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陳勝在新街口小學(xué)的日子過(guò)得非常的平靜和快樂(lè)，每天和別的小朋友一樣上學(xué)、放學(xué)，開(kāi)心的玩耍，不同的是他每天都要比別人多了很多的武術(shù)練習(xí)時(shí)間，早晨要進(jìn)行晨練，下午放學(xué)回家還要練習(xí)套路，時(shí)間安排的滿滿的。

轉(zhuǎn)眼已經(jīng)到陳勝三年級(jí)了，這幾年來(lái)，陳勝?gòu)膩?lái)沒(méi)有放下武術(shù)的練習(xí)，一天也不曾落下，每年的寒暑假都是回老家滄州在師傅家里度過(guò)的，每逢寒暑假，是別的小朋友最快樂(lè)的時(shí)候，可以放心的玩了，不用擔(dān)心家庭作業(yè)等問(wèn)題，或者在父母的帶領(lǐng)之下出門(mén)旅游。而陳勝卻都是在揮汗如雨之中度過(guò)的，不是在自己家里面按照師傅制定的計(jì)劃訓(xùn)練，就是在滄州師門(mén)在師傅的督導(dǎo)之下練習(xí)，這些汗水和勤勞所換來(lái)的結(jié)果就是，自己對(duì)于所學(xué)的所有技藝已經(jīng)都爛熟于心，各方面的都取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步，不但動(dòng)作套路已經(jīng)完全掌握，身體也變得更加結(jié)實(shí)，更有力量了，整個(gè)人舉手投足之間已經(jīng)頗具氣象。

林師傅也是非常滿意陳勝目前的進(jìn)展，林師傅幾十年來(lái)帶了不知道多少的弟子，但是從來(lái)沒(méi)有一個(gè)人像陳勝這樣帶給他這么多驚喜，他也越來(lái)越看重陳勝。期待著陳勝再大點(diǎn)，就將自己的衣缽徹底的傳給陳勝，把陳勝當(dāng)做了自己的關(guān)門(mén)弟子。看中的結(jié)果就是陳勝的訓(xùn)練量不斷地加大，幾乎和成年弟子相當(dāng)了，陳勝現(xiàn)在除了在力量上面還有不足之外，其余的都和成年弟子沒(méi)有什么區(qū)別了。

同樣是在陳勝小學(xué)三年級(jí)這一年，自己家里的成員又多了一個(gè)，陳勝的父母給他添了一個(gè)小妹妹。

陳軍的公司越做越大，生意已經(jīng)遍布全國(guó)，效益也非常好，在業(yè)內(nèi)已經(jīng)是一個(gè)非常著名的新生力量了，度過(guò)早期的初創(chuàng)階段的困難之后，看著公司就走上了發(fā)展的快車道，王慧已經(jīng)離開(kāi)了公司，回家專心的照顧家人的起居飲食，徹底成為一個(gè)全職家庭主婦了。

春天的時(shí)候，陳勝的妹妹誕生了，陳勝的爺爺給孩子取名‘陳琳’，陳勝對(duì)于自己的這個(gè)妹妹的到來(lái)，非常的高興，每天回家的第一件事就是抱抱自己的妹妹，逗妹妹玩，看著這個(gè)可愛(ài)的肉球，陳勝打心眼里面愛(ài)著妹妹，每每都是逗妹妹玩十幾分鐘，然后再做其他的事情。每天都是樂(lè)此不疲。

陳勝父親因?yàn)楣镜臉I(yè)務(wù)的原因，經(jīng)常全國(guó)各地的跑，在家的時(shí)間不多，每次都是匆匆的回來(lái)又匆匆的走，徹底的成為了一個(gè)空中飛人。

又到了暑假了，陳勝回到了滄州，這次陳勝的媽媽和妹妹都回老家來(lái)了，陳軍這個(gè)夏天特別忙，在忙著開(kāi)拓海外的市場(chǎng)，在家的日子非常少，王慧干脆就帶著女兒一起回老家了，正好可以和自己的兒子在一起。

