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這樣的練習(xí)方式是非常累人,持球者想要拜托對方的防守，就需要不斷的變換節(jié)奏,不斷變換的又會打亂呼吸的節(jié)奏,所以體力不好的球員很容易在這種情況下崩潰崩潰,此外,因為防守方還會不斷想要抄球,所以非常考驗持球者的運球水平和護球能力的考驗,而且對身體的要求相當(dāng)高，在這種防守中，持球者與防守者會有頻繁的身體接觸，持球者要頂住防守者的侵擾，這相當(dāng)于一種非常累人的無氧運動。

所以魏一帆和楊振義只練習(xí)了半個小時就上氣不接下氣了，但練習(xí)得越累，效果越好。

魏一凡在永信時曾與東泰交過手，發(fā)現(xiàn)東泰高中在第四節(jié)喜歡用全場壓迫性防守來擾亂對手，利用對手的失誤一次次快攻得分，因此，越是在疲憊的情況下訓(xùn)練，就越有意義。

一個小時后，兩人完成了針對壓迫性防守的練習(xí)，喝了水，擦了擦汗，聊了起來。

“一帆，你以前和東泰中學(xué)打過球嗎?”楊振義問。

“有，他們的風(fēng)格是快攻,喜歡用三分線和小球進攻拿分,球員很喜歡抄截,而且很快,所以每年的甲級聯(lián)賽，東泰高中的抄截都是最多的,但也正因為如此,他們的整體防守不是很好,內(nèi)線也沒有優(yōu)秀的長人,如果沒有打開三分線,東泰高中經(jīng)常因為籃板球的劣勢而輸?shù)舯荣悺！?

“嗯，所以戰(zhàn)勝東泰的第一件事就是阻擋他們的外線進攻，然后鞏固好籃板下面。”

“沒錯。”

兩人沉默了一會兒，楊振義喝了口水，問：“一帆，你覺得我們能贏嗎?”

魏一凡沉重地搖搖頭：“很困難，我們沒有身高優(yōu)勢，籃板球的機會可能不多，而且我們隊沒有控球后衛(wèi)，再加上球隊沒有在一起練習(xí)過，到時候打起來一定非常散亂。”

兩個人又沉默了。

“接下來我們練習(xí)什么?”楊振義問。

“帶一步跳投，東泰對自己的體能有信心，所以半場防守也經(jīng)常選擇一對一緊盯，他們一定認為我們的實力很弱，我猜他們會利用一對一防守使我們出現(xiàn)失誤，制造快攻機會，在這種情況下你配合我，無論誰拿到球馬上幫助對方單擋掩護，東泰對交換防守很弱，所以肯定會有一些外線的機會，而帶一步跳投的能力將是這些情況下的關(guān)鍵。”

“好”。

兩個男孩同時站了起來，雖然他們知道幾乎沒有機會能贏得與東泰的友誼賽，但他們的眼睛和表情都顯示出他們不想放棄!

拿著球，楊振義突然想：“對了，一帆，那李光正真的很厲害嗎?最近，謝亞姝一直提起他。”

魏一凡的身體顯然停頓了一下，直白地說：“如果他在友誼賽那天沒有發(fā)揮時常，我們就有機會打贏東泰。”

簡單的兩句話，卻強烈得讓楊振義感覺到魏一凡對李光正球技贊賞。

同時，在某一個公園，同樣在籃球場上。

“哇!大姐好厲害啊，又進了，一連投進了五個三分球。”一名初中生撿起正在彈跳的球，迅速地將球傳給了謝亞姝。

謝亞姝接到了傳球，得意地說：“那當(dāng)然，我可是大姐。”說完，去左邊底角，投球，唰。

初中生撿起球，傳球，然后問：“大姐，你今天為什么一直練三分球?”

謝亞姝回答說：“這周我們要和東泰中學(xué)進行一場友誼賽。雖然我很厲害，但東泰的防守很強，我擔(dān)心切入禁區(qū)得分不是那么容易的。

“大姐好厲害，竟然跟東泰高中打球。”初中生用羨慕和崇拜的目光看著謝亞姝。

然而謝亞姝哼了一聲：“跟他們比賽而已，算什么厲害，贏了他們才算厲害!”

聽了謝亞姝的話，初中生的眼里更亮了：“大姐，你一定要打贏!”

“當(dāng)然，我將成為第一個打進wnba打球的漢江人，怎么會輸給一個小小的東泰中學(xué)呢?”謝亞姝豪氣的說。

繼續(xù)接球，投球，唰！

“嗯，我今天感覺很好，所以就多練一會吧!”謝亞姝告訴初中生：“我今天要練習(xí)到很晚，如果你要回家學(xué)習(xí)，那就先回去吧。”

初中生使勁搖頭：“我不回去，這樣當(dāng)大姐打進wnba的時候，我就可以向我的朋友炫耀了，因為我?guī)湍銚烨颍岣吡四愕木毩?xí)效率，你才可以順利打進wnba了!”

謝亞姝笑：“好吧，那你等一會兒可不要說想說回家了。”

中學(xué)生拍著胸脯：“當(dāng)然!”又耳禾刀的我要成為世界上最強的籃球運動員