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陳恩聽到這話，乖巧地點了點頭，但眼神里還是透露著一絲的不確定。

這么高個子的兩個人，蘇哲也就算了，看起來體型比較纖細，但是那個游泳隊的鄧銘澤……教練，你確定釣竿教練真的能夠釣得動他嗎？？？

帶著半信半疑的心情，陳恩開始認真地為蘇哲幾人進行了從半周跳、一周跳到三周跳的陸地跳躍動作講解，解釋了如何嘗試尋找身體的重心和軸心，怎樣使用胯部用力等等要點。

“記住，用核心發力，這對跳躍來說很重要。”

陳恩的這些講解，細致而認真，哪怕他面對的是幾個看起來就不太可能練習花滑的外行人，也沒有半點敷衍的味道。

蘇哲看了眼崔毅滿意的神色，心里猜測，這應該也是崔毅理想中，借由綜藝向更多人介紹花樣滑冰的方式之一，陳恩講解的細致程度，如果不被剪輯掉正常播出的話，對于普通人來說是能夠認識花滑跳躍練習方式，從而對其感到新奇的切入點，而對于花滑愛好者來說，能夠聽花滑國家隊的成員進行這種細致的講解，也是值得開心的事情。

比起節目組此前有些跑偏的方向，崔毅的這個想法倒是更能深入人心一些。

隨著陳恩講解完各個跳躍動作和空中轉體所需要注意的細節后，他板著張臉開始認真地要求蘇哲三人分別進行相應的練習。

第一個嘗試跳躍的人是楊靖，剛剛陳恩講解得十分細致，這會兒又是在陸地上，做個跳躍練習對楊靖來說并沒有什么心理障礙，他一前一后地打開手臂，按照陳恩所說的，順利地進行了一個半周跳。

然后接下來的一周跳也相對來說比較順利，但在進行一周半跳躍的時候，楊靖的力量不足，導致自身的轉速難以支撐旋轉，在嘗試了用收緊身軀的姿態提高轉速后，才勉強完成了一周半的陸地轉體練習。

之后的兩周轉體，楊靖嘗試了很多次，才勉強找到點感覺。

跳完兩周的轉體后，楊靖輕輕吁了口氣，搖頭對著陳恩贊嘆道：“剛剛看你轉得很輕松，我自己跳過了之后，才真的覺得不容易。”

楊靖雖然只是射擊隊的運動員，但是射擊隊日常除了射擊訓練之外，也是有體能相關訓練的，雖然比不上田徑隊的訓練，但是楊靖自認自己比起普通人的體能和運動能力還是要強一些，但這回真正嘗試了跳躍轉體后，還是感受到了這其中的難度。

第二個嘗試跳躍的是鄧銘澤，他在看完楊靖的跳躍轉體后，就有些好奇，想試試自己是不是真的像陳恩說的一樣跳躍轉體困難，于是自告奮勇先一步進行嘗試。

半周跳和一周跳鄧銘澤完成得都相對容易，到一周半的時候，鄧銘澤就感受到了自身身高和體重帶來的劣勢，哪怕他像楊靖一樣收緊身體，也是在十分艱難的情況下才完成的一周半轉體，這還是因為他自身的核心力量和爆發力都足夠強大，才能夠爆發出足夠的轉速完成自身轉體。

但接下去的兩周跳，他完成起來就更加困難了，雖然不至于歪軸落地不穩，但是要完成一個完整的兩周跳還是困難重重。

鄧銘澤本著不服輸的精神，在多次嘗試之后，才終于完成了一個相對笨拙的兩周跳，而如果想要嘗試兩周半和三周的話，那恐怕就需要經過更長時間的嘗試和練習了。

“呼。”鄧銘澤搖了搖頭，對著幾人贊嘆道：“這個是真的不容易，而且對我們身高較高的人來說，保持軸心穩定直立就更難了一點。”

陳恩在邊上很認真地點了點頭——這還是在陸地練習，如果是在冰面上的話，踩著冰刀，就又要再難上許多。

在鄧銘澤的跳躍練習結束后，最后進行練習嘗試的是蘇哲。

對于蘇哲來說，陸地跳躍的練習他也已經做過不少，哪怕是在系統的訓練空間內，他的跳躍練習也是陸地練習和冰上練習交錯進行的。

經過這段時間的練習與嘗試后，僅僅是陸地跳躍轉體，對他來說已經極為熟悉的一個練習動作了，在對陳恩和崔毅點了點頭后，蘇哲來到相對空曠的位置，輕松地躍起，接連完成了半周跳、一周跳、一周半的跳躍以及二周跳。

