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各項健身項目鍛煉完，接下來就是自由活動時間，學員們和教練們可以各自交流心得，卡爾則離開大廳去寫工作日志了。

希拉里高潮了兩次，看上去有些累，躺在了休息區的單人沙發上，腿大開著，騷逼里的淫水還沒干，繼續往沙發上流。

而他的學員諾亞則蹲在旁邊替希拉里按摩奶子和大腿內側。

“希拉里老師，我感覺自己的腰部和手部力量都還好，但是胸部的肌肉卻明顯不協調，有的地方太硬，有的地方又太軟，這個要怎么鍛煉啊？”

諾亞四根手指按了一下希拉里的奶子，“不像老師你的奶子，很軟但又很有彈性。”

希拉里笑道：“那肯定是你光運動鍛煉沒有及時按摩調節的原因，如果光煉肌肉，只會讓你的肌肉越來越硬，后期你身體的柔韌性就會下降。”

諾亞又問：“那要怎么按摩調節，我感覺自己也摸不出來是哪塊肌肉有問題。”

旁邊的一個精瘦的學員突然湊過來，他摸摸自己腰上的肌肉，也問道：“對啊對啊，希拉里教練，我感覺也有同樣的狀況，去過按摩店，但是效果都不是很明顯，到底要怎么按摩才對？”

“我會啊，我可以給你們示范一遍。”希拉里笑著說。

“太好了！”

希拉里讓諾亞趟在旁邊的皮質長凳沙發上，他則跨坐在對方的腰上。

學員們和教練們圍了過來，看希拉里如何示范。

莫白說：“你把我放下來，我們也去看一下希拉里教練的按摩方法，沒準以后有用。”

何朗只得把莫白放了下來，念念不舍地抽出自己的大雞巴。

另一邊，希拉里已經開始解說了。

“胸部肌肉和腰部肌肉比較緊致，人手的皮肉較厚，感受沒有那么明顯，所以才摸不出來具體哪個部位的肌肉比較硬。”

希拉里把自己的陰莖掀開，對著學員和教練們展示自己的騷逼，他用兩根手指撥開花唇，“但是花唇和騷逼是很敏感的，特別是花珠，如果碰到硬一點的東西，或者收到按壓，就會慢慢腫大。”

“像這樣。”希拉里用另一只手的中指按了一下自己的花珠。

“啊。”他叫了一聲，淫水又流了一點出來，繼續說：“這樣不光能輕易感受到哪塊肌肉是硬的，也可以用花珠來按摩。而淫水具有滋潤、柔和的效果，也能更好地提升按摩效果。”

“原來是這樣。”眾人恍然大悟。

希拉里把頭發往后一撩，說：“我來給你們詳細展示一遍，你們有不懂的，可以再問我。”

說完，希拉里先把兩只手放在騷逼兩邊，慢慢拉住自己騷逼兩邊的肉，嘴里解說道：“第一步，要用手把花唇和騷逼扯開，這樣花珠和逼肉才能更大范圍地貼緊需要按摩的部位。”

眾人看到希拉里的騷逼仿佛爆開的豌豆莢，敞開的部分緊緊地貼上了諾亞的腰上。

希拉里問諾亞：“感覺怎么樣？”