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看到樂(lè)凱的驚恐的模樣，帕特萊斯輕哼一聲，道；“放心，這次的柔韌性訓(xùn)練會(huì)很簡(jiǎn)單，你現(xiàn)在的身體也做不出太過(guò)柔韌的動(dòng)作。”

樂(lè)凱低頭看了眼自己壯碩的身形，感慨道；“足足10多公斤，如果是以前的我，大概會(huì)一下就被撞飛出去。”

“沒(méi)錯(cuò)！”帕特萊斯道；“英超是默認(rèn)身體對(duì)抗最激烈的聯(lián)賽，在這里踢球，沒(méi)有一個(gè)好身體，等待你的只會(huì)是醫(yī)務(wù)室的病床！”

說(shuō)完，帕特萊斯啪的一聲合上筆記，道；“明天開(kāi)始連爆發(fā)力！”

樂(lè)凱驚訝道；“不是柔韌性訓(xùn)練嗎？”

“這是第三階段，先練爆發(fā)力，你在跟對(duì)方形成一定距離，并且對(duì)方是速度很快的球員時(shí)，搶斷以及攔截效率都在嚴(yán)重下降，所以，你需要第一時(shí)間沖上前，進(jìn)行貼身防守。”

樂(lè)凱咧嘴道：“練腿？”

帕特萊斯道；“練小腿！”

好吧，練腿的痛苦，所有人都知道。

次日，樂(lè)凱全新的訓(xùn)練課題就開(kāi)始了。

早晨以及晚上訓(xùn)練結(jié)束之后，都要進(jìn)行加練。

練習(xí)的內(nèi)容變成了爆發(fā)力。

在器械室，樂(lè)凱要扛著杠鈴，在身體站直的情況下，用小腿的力量進(jìn)行踮腳。

這是在練習(xí)小腿的爆發(fā)力。

然后又要去訓(xùn)練場(chǎng)練習(xí)折返跑，反正帕特萊斯每一次都會(huì)將樂(lè)凱練得精疲力盡的程度。

但樂(lè)凱的恢復(fù)能力很強(qiáng)，無(wú)論多么高強(qiáng)度的訓(xùn)練，最多兩天就能適應(yīng)。

這也令帕特萊斯像個(gè)牲口一樣訓(xùn)練樂(lè)凱。

這么練，根本就不怕練不好。

當(dāng)然，樂(lè)凱每周都要進(jìn)行體檢，已確定身體沒(méi)有受傷傾向。

而隊(duì)醫(yī)的報(bào)告也很明確。

樂(lè)凱的身體很健康。

這也令帕特萊斯以更大的熱情投入訓(xùn)練了。

現(xiàn)在的帕特萊斯是幸福的。

如果說(shuō)九個(gè)月之前，他覺(jué)得樂(lè)凱就是一個(gè)累贅，那么現(xiàn)在看著樂(lè)凱一點(diǎn)點(diǎn)的變化，并在訓(xùn)練賽中表現(xiàn)優(yōu)異，更有一大堆的潛力可挖。

這種球員對(duì)于教練員來(lái)說(shuō)有著致命的吸引力。

現(xiàn)在帕特萊斯每天的事情就是想方設(shè)法的查看樂(lè)凱還有什么潛力可以挖掘，處于一種開(kāi)盲盒的期待中。

甚至在樂(lè)凱進(jìn)行幾次爭(zhēng)頂之后，他都覺(jué)得樂(lè)凱擁有當(dāng)前鋒的資質(zhì)。

不過(guò)，把握機(jī)會(huì)能力不錯(cuò)，但其他方面一塌糊涂。

前插速度太慢、射門(mén)能力不夠、也就頭球可以拿得出手，因此他也就不在關(guān)注這些東西了。

......

昨天剛剛結(jié)束賽季34輪，阿森納在此前已經(jīng)完成了在積分上的反超。

成功將托特納姆熱刺踩在腳下，更是在32輪主場(chǎng)贏下曼城之后，士氣大振，完成主客場(chǎng)兩連勝。

如今的阿森納已經(jīng)穩(wěn)定在積分榜第三的位置。

2011/2012賽季英超積分榜。

1：曼聯(lián)，26勝4平4負(fù)，82積分、

2：曼城，24勝5平5負(fù)，77積分。

3：阿森納，20勝4平10負(fù)，64積分。

4：托特納姆熱刺，17勝8平8負(fù)，59積分。

5：紐卡斯?fàn)枺?7勝8平8負(fù)，59積分。

6：切爾西，16勝9平8負(fù)，57積分。

英超BIG6，其中五家俱樂(lè)部依舊穩(wěn)居前六的位置，曼聯(lián)、曼城、阿森納更是占據(jù)歐冠區(qū)。

利物浦的成績(jī)比較慘淡。

這賽季依舊未能殺入歐戰(zhàn)區(qū)，以12勝10平11負(fù)的戰(zhàn)績(jī)位列第8位。

紅軍距離崛起依舊還有很長(zhǎng)的一段路要走。

阿森納算是徹底穩(wěn)固了地位，距離第四名也有五分的差距。

只要不是玩脫了，他們就能守住這個(gè)歐冠席位。

而溫格方面也終于松了口氣，這時(shí)候已經(jīng)可以進(jìn)行練兵了。

很多嗷嗷待哺的小球員還在眼巴巴的等著呢。

之前處于搶分大戰(zhàn)時(shí)期，溫格主張全主力以賺取更多的積分為主要目標(biāo)，而現(xiàn)在稍微寬松一些的環(huán)境令他也開(kāi)始決定將小球員派上場(chǎng)練一練。

特別是樂(lè)凱！

溫格很早之前就想讓樂(lè)凱完成英超的首秀。

畢竟樂(lè)凱在那場(chǎng)足總杯之后就沒(méi)能上場(chǎng)，這不利于樂(lè)凱的成長(zhǎng)。

而現(xiàn)在，環(huán)境寬松了之后，他決定給樂(lè)凱更多的一些機(jī)會(huì)。

如果沒(méi)有意外，在接下來(lái)的4輪比賽中，比分允許的情況下，他是愿意讓樂(lè)凱去上場(chǎng)的。

而下一場(chǎng)比賽，也將是樂(lè)凱闊別賽場(chǎng)三個(gè)月之后，再次進(jìn)入大名單的時(shí)刻。金印的悍腰