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“我……?！敝芎魄迓牶舐恼玖似饋恚缓筠D身走到一邊試著扎起了馬步。

趙建國瞟了他一眼道：“腳尖內扣，五趾抓地，重心落于兩腿正中，膝部外展與腳尖垂直?！?

周浩清聽后頓時眼睛一亮，跟著他的提示開始做了起來，不過沒有堅持到五秒鐘就倒在了地上。

趙建國見此搖了搖頭道：“同時你得保持頭正、頸直、含胸、收腹、提肛、立腰、開胯、沉肩、收臀。”

說完了之后直接過去，把他拉了起來，然后給他擺了個正確的姿勢道：“照著這個練，時間短不怕，慢慢加就行了?！?

“我知道了。”周浩清連連點頭道。

之后兩人誰也沒有打擾誰，各自練起了自己的。

等太陽升起來的時候，趙建國看到已經坐在一邊休息的周浩清搖了搖頭，然后上前拉起他道：“走了，回家了。”

說完了之后先一步小跑著往回走去。

周浩清哭笑了一聲，但還是慢慢的跟在他的身后往家里跑去。

吃完了早飯，趙建國就去上班去了，其它人則因為星期天的原因，在家里聊了會天。

等趙云燕收拾完了之后，他們夫妻二人就帶著他們家小丫頭回去了。

趙建設夫妻二人則留在家里吃了一頓午飯，等太陽不那么烈的時候也騎著自行車回家去了。

而羅慧敏則開著摩托去西郊看農場的進度去了。

至于周浩清本來還打算出門去找周老爺子呢，沒想到剛出門就看到周懷安開著車把他送了過來，忙上前拎過行李道：“爺爺，你怎么過來了？”