回到老家沒(méi)有兩天，陳勝就搬到了師傅家里，暑假可以說(shuō)是陳勝每年最重要的習(xí)武時(shí)間，林師傅也從來(lái)沒(méi)有放松對(duì)陳勝的要求，暑假必須回到自己的身邊，跟著自己習(xí)武。

這個(gè)暑假，林師傅準(zhǔn)備開(kāi)始給陳勝鍛煉力量，陳勝的小身體已經(jīng)又長(zhǎng)高不少，身高達(dá)到一米七六，在十歲左右的孩子中間幾乎算是絕無(wú)僅有了，隨著身高的增加，陳勝的力量也有了長(zhǎng)足的進(jìn)步，林師傅根據(jù)陳勝目前的身體條件，也準(zhǔn)備開(kāi)始上力量了，畢竟滄州八極拳不是只會(huì)表演的花架子，力量的練習(xí)是必須的，以前陳勝還小，只能先放一段時(shí)間，現(xiàn)在林師傅認(rèn)為時(shí)間查不多了，可以開(kāi)始了。

今天在早晨的常規(guī)訓(xùn)練之后，陳勝就被師傅帶到演武場(chǎng)旁邊的力量房進(jìn)行力量訓(xùn)練，其實(shí)從開(kāi)始練武，力量訓(xùn)練就從來(lái)沒(méi)有間斷過(guò)，中國(guó)武術(shù)里面最重要的基本功‘樁馬’，也就是蹲馬步的訓(xùn)練就是鍛煉腿部和腰部力量的最好辦法，畢竟人站在地上，所有的動(dòng)作發(fā)力都是由根而生，這個(gè)根指的就是腳下的大地，腿部的力量和腰部的力量就非常重要，只有根扎穩(wěn)了，其余的動(dòng)作才會(huì)取得應(yīng)有的效果。

雖然武術(shù)是中國(guó)最傳統(tǒng)的東西，但是武術(shù)界并沒(méi)有固步自封，也是在不斷地與時(shí)俱進(jìn)，這不師傅帶領(lǐng)陳勝進(jìn)入的力量房就是如此，里面既有自古就傳承下來(lái)的訓(xùn)練用具，也有很多現(xiàn)代的體能訓(xùn)練器械，諸如杠鈴、啞鈴、拉力器、跑步機(jī)等健身房用的健身器械一應(yīng)俱全，中間還有一個(gè)拳臺(tái)，用來(lái)做平常的切磋使用，配備的有沙袋、拳套之類的，什么都不缺，既可以進(jìn)行武術(shù)切磋，也可以練習(xí)西式的拳擊、格斗。

同時(shí)，健身房?jī)?nèi)還有很多的師兄在場(chǎng)內(nèi)幫助指導(dǎo)一些初次接觸器械的同門(mén)，采取正確的訓(xùn)練方法進(jìn)行訓(xùn)練。

將陳勝帶到里面之后，在場(chǎng)的所有在訓(xùn)練的人看到林師傅進(jìn)來(lái)，都放下手中的器械，向林師傅問(wèn)好，林師傅示意他們繼續(xù)，然后帶著陳勝到正在場(chǎng)內(nèi)訓(xùn)練的大師兄劉軍身邊，告訴他，讓他帶著陳勝做一些基礎(chǔ)的力量訓(xùn)練，以后視情況再進(jìn)行加量。

將陳勝交給劉軍之后，師傅就離開(kāi)了力量房，劉軍帶著陳勝先是在整個(gè)健身房走了一遍，將所有的器械都給他介紹了一遍，同時(shí)講解每一種器械都是針對(duì)訓(xùn)練人體那個(gè)部位的肌肉和力量的，陳勝跟在師兄的后面仔細(xì)的聽(tīng)著他的講解。

十分鐘左右講解基本完畢，劉軍帶著陳勝開(kāi)始了熱身運(yùn)動(dòng)。

劉軍對(duì)陳勝說(shuō)：“在你以后上器械練習(xí)之前，一定要做充足的熱身，將全身活動(dòng)開(kāi)，免得在力量練習(xí)中由于熱身的不充分，對(duì)身體造成不必要的傷害”