？

？？

鄧銘澤看著蘇哲連著跳了四次，然后重新回到了自己身邊站定，他愣了片刻才看著蘇哲：“？？？你這就跳完了？”

不止是鄧銘澤，楊靖和陳恩也在用有些呆愣的目光看向他。

看著鄧銘澤幾人的神情，蘇哲只好尷尬地笑道：“剛好以前有學過。”

邊上的崔毅這會兒瞇了下眼：“學過什么？你的冰上步伐不是都沒學過嗎？”

“……”崔毅的問題真是直指重點，但是跳躍這個技能真要到冰上，不太藏得住，蘇哲只好閉著眼睛瞎扯：“咳，以前年紀小，不懂事，覺得冰上跳躍比較帥，就專門學了跳躍。”

而事實是，與跳躍無關的步法，他確實沒有學習過，但是與跳躍有關的步法、內外用刃等基礎，在系統內他也已經經過了系統的灌輸和一定的練習。

這個回答雖然還是很扯淡，但’覺得跳躍很帥’這個理由倒也不是不可能。

雖然對于這種只學跳躍的做法并不太贊同，但蘇哲畢竟不是專業的花滑運動員，崔毅只是搖搖頭，提出了這種學習方式的錯誤性。

末了，崔毅看著蘇哲道：“我看你陸上兩周也挺輕松的樣子，你在陸地轉體可以做到幾周？”頓了頓，崔毅補充道：“你直接跳來看看。”

不止是崔毅，剛剛看著蘇哲姿態輕松寫意的樣子，鄧銘澤、楊靖包括陳恩也對蘇哲的陸上轉體周數感到好奇。

蘇哲于是再一次走到空曠的位置，舒展身體，在利用胯部力量起跳并用右臂力量帶動轉體，在空中滯空時，他已經快速收緊了自己的身體，雙腿較差并攏，讓自身的轉速利用到最大，直至他的落地，左腿作為浮腿利落地打開，單足穩穩地落到了地面。

這是一個非常干脆利落的跳躍，從起跳到落地軸心穩定、轉速優秀、騰空驚人、乃至于落地也十分輕松穩定。

這一回，崔毅和陳恩都露出了驚詫的神情，而鄧銘澤則有些迷糊。

“等等，蘇哲他這是跳了幾周來著？”

空中轉體的速度過快，許多對花滑項目并不了解的人，很難準確地辨認出運動員的跳躍究竟是跳了幾周，鄧銘澤這會兒就是這樣的情況，他只覺得蘇哲轉得厲害，但是并不清楚蘇哲究竟轉了幾周。

“是四周。”陳恩回答了鄧銘澤的問題，他那張原本有些顯得冷冰冰的小臉，這會兒帶著一絲疑惑的神情，看著站定的蘇哲。

蘇哲的這個跳躍起落太穩了，穩到讓他懷疑就算是將蘇哲放到冰面上，他也能完成一個真實的冰面四周跳。

楊靖這會兒也有些懵逼，他猶豫了一下看向蘇哲：“蘇哲，我記得你的專項是短跑和110米欄？”

這可真是個尷尬的問題，蘇哲咳了下，朝楊靖笑了笑，然后閉嘴不打算再解釋什么。

崔毅這回是真的感到意外了，他看了蘇哲一眼，干脆地問了另外一個問題：“冰上能跳嗎？”

“……”蘇哲猶豫了下，還是干脆地答道：“可以。”

嚯！

一直蹲在邊上不敢吭聲的楊文也這回眼睛真是亮了起來，蘇哲居然真的可以進行冰上跳躍？！楊文也覺得自己今天被丟到花滑組來跟組，簡直是撿了個大便宜。

他當即發了消息到節目組的微信群里，呼喚器材組的人快些把軌道和搖臂弄到花滑館來，這要是錯過了蘇哲的冰上跳躍拍攝，他能被老周給噴上個十天十夜。

節目組另外一頭的冰壺館錄制也正在熱火朝天中，但在有人注意到微信群里的消息后，還是當即喊上了周允之。

“老周，這軌道和搖臂咱們上還是不上？”