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徐楓也已經(jīng)到極限了，他腦海中正在撕扯，他已經(jīng)明白了宋煜清的目的就是要他主動(dòng)去壓韌帶，放棄掙扎，但是對(duì)于疼痛這個(gè)事情，所有人都避之不及，他又怎么會(huì)主動(dòng)迎合呢。而且整整五分鐘都一直處于拉扯的狀態(tài)，他也很想擺脫，不然這樣又痛苦，還浪費(fèi)了時(shí)間，增加了心理壓力。

徐楓又嘗試了一次，最后一次倒是壓下去了，但是十秒鐘真的太難忍了，他疼的一下就彈了起來。這種疼痛不是歇斯底里的，也不像被抽是一鞭就帶來一陣疼痛，它甚至沒有宣泄口，就是那種綿長的，直擊心底的卻更難忍受的疼痛。徐楓想哭但是沒法放聲哭出來，他眼眶含淚，面部扭曲，非常無助的看著宋煜清。

“哎。”宋煜清嘆了一口氣。

“雙手背后檢查，握住另一只手手肘，握緊了不要松開。”宋煜清本來是靠在門框上的，現(xiàn)在站直了身子，語氣也變得更嚴(yán)肅，“雙腿放松，不要使勁，不要使勁，再說一遍，不要使勁！”

徐楓像是從這聲音中得到了一股力量，他被疼痛占據(jù)了心智，全部的心思都在如何擺脫當(dāng)下的困境，這道聲音在引領(lǐng)他，在幫助他，只要它跟著做，就不需要想別的，就可以不用這么痛苦了。

但是劇烈的疼痛還是一瞬間使徐楓扭曲了面孔，額頭上冒出細(xì)密的汗珠，他轉(zhuǎn)過頭，緊緊的閉上眼睛，似乎是在消化這種痛苦，整個(gè)人都忍不住顫抖起來，他快忍不住了。

“堅(jiān)持！”宋煜清看出來徐楓想放棄，在旁邊大喊一句，是鼓勵(lì)也是威脅。徐楓的理智正在懸崖邊緣，馬上就要被疼痛打敗了，又被宋煜清拉回去一點(diǎn)。

“滴”的一聲，軌道上有的卡槽收了進(jìn)去，他的兩只腳合了起來，徐楓感覺腿肚子都在打顫，膝蓋底下那條筋像被撕裂了，腿都不是自己的了。但是當(dāng)然，這不是結(jié)束，這只是第一個(gè)動(dòng)作，緊接著，休息了才不到一分鐘，那個(gè)裝置又帶著他的腿打開了，這次是豎叉。

徐楓哀嗚一聲，眼淚落了下來，經(jīng)過剛才的經(jīng)歷，他已經(jīng)知道了疼痛是他必須經(jīng)歷的事情，他知道怎么樣才能減少他受苦的時(shí)間，他咬著牙，任憑自己的體重向下壓。但是真的太疼了，特別是對(duì)于一個(gè)柔韌性不怎么樣的男生，他沒堅(jiān)持幾秒鐘就想起來緩緩，等會(huì)再嘗試。

“咳”這時(shí)，旁邊的宋煜清看出了他的意圖，給他不那么堅(jiān)定的意志力加壓，的確很有效，知道宋煜清在看著他，他哀哀的叫喚兩聲，卻也沒有動(dòng)。

宋煜清看著徐楓體驗(yàn)了一系列的拉伸動(dòng)作，除了壓韌帶的，還有鍛煉腰部柔韌性的，還有真正的拉伸腿部和肩膀的動(dòng)作，但是都是那種在安全范圍內(nèi)能讓他感覺到無盡痛苦的，不過本來想要把一個(gè)僵硬的身體變得柔軟，把常年不運(yùn)動(dòng)的肌肉伸展，就不是一件容易的事情。

這個(gè)早晨徐楓吃盡了苦頭，每次換拉伸的部位他就要進(jìn)行新一輪的學(xué)習(xí)，又是新一輪的掙扎，在宋煜清的監(jiān)督下才能勉強(qiáng)過關(guān)。等到一切都結(jié)束時(shí)，他大汗淋漓，骨頭跟散架了一樣，哪兒哪兒都又酸又疼。