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一只手控制著籃球圍繞著腿，在很低的位置運球，讓籃球穿過胯下，換成另一只手運球，繞腿一圈之后再次換手，兩只手不停地輪換，循環往復。

這是在鍛煉運球能力，突破不僅需要速度，還需要出色的控球能力，沒有控運能力，突破只不過是空想罷了。

原地低位運球對手臂負荷比較大，對體能消耗倒是不大，如此十分鐘，秦昊的體能已經恢復了一些，他甩甩發酸的手腕，再一次開始突破訓練，簡單的動作，不斷的練習，最終的目的是形成肌肉記憶。

又是半個小時，秦昊結束了今天的訓練。

“一個小時的訓練，完全是突破和控球，沒想到體能消耗反倒比平時更大?！鼻仃环鲋ドw，笑著自語。

平時他也每天來這里訓練，但訓練并沒有針對性，甚至可以說很不專業，收到的效果可想而知。

如今他自然不會再像以前一樣瞎練，而是有計劃，有針對性的進行訓練，包括該練多久，練到什么程度，其中有沒有做的不到位的地方，有沒有需要改善的地方，他心里都是清清楚楚。

“今天就訓練到這里?！?

秦昊收起籃球，騎車回家。

一進家門就看到母親劉慧芳坐在沙發上看電視，和往常一樣，在等著秦昊回來，桌子上還有飯菜，是給秦昊準備的宵夜。

看到這熟悉的情景，秦昊忽然感覺鼻頭一酸。

“小昊?！眲⒒鄯计鹕?，幫秦昊拿下書包，埋怨道：“又去練球了？你晚自習下課都那么晚了，還去練什么球，可別耽誤了學習?！?

“媽，您放心吧，不會耽誤學習的，我保證?！鼻仃贿种?，“我爸呢，又上夜班？”

“嗯，你先去洗個澡，我給你把菜熱一熱，吃完早點休息?！眲⒒鄯颊f著，端著飯菜去了廚房。

秦昊家并不富裕，母親和父親都是工薪階層，父親還經常要上夜班，工作辛苦不說，工資還不高。

所以父母對他的學習格外看重，希望他能夠有出息，將來考個好大學，找一份體面而又輕松的工作，不用再像他們一樣辛苦。

秦昊洗了個澡，吃完宵夜，回到自己房間他便將另外一顆籃球抱住。

這顆籃球是沒用過的，很干凈，秦昊專門買了兩顆，一顆用來訓練，另一顆則是晚上抱著睡，可以培養球感。

“現在我才15歲，距離籃球世界杯還有好幾年，有足夠的時間給我準備。這一次我絕不會再缺席，我們一定要獲得小組出線權?！鼻仃槐е@球，心緒翻騰，好一會兒才平復下來，“不過現在當務之急是下周的校隊選拔。另外，我得好好想想，怎么才能改善一下家里的條件......”

一轉眼幾天過去。

這幾天秦昊除了上學就是訓練，早上六點起床訓練，完了之后才去學校，晚上晚自習之后再訓練一個小時。

幾天下來，秦昊收獲很大，突破已經變得越來越犀利，突破之后的上籃也變得越來越有把握，控運技術都提高了不少。

伴隨著幾天的訓練，秦昊也逐漸的適應了如今的身體狀態，做出各種技術動作也不再那么僵硬。

雖說現如今能拿得出手的只有突破，但憑借他的籃球智商，經驗和意識，已經足以勝任組織后衛的位置。

與此同時，校隊選拔的日子也到了。

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