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尿尿又直又遠(yuǎn)，再也不用擔(dān)心淋到鞋子了。

來到隔壁房間，奶奶已經(jīng)醒來，正在疊被子。

周燊上前說道：“奶奶，這個(gè)不用你疊，回頭交給服務(wù)員就行了，你疊好了，她們也要拆下來清洗呢！”

“這樣啊，那好吧！”

小老太太聞言停手，轉(zhuǎn)身去洗漱間刷牙洗臉。

周燊側(cè)躺在床頭沙發(fā)上問道：“奶奶，昨晚上睡的香嗎？”

小老太太點(diǎn)頭笑道：“蠻好的！你選的這個(gè)硬床不錯(cuò)，睡的很舒服。”

周燊得意道：“那是當(dāng)然！”

老年人大多數(shù)都有腰肌勞損，睡軟床不好，所以昨天晚上他特意幫奶奶選了個(gè)硬床。

等奶奶洗漱完，周燊趁著奶奶空腹，幫她測了一下血糖血脂。

前兩天買的快遞放在快遞站，昨天早上來的時(shí)候他走快遞站都拿過來了，包括華威的智能手表。

血脂沒問題。

血糖空腹6.3，稍稍有點(diǎn)高，但問題不大。

隨后拎著包一塊下樓，去前面的公園里散步晨練。

讓奶奶去健身器材那邊找?guī)讉€(gè)同齡人聊天，周燊則走到一邊，把包放在地上后開始練習(xí)八段錦、形意拳。

等打過一遍拳之后，他又開始使勁的揉搓臉部肌肉，直到揉搓的通紅為止。

等揉搓過后，又用拳頭輕輕錘擊。

接下來就是頸部抗拒訓(xùn)練。

頸部抗拒訓(xùn)練之后，接下來是身體的排打訓(xùn)練。

身體排打，按照鐵內(nèi)衫里面的教程，需要渾身都涂抹藥油，然后纏上特制繃帶后，再用木條進(jìn)行拍打訓(xùn)練，這樣做的目的是為了減輕筋骨肉皮的損傷。

循序漸進(jìn)，不能太過猛烈。

一直要到一年以后才能撤掉繃帶，然后繼續(xù)敲打、撞擊樹木、躺在滾燙的沙子黃豆上面摩擦訓(xùn)練。

同時(shí)再把木條換成木槌，不斷的進(jìn)行拍打、

但是周燊有炁流在，可以修復(fù)那些損傷的地方，所以省略了一些步驟。

脫掉上衣T恤，只穿了一個(gè)黑色運(yùn)動(dòng)四角褲。

打開拎包，從里面拿出活絡(luò)油，開始在全身進(jìn)行涂抹，后背摸不到的地方就無所謂了。

然后拿出一柄昨天買的小木槌，開始對(duì)全身進(jìn)行敲擊。

肩膀、胸口、手臂、手掌、大腿、膝蓋、小腿、后背，不斷的去敲擊，直到感覺到非常疼痛為止。

等全身都敲擊完之后，身上通紅一片。

接著他開始用身體各個(gè)部位去撞擊路邊一棵一人合抱的大樹。

大樹被撞得簌簌抖動(dòng)，上面一些枯黃樹葉紛紛落下。

路過的行人以及晨跑的人，紛紛投來異樣的目光。

撞大樹這種鍛煉方法，不是“諸神黃昏”里那些老大爺干的事情嘛，怎么現(xiàn)在年輕人也開始學(xué)了？難道最近流行撞大樹？

周燊根本不在乎路人的眼光，死過一次的人根本無所畏懼，如果脫光了效果更好的話，他也會(huì)考慮的。

當(dāng)然，前提是JC叔叔不會(huì)以擾亂社會(huì)治安罪拘留他。

撞了十幾分鐘后把東西收起來，然后把拎包送到奶奶那邊去讓她看著。

開始跑步，圍著缽池山跑大圈。

邊跑周燊邊打開屬性面板看了眼。

屬性面板有點(diǎn)類似于抬頭顯示，刻印在視線里面，并不影響他跑路。

【生命：1年122天】

【體力：11】

【精力：10.1】

【功法：八段錦小成（83/200）長生訣精通（47/500）】

【技能：形意拳精通（205/500）鐵內(nèi)衫初學(xué)（1/100）】

【屬性點(diǎn)：2.41】

“臥槽！”

周燊一眼便看到，鐵內(nèi)衫圖標(biāo)出現(xiàn)了，激動(dòng)得差點(diǎn)跳起來。

他原本還想著，起碼還要再練一些天才能學(xué)會(huì)呢，沒想到居然直接就出現(xiàn)了。

二將的武道長生：從八段錦開始