，這才拍拍手，道：

“心情郁悶的時候，適當運動可以排解，但不要過度哦，來，我們繼續下一個動作，雙臂同時向左右晃動，注意，腰部不要扭動過大。”

“好，繼續下一個動作，雙臂分別左右晃動，錯了，腳別動